- Перш ніж починати дієту, очистіть яблуко. Поговоріть зі своїм лікарем. Переконайтеся, що ви достатньо здорові, щоб витримувати цю дієту, і ваше тіло отримає від цього користь.
- Обговоріть з лікарем переваги очищувальної дієти на яблуках. Суворі дієти застосовуються для полегшення симптомів широкого кола захворювань, включаючи всмоктування, артрит, головний біль, запор, анемію, ентеробіоз та інсульт.
- Не використовуйте очищувальну дієту на яблуках як спосіб схуднення. Натомість він розглядає це як спосіб відновлення процесу травлення, що дозволяє підтримувати ідеальний тип і розмір тіла.
- Уникайте кофеїну під час очищення яблучної дієти. Деякі експерти вважають, що каву можна вживати в помірних кількостях, але без додавання вершків і цукру.
- Пийте гарячу воду замість холодної. Тепла вода сприяє кращому травленню.
- Припиніть приймати вітаміни у своєму раціоні.
Склад яблучної дієти
Яблуко, яєчня з сиром, 1 склянка чаю.
Яблуко, 2 склянки брокколі, на пару, півсклянки коричневого рису.