прекрасний

З гордістю беру інтерв’ю у Джонатана, корінного жителя Галичини, клієнта та друга, який за цей час вдосконалення та особистого вдосконалення схуд на понад 85 кілограмів.

Джонатан був перетворений відповідним чином, і завдяки наполегливості та наполегливості йому вдалося впровадити звички здорового харчування та тренувань у своєму повсякденному житті. В нагороду він втратив понад 85 кілограмів і насолоджується кардинальною трансформацією, яка дуже позитивно відобразилася на його тілі, розумі та в житті.

Ви можете слідкувати за Джонатаном в Instagram:

Раніше важив більше 180 кіло

-Що ви насправді вважаєте, що ваша вага вийшла з-під контролю до 180 кг?

Одним словом, лінь. Лінощі та відсутність самооцінки були основною причиною. Потім є зовнішні речі, такі як тривога, яку ви пережили, бажаючи постійно їсти і ніколи не насичуючись. Гадаю, гіпотиреоз теж допоміг, але для мене це не виправдання. Я не збираюся заперечувати, що сьогодні хто хоче, товстий, але можу сказати, що якщо ви насправді не намагаєтесь, чому ви опускаєте руки і продовжуєте виправдовуватися перед собою? Чому перед людьми ти робиш вигляд, що все йде добре, а коли ти один перед дзеркалом, не знаєш, що робити. Якщо ти плачеш і шкодуєш себе або кажеш, завтра я починаю дієту.

Це не завтра, це сьогодні.

-Які обмеження викликало у вас таке ожиріння?

Психологічна багато, занадто багато невпевненості. Фізичні обмеження щоденного життя відсутні. Я міг зав’язати взуття, прийняти душ тощо. Я не міг пограти у футбольний матч, але міг піти на годину прогулянки. Звичайно, при поколюванні в люмбаго і болі в колінах. Я легко втомлювався і ніколи не хотів щось робити.

-Коли ви вирішили змінитись раз і назавжди? Що це було?що змусило вас зробити крок?

Вперше я вирішив змінитися, коли бабуся та подруга говорили зі мною серйозно про це. Вони любили мене такою, якою я була, але не хотіли бачити, як я страждаю. Двоє воюючих людей у ​​цьому житті, які дали мені все і більше, що могли. Батько і мати. Я дуже захоплююсь своїм другом, його силою волі, його кульками, щоб сказати «ні», і його наполегливістю є джерелом натхнення. Вони завжди поруч, щоб допомогти і підтримати мене будь-якою можливістю. По-друге, я вирішив змінитись на вражаючу жінку, яку маю поруч. Я не можу перестати уявляти життя біля нього, сповнене надії та ілюзій. Я почав добре аналізувати ситуацію і взявся за роботу. Я хотів, щоб ці 3 основні мотиви мого життя пишалися мною.

Наявність морально-психологічної підтримки - це велика допомога, але будьте зрозумілі, що ніхто не збирається рухати ногами за вас. Якщо ви цього не хочете, чітко повідомте, що ніхто інший цього робити не збирається.

-Перш ніж почати змінюватися раз і назавжди, ви пробували кілька разів, але безуспішно. Що було цього разу?

Цього разу різницею було розслаблення. Без стресів, без дієт. Всім відомо, що куряча або індича грудка краще піци. Починаючи з цього, це все чиста логіка. Схуднувши, ви стаєте більш заохоченими і ставитеся до цього серйозніше.

-Ви, як правило, по-різному дивитесь на людей, які мають фізичну форму, і тих, хто страждає ожирінням після такого фізичного перетворення?

Коли я бачу товсту людину, я бачу, як вона страждає. Я знову уявляю себе товстим і мені погано. Але я не той, хто засуджує когось. Кожен повинен відповідати своїм рішенням. Я можу лише сказати, не соромтесь, і якщо вам потрібна допомога, попросіть її. Я завжди бачив людей, які у формі, і бачу їх із здоровою заздрістю.

-Як змінилося ваше життя у всіх сферах?

Я можу лише сказати, що я проводжу найщасливіший час у своєму житті. Я відчуваю себе фізично та психічно сильнішими та мотивованішими.

Зміна - це двері, які можна відкрити лише зсередини. ❤

-На початку року, у січні, тисячі людей пропонують внести зміни, перетворюючись фізично. Що б ви порадили людям, котрі завжди закінчують поїздкою через відсутність мотивації?

Не чекайте початку року. Момент зараз. Перш ніж почати щось робити, візуалізуйте це у своєму розумі. Подумайте, чому ви збираєтеся це робити, як ви це робите, а потім робіть це.

Після гарного тренування 🙂

Нарешті Я хочу окремо згадати Карлоса, котрий більше, ніж особистого тренера, вважаю його другом. Людина, яка вміє слухати, і коли у мене виникають проблеми чи сумніви, змушує задуматись. Частина моїх досягнень завдяки вашій пораді та терпінню. Це багато разів допомагало мені знову не впасти в спокусу, мотивуючи мене та змушуючи замислитись над кінцевою метою. Іноді я відчуваю здорову заздрість до нього. Незважаючи на те, що кожен може досягти цього наполегливості, він хлопець із такою великою відданістю, такою віддачею, такою пристрастю, що йому призначено лише одне. ДОСЯГАТИ УСПІХУ.

Цим інтерв’ю я хочу донести до людей, що сила змінювати речі знаходиться у вас самих. Не шукайте виправдань. Фраза "це те, що я не здатний" мене розлютила. Ти не здатний, але чи намагався ти?

Коли ви запитаєте мене, як я це зробив, не намагайтеся знайти чарівну формулу. Я не приймав зілля чи чудодійний засіб і втрачаю 85 кг. В його основі лежали жертви, наполегливість, наполеглива праця, наполегливість, піт, сльози ...

Перетворіть стіни, що з’являються у вашому житті, на сходинки для досягнення ваших цілей. Будьте сміливими, вірте в себе, любіть себе, любіть себе, поважайте себе, робіть те, що любите робити, і ризикуйте. У вас є тільки це життя. Як ви хочете прожити його? Зробіть, щоб варто було жити.

Якщо ви хочете стежити за моєю подорожжю, ви можете піти за мною в Instagram:

Що ви думаєте про трансформацію? Що, на вашу думку, ускладнює стільки людей схуднути і отримати тіло, яке їм хочеться? Залиште свої коментарі та запитання, ми будемо раді відповісти вам 🙂