- Бодібілдінг
- Фізичні вправи вдома
- Втрата ваги
- Фітнес-рецепти
- Здорове харчування
- Відео
- Вправа
- Здоров’я та харчування
- Рецепти
- Цікаві факти
- Відгуки
- ТОП
- Відгуки
- Магазин
- inSPORTline.sk
- Похиб.ск
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Як їздити на гірському велосипеді?
- вони виникають із складної місцевості, до якої ви можете їхати на гірському велосипеді
- вимагає вищого фізичного стану
- важливо вміти їздити через перешкоди на місцевості
Гірський велосипед - це прилив адреналіну
А адреналін має певну кількість небезпеки. Як уникнути травм? Одягни це шолом a захисники для ліктя та коліна. Найкраще їздити без падінь.
Це перед поїздкою потрібно перевірити велосипед і мають правильно відрегульоване сідло (горизонтально до землі). Ідеальна висота сідла - це коли ваші ноги трохи зігнуті на максимальній довжині.
Ви повинні добре налаштувати кермо. Легко дотягнутися до всіх елементів управління та їхати в повороті вперед приблизно на 45 градусів.
Як їхати по бездоріжжю?
Понад усе їздити розслаблено. Якщо ви боїтесь і їдете «в корчі», ви легко отримаєте травму. Йдіть прямо по нерівній місцевості (коріння, гілки), спробуйте перекинути переднє колесо через більші перешкоди. Потім ви будете вільно пересуватися через заднє колесо. Долайте коріння стоячи, роблячи велосипед легшим.
Слідкуйте за швидкість. Особливо на незнайомій місцевості або після дощу їдьте обережно. Ви повинні вміти реагувати на зміни місцевості та несподівані перешкоди.
Більше інформації про їзду по бездоріжжю ми додамо в новинах.