- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, будь ласка, як доцільно їсти холестерин під час розвитку? Ну спасибі
@ aadaa66 молоко, йогурт, нежирний сир, звичайно не смажений, багато грубої клітковини - наприклад, вівсянка, висівки. подрібнений пестраж відмінний
Я регулярно приймаю омега-3
У мережі є x статей, наприклад, ця
Пестрець Марійський. Він очищає печінку, жовч і знижує рівень холестерину.
@ bambulienka25 не знижує тиск омега-3?
@ aadaa66 не чому?
@ bambulienka25 Я десь це читав Дякую за пораду.
@ aadaa66 мене не турбує, але це спрацювало б, лише якщо ви взяли більше омега-3, ніж ваша щоденна доза
@ bambulienka25 чітко дякую вам, і ви не знаєте, чи правда, що навіть червоне вино корисне для холестерину?
@ aadaa66 так це так, але в міру 😂
@ aadaa66 та омега 3 мас від якої марки?
@ aadaa66 aka - це значення?
@ aadaa66, мабуть, хотів позначити мене, а ти себе. Я використовую від Dr.max
@ bambulienka25 так зараз я це помітив 🙈🤣
Минулого разу я цитував дослідження, де було підтверджено, що високий рівень холестерину в дієті також може бути відповідальним за підвищений рівень холестерину, навіть у цьому напрямку. алкоголь, оброблені продукти, неприємні солодощі, випічка.
@krisbar так, я згоден, я здоровий. сестра, вона зробила спробу, ввечері перед забором крові вона з'їла, наприклад, цілу холодну пломбу, вранці, беручи кров, направила надзвичайно високий рівень холестерину в порівнянні з регулярним збором, так що так, навіть цукор може значно збільшитися рівень холестерину. Те, що людина споживає за 24 години до збору, також важливо
@krisbar
@midka це не цукор, а тригліцериди
Холестерин формує організм, оскільки мої судини пошкоджені. Вони намагаються склеїти мікротріщини холестерином. Це як пластир, який ваше тіло швидко робить, щоб допомогти. Чим більше кровоносних судин руйнується, тим більше холестерину створює організм, і його вже надто багато, і кровоносні судини засмічуються.
Кровоносні судини руйнуються через високий вміст цукру в крові.
Ви втрачаєте цукор і холестерин.
У чоловіка був високий кров'яний тиск і холестерин, йому довелося приймати таблетки, ми скоригували дієту, не смажили, не салямі, шинку, максимум індички зі зниженим вмістом солі, багато риби та індички та курки, плюс салати чи овочеві гарніри, тут і там яловичина півтора року лікар не вірив результатам. Бонус на 14 фунтів менше.
@ aadaa66 Лікар, який дав вам тест, повинен був сказати вам або навіть дати листівку, які продукти підходять для підвищення рівня холестерину, а які ні.
У мене був високий рівень холестерину. І ви знаєте, що мені допомогло? Парадоксально, але яйця. Багато яєць. Непреганам. ми приймаємо більше 30 яєць на тиждень, і це ми, два плюс маленька дитина.
А на вечерю не вульгарність, а щось із високим вмістом білка. Наприклад, сир зі змішаним білком або шматок м’яса з салатом.
І зменшити цукор. Факт. Я використовую лише березу та кокос, а іноді і мед.
@ckatka так, яйця супер здорові.
75% холестерину утворюється в печінці, а 25% потрапляє в організм людини. холестерин, який людина вживає через дієту, потрапляє в товстий кишечник, і якщо в ньому недостатньо грубозернистої клітковини, він потрапляє в кров, якщо клітковина є, то частина його зв’язується з клітковиною і виводиться з організму. тому там рекомендується клітковина. але все-таки правда, що 75% створюють організм самою печінкою. тому там рекомендується подрібнений ховерлі. він може регенерувати печінку, щоб вона працювала як слід, і в той же час це грубі волокна. Холестерин - це не просто смажене і жирне м’ясо, але слідкуйте за прихованими жирами в солодкій випічці, наприклад. холестерин моєї матері регулювався за 5 тижнів з 6,7 до 5,8 за допомогою щойно подрібненого строкатого. необхідно бути обережним, щоб не купувати мелене строкате, але подрібнене або ціле насіння і їсти їх або подрібнювати перед вживанням. також важливо співвідношення між хорошим і поганим холестерином