Топлене масло - суперпродукт, який був оточений століттями і виділяється багатьма індійськими дієтами своїми здоров’язберігаючими властивостями. Чисте масло, яке на смак багатше і корисніше за традиційне масло. Завдяки своїм унікальним антиоксидантним та підвищуючим імунітет властивостям топлене масло є чудовим доповненням до вашого щоденного раціону та займає чудове місце для інших кузенів під час приготування їжі. Почніть експериментувати, додаючи його до своїх щоденних страв, щоб знайти те, що ви хочете!

Редагувати інгредієнти

Редагувати молоко

Візьміть дозу

Редагувати Додайте топлене масло в свій раціон для користі для здоров’я

  1. Придбайте банку топленого масла в магазині здорової їжі або зробіть це вдома. Топлене масло - це блискучий вершковий продукт, який можна знайти в багатьох магазинах здорової їжі або на індійських ринках. Дотримуйтесь рецепту, щоб зробити топлене масло вдома. [1]

топленого масла

  • Топлене масло незручне, і його не потрібно охолоджувати, як масло, тому не турбуйтеся про термін придатності!
  • Топлене масло не містить лактози і містить менше холестерину, ніж традиційне вершкове масло. Він містить жиророзчинні вітаміни A, D, E і K.
  • Додайте 1/2 до 1 столової ложки (7-14 г) топленого масла для ранкової кави або чаю. Топлене масло багатше за вершкове масло і має смачний смак, приємний на смак, коли ви розтоплюєте каву чи чай. Майте на увазі, що топлене масло містить багато насичених жирів, тому воно збільшує калорії у вашій каві, якщо воно також містить вершкові речі. [2]
    • 1/2-1 столова ложка (7-14 г) топленого масла вважається здоровою порцією.
  • Додайте 1/2-1 столову ложку (7-14 г) топленого масла на сніданок. Підставте масло до грінки або розмішайте в мисці вівсянку. Вітаміни та антиоксиданти топленого масла є чудовими добавками до першого прийому їжі протягом дня.
    • Спробуйте поєднати 1/2 гск (7 г) топленого масла і 1/2 столової ложки кокосової олії для поєднання здорових котів. [4]
  • Зверху покладіть попкорн, розтоплене топлене масло замість звичайного вершкового масла. Насолоджуйтесь фільмом зі здоров’ям разом з топленим маслом. Використовуйте 4 столові ложки розтопленого топленого масла на кожну 1/2 склянки (64 г) насіння попкорну або будь-що, що відповідає вашому особистому смаку. [5]
    • Налийте попкорн ще теплим, ще теплим, і змішайте попкорн рівномірно рівномірно.
  • Не їжте більше порцій топленого масла на день, щоб уникнути негативних наслідків. Хоча топлене масло є здоровим жиром, надмірна кількість насичених жирів негативно позначається на вазі та здоров’ї серця. Дотримуйтесь дози топленого масла протягом дня. [6]
    • Додайте топлене масло, щоб виміряти збалансовану та здорову дієту, щоб отримати всі переваги.

    • Редагувати приготування їжі з топленим маслом

    1. Використовуйте топлене масло як кулінарний жир, коли хапаєте речі. Замініть таку ж кількість топленого масла на олію або масло для таких рецептів, як смаження. Топлене масло має високий рівень диму, тому воно витримує високі температури при готуванні на сковороді. [7]
    • Топлене масло - здорова альтернатива рослинній олії.
    • Спробуйте використовувати топлене масло для приготування овочевих або курячих паростків.
  • Додавання топленого масла до кокосової олії у тортах. Коли ви використовуєте топлене масло під час випікання, воно додає вашому пирогу насиченого соковитого смаку. Як і кокосове масло, воно є здоровою альтернативою іншим оліям. [8]
    • Топлене масло особливо смачне у їжі, яка вже містить горіхи, завдяки своєму природному аромату волоського горіха.
    • Спробуйте змінити топлене масло на масло або олію, коли мова заходить про тістечка.
  • Додайте топлене масло в соуси, супи, страви або каррі. Використовуйте топлене масло, щоб замінити масло або олію в будь-якому рідкому рецепті. Насичений смак особливо вітається в цих стравах і часто використовується в індійських рецептах каррі. [9]
    • Хоча рецепт не вимагає вершкового масла, ви можете додати 1/2 столової ложки (7 грамів) у кожну страву для отримання додаткової користі для здоров'я.

    • Виробництво Виробництво молока

    1. Змастіть 1 склянку (235 мл) молока на невеликій сковороді при середньо-низькій температурі. Для кращого смаку використовуйте незбиране молоко або несолодке незбиране молоко, як мигдаль або кешью. Дивіться на каструлю, коли готуєте на пару, і вмикайте нагрів, якщо вона здається киплячою. [10]
    • Гаряче молоко - це ліки від безсоння, яке використовується століттями. Цей рецепт віника також включає інші натуральні ароматизатори та трави, які мають корисні властивості для гарячого молока. Пийте перед сном, щоб швидше заснути.
    • Рецепт також містить здорові білки і є хорошим способом включити топлене масло у свій раціон.
  • Розмішайте приблизно 1/2 чайної ложки (2 г) кожної кориці та куркуми. За допомогою вилки або віночка ретельно змішайте корицю та куркуму з молоком під час плавання. Збивайте, поки не побачите запас спецій. [11]
    • Якщо ви не можете знайти кремацію, ви можете поміняти місцями інший варіант, такий як шатаварі або астрагал.
  • Додайте 2 мереживні кардамон і 1 щіпку чорного перцю та мускатного горіха. Затисніть між пальцями невелику кількість спецій і киньте молоко. Візьміть його виделкою або віночком. [13]
    • Мускат - ще один природний засіб для сну, який дає спокійний стимул рецепту.
  • Звільніть 1 чайну ложку (4 г) топленого масла, нагрійте і варіть 5-10 хвилин. Змішуйте молоко зрідка, щоб змішати всі інгредієнти. Чим довше ви готуєте, тим сильніші аромати та властивості. [14]
    • Майте на увазі, що топлене масло має високу кількість насичених жирів, тому споживайте його в помірних кількостях. Скоротіть кількість на 1/2 чайної ложки (2 г), якщо ви приймаєте топлене масло цілими днями за іншими рецептами або турбуєтесь про холестерин. [15]
  • Зніміть каструлю з вогню, змішайте з 1 чайною ложкою (5 мл) меду і подавайте до столу. В кінці розмішайте мед, щоб уникнути цього. Ельсклінг втрачає свої вигідні властивості при варінні. [16]
    • Сирий мед - це цей рецепт, якщо ви можете його знайти.
    • Дайте суміші охолонути в кухолі протягом 2-3 хвилин перед вживанням, щоб уникнути опіку рота.

    • Редагувати необхідні речі

    Редагувати Чай місяця

    • Маленька картопля
    • виделкою або віночком
    • Кухоль

    Редагувати джерела та цитати

    Помилка цитування: теги існують, але тегів не знайдено