Воля - це здатність людини виконувати бажану, заплановану та заплановану діяльність, т. Зв вольова діяльність. Воля - це здатність контролювати імпульси і вільно вибирати ті, якими керує один. Саме внутрішня сила людської особистості дозволяє свідомо контролювати власну поведінку. Це як м’яз. Чим частіше він тренується, тим він сильніший. І тому формувати його потрібно в дитинстві. Як допомогти дітям полегшити їм те, що корисно для них?
Сильна воля - це здатність до саморегуляції. Люди з сильною здатністю до самоконтролю виконують виступи вище середнього, менше страждають від стресів, створюють кращі стосунки і можуть ефективніше боротися з емоційно-стресовими ситуаціями. Вони успішніші на роботі та особисто, оскільки вони мають необхідну свободу подолати перешкоди та невдачі і залишаються рішучими зосередитись на цілі, поки не досягнуть того, що вони задумали зробити. Без дисциплінованого заповіту ми не були б повноцінними людьми. Це наша здатність свідомо вибирати, як ми поводимось. Ми не повинні слідувати лише своїм інстинктам. Ми розуміємо волю як позитивну силу, яка дозволяє нам вчитися у навколишнього середовища та суспільства та бути корисними. У віці від вісімнадцяти років до третього року дитина повинна стати істотою, яка не повинна мати усе, що хоче, коли хоче і де хоче, але здатна адаптуватися до вимог дорослих. Кілька нейробіологів стверджують, що сильна воля - це біологічний інстинкт, який захищає нас від діяльності, яка може завдати нам шкоди. Це відповідальність лобової частки мозку, яка контролює нашу здатність зосереджуватися на цілі та самоконтролі. Діяльність лобової частки можна практикувати і посилювати. Простіше кажучи, чим частіше ви відмовляєте собі від шоколаду, тим легше буде його уникнути.
Сила волі і дитина до 7 років
Дитина до 7 років ще не встановив всіх зв’язків у передній частині мозку, тому його самоконтроль дуже проблематичний. Такі слова, як триматися, чекати чи мати терпіння, майже невідомі дітям. Дитина в цьому віці потребує допомоги дорослих, щоб її мозок і сила розвивалися якнайкраще. У ранньому дитинстві це в основному забезпечується спокійною, передбачуваною обстановкою, міцним зв’язком з батьками та здоровим харчуванням. У той же час також необхідно включати дитину з увагою, добротою та співпереживанням. Особливо коли дитина переживає більш складні емоції, їй потрібна допомога батьків.
Буде тренування
Якщо ви хочете тренувати заповіт, він повинен бути регулярним. Ви можете досягти результатів лише на регулярній основі. Однак важке навантаження є контрпродуктивним. Дитина повинна бути в хорошому психічному та фізичному стані, вона не повинна дуже боятися ситуації вдома чи в школі. Виберіть кілька цілей або запитайте у дитини, чого б вона хотіла навчитися. Встановіть час для здійснення вашого плану. Звичайний щотижневий список простих завдань, які приведуть до чудового результату, може творити чудеса. Мотивуйте свою дитину і вірте самі, що вона може робити те, що думає. Пам’ятати, чого ми хочемо досягти, є важливою частиною тренувань волі. Наприклад, якщо син або дочка приносять двійки з хімічного паперу, хваліть їх і додайте: «Це чудово, ось як ви підходите до своєї мети - поліпшити хімію до кінця року». Якщо це не вийде і тест пішов не так, вкажіть, що ще є місце для вдосконалення і що чудово, що дитина не боялася і принаймні намагалася написати статтю.
Будь прикладом
Всякий раз, коли ви хочете чогось навчити свою дитину, подумайте, чи не поводитесь ви самі так. Наприклад, у сім’ях, де у вихідні дні існує програма, яка включає ігри на свіжому повітрі, спільні заняття спортом, вечірні настільні ігри чи заняття спортом, дитина росте більш мотивованою та креативнішою. Інше оточення також відіграє велику роль: школа, однокласники, гуртки. Їх також цікавлять дитячі кумири. Запитайте, якими якостями захоплюється дитина в своїх кумирах, якими б вона хотіла бути в них тощо.
Навчіть дитину довіряти вам
Коли ви навчите дитину вірити, легше буде долати перешкоди та дискомфорт. Важливо, щоб його не знеохотила перша невдача. Віра в себе є найважливішою мотивацією. Який сенс до чогось прагнути, якщо ми не віримо, що досягнемо своїх цілей? Подаруйте дитині самостійність, не тримайте її в рожевій бульбашці. Дозвольте йому вирішувати власні проблеми і жити таким життям, як воно є насправді. Хоча це часом складно.
Помилки - це частина життя
Поясніть дитині, що найголовніше - не мета, а шлях. Зосередьтесь не тільки на оцінках, але головним чином на новому щодня. Наприклад, зверніть увагу на кількість помилок у папері, а не лише на позначку. Це не трійка, як трійка. Інший - три на 10 помилок і ще на 6 помилок. Хваліть дитину за невелику кількість помилок. Підкресліть важливу роль мужності у випробуванні нових речей та справі з тим, що, як ми вважаємо, ми не будемо робити. Не заохочуйте дитину відчувати себе жертвою. Неприйняття, невдачі та несправедливість - це частина життя. Не перебільшуйте ці проблеми або нещастя дітей. Заохочуйте дітей сприймати проблему, невдачу чи помилку як новий виклик.
Допоможіть дитині не збиватися з дороги
У кожному тренуванні є сильні і слабкі моменти. Справа лише в тому, як ми реагуємо на невдачу. Наприклад, син чи дочка обіцяли менше часу проводити за комп’ютером, а більше за книгою. Однак раптом ви бачите, що вона не відпускала слухавку протягом останньої години. Акуратно нагадайте дитині, що він планував читати. Наш розум працює таким чином, що якщо ми зійдемо із запланованого шляху, то відчуємо, що більше не варто намагатися повернутися до нього. Але це найбільша помилка.
Опишіть мету якомога детальніше
Що отримає дитина, якщо, наприклад, до кінця року вони вдосконалять англійську мову? Опишіть, як, наприклад, ви поїдете у закордонну поїздку, і вона зможе там бути незалежною та спілкуватися з місцевим населенням. Чим конкретніше ми бачимо мету, тим більше у нас буде мотивації.
Не чекайте абсолютної досконалості
Дитина не може перевершитись у всьому. Підтримайте його особливо в тому, у чому він справді хороший. Ви допоможете йому стати якомога кращою версією себе. Коли дитина робить те, що їй справді подобається і їй призначено, вона може вкласти в це багато сили волі та наполегливості.
Нові звички з’являються поступово
Коли ми щось вирішуємо, ми очікуємо, що нова звичка негайно змінить наше життя. Але раптові зміни не працюють. Що насправді ефективно - це щоденне повторення. Виберіть діяльність, яка пов’язана із сильною волею. Це може бути, наприклад, сон або годування. Почніть повільно збільшувати час, поки дитина не отримає ці речі. Все, що вам потрібно зробити, - це поступово додавати період до двох хвилин після їжі, коли він довше протримається без їжі. У той же час ви налаштовуєте його правильні харчові звички. Те саме стосується сну. Коли він звик лягати спати о шостій вечора, нехай поступово піднімається на кілька хвилин довше. Дитина трохи долає і повільно розсуває межі того, що триватиме.
Не забувайте практикувати свою увагу
З п’яти років ви можете практикувати техніку уважності з дитиною. Це не що інше, як тренування уваги та дихання. Така навичка стане в нагоді кожного разу, коли дитині важко зосередитися. Візьміть опудало і покладіть його на живіт дитини. Попросіть його глибоко вдихнути і підняти живіт. Потім повільно видихнути. Опудало рухатиметься відповідно до дихання. Видих повинен бути приблизно вдвічі довшим за вдих. Все-таки слід звертати увагу на дихання, підйом і опускання живота. Ця проста вправа не тільки розслабляє тіло, але й концентрує розум. Дитина, яка може зосередитися, може краще працювати з його волею.
Залиште дитину відповідальною
Відповідальні батьки не захищають своїх дітей, не доручаючи їм жодної роботи та не захищаючи від відповідальності. Навпаки, вони заохочують їх засвоїти необхідні навички. Вони хочуть виховати відповідальних людей. Вони вчать їх нести відповідальність за власні рішення. Вони визначають завдання, що належать до певного віку, і перевіряють, чи виконали їх. Якщо ви доручаєте дитині якесь завдання, не слід постійно перевіряти, чи справді дитина виконала це завдання, оскільки ви не даєте йому шансу прийняти відповідальність і усвідомити наслідки можливих помилок. Нехай діти відчують природні наслідки, якщо вони не впораються з ситуацією. Якщо дитина впорається з проблемною ситуацією, вона не тільки дізнається багато нового, але і зросте її впевненість у собі та самооцінка. Він виявляє, що може подолати перешкоди, і таким чином він поступово вчиться відповідальності.
Не захищайте дитину від дискомфорту
Важко спостерігати, коли діти борються з почуттями несправедливості, шкоди чи тривоги. Але дітям також потрібно випробувати ці почуття. Вони повинні знати, що в житті є дискомфорт. Все це формує волю. Психічно сильні батьки надають своїм дітям підтримку та допомогу, необхідну їм для подолання болю, але вони не все роблять за них. Таким чином, діти набувають впевненості у власних силах і є більш стійкими в реальному світі.