Поділіться
Вітаміни групи В мають багато важливих ролей в нашому організмі, і їх нестача може відображатися на нашому здоров’ї. Ми також включаємо так звану пантотенову кислоту, яку ми також називаємо вітаміном В5. Навіщо організму потрібна ця речовина? По-перше, це має велике значення з точки зору метаболізму. Він відіграє роль у метаболізмі жирів, вуглеводів та білків. Це дуже важливо не тільки для метаболічної обробки поглинених поживних речовин, але воно також незамінне для синтезу деяких гормонів або утворення еритроцитів.
Це також впливає на здоров’я шкіри або волосся і навіть впливає на рівень холестерину в крові. Надзвичайний дефіцит пантотенової кислоти може проявлятися проблемами з шлунково-кишковим трактом, надмірною втомою, шкірними проблемами або депресією. Однак дефіцит, як правило, досить рідкісний і малоймовірний. Вітамін В5 добре представлений у великій кількості продуктів тваринного та рослинного походження. Ми можемо знайти його в різних видах м’яса та інших продуктах тваринного походження, наприклад, також в овочах. Які продукти найбагатші пантотеновою кислотою?
- Що стосується підвищеної сечової кислоти; tvojlekárnik
- Оскільки цей космонавт збирає всі фізичні сили, щоб вижити в космосі
- 10 рецептів краси, які вам доведеться випробувати цього року
- Як сприяти виведенню токсинів з організму Народна медицина рекомендує цей чай!
- Як позбутися від болю в суглобах Цей осінній фокус вас врятує!