Співачка мало показує в соціальних мережах, що робить, щоб завжди виглядати стрункою, але вона дотримується суворої рутини.

персональний

Поділіться цим:

19 вересня 2020 р

Аріана Гранде, 27 років їй кілька разів зображували, як вона виходила з тренажерного залу, але про її тренувальні рутини мало що відомо. Поп-зірка має гармонійне тіло з плоским животом і чарівними ногами. Вона не є гуру фітнесу, але їй вдалося зберегти свою струнку фігуру протягом багатьох років. У неї є секрет, і це не зациклюватися на тому, щоб виглядати надзвичайно худим.

Особистий тренер співака, Харлі Пастернак, розкрив деякі трюки своїх клієнтів, зокрема Аріану, Кім Кардаш'ян та Гвінет Пелтроу. Розмовляючи з подкастом HollywoodLife, вона заявила, що співачка "7 кілець" ніколи не була одержима втратою ваги. "Це має бути вашою останньою метою", - підкреслив він як пораду людям, які слухали програму.

Аріана отримала абс реалістично. Для своєї роботи вона повинна підтримувати фізичну форму і вести здоровий спосіб життя. Аріана - цілісна артистка, яка співає і танцює одночасно. Для цього потрібно бути у хорошому фізичному стані, що дає вам тренування. Гранде не має жодного тренера. Вона обрала одне з найкращих, що навіть змусило Джессіку Сімпсон скинути 45 кілограмів.

Пастернак виявила, що Аріана Гранде не шкодує, коли пропускає дієту. "Швидше святкуйте ці моменти", - сказав тренер, перш ніж зазначити, що не погано виходити з режиму в певний момент, бо організм це цінує. З іншого боку, він висловив, які поради він постійно дає своїм клієнтам і яких вони дотримуються у своєму повсякденному житті.

Серед перших речей, які повинні робити люди, які прагнуть перетворення у своєму тілі, за словами Пастернака, "робити щонайменше 12 тисяч кроків на день, будь то ходьба, танці, пересування ногами". Він рекомендує мати годинник активності, щоб ви могли порахувати свої кроки. Він також пропонує вам спати не менше семи годин на день. З іншого боку, він каже, що час слід приділяти силовим тренуванням. «Щонайменше 10 хвилин щодня або 20, якщо напередодні ви нічого не змогли зробити. Підберіть щось, штовхніть щось. Киньте виклик своїм м’язам ».