Мені 3 місяці після пологів і я повинен був схуднути приблизно на 15 кг. Я багато читала про дієти та рецепти, але моя проблема з ними полягає в тому, що я не можу дозволити собі їсти лише філе грудей, щоб мати фруктовий день, тому що у мене троє дітей, і вони не можуть їсти фрукти цілий день. Є два варіанти. Або я купую його на звичайний обід або фрукти. Від 1000 футів. Щоб купити все 2.т? Мій чоловік - муляр, він очікує поживної їжі, але тоді мені нічого витрачати на себе.

грошей

Все, що я можу написати про рух, це те, що я не маю багато часу з трьома дітьми. Коли один засинає, інший встає. Я радий, що можу приготувати для них обід.

Чи може хтось дати рецепт, який можна вирішити фінансово?

Найкраща можлива дієта, якщо ви їсте так само, як і раніше, але менше всього.

Втрата ваги - це проста математика, вам потрібно забирати менше енергії, ніж ви споживаєте. Таким чином, організм отримує необхідну залишкову енергію при розщепленні жиру.

Перед кожним прийомом їжі подумайте, скільки б ви купили (повну тарілку супу, скибочки м’яса, картоплю фрі) і покладіть половину назад у миску.

Не існує більш дешевої та ефективної дієти.

Мінеральна вода та яблука. І те, і інше можна вживати нескінченно довго. Не потрібно рухатись та займатися спортом. Дуже дешева дієта, фінансово не зрізана. Ви можете робити це, поки не досягнете встановленої ваги.: Мінеральна вода + яблуко.

Я згоден з попередніми, і важливий час. Після 6 вечора не їжте багато, а краще пийте воду. Твій чоловік повинен соромитися цього чекати, а радше усвідомлює, що не можна щодня викладати мій стіл! Можливо, вам доведеться робити овочі не раз, це дешево, і в ньому є овочі, але я думаю, що вправи дуже важливі.

Я також займаюся вдома під час перегляду телевізора, а ввечері (якщо я не лінуюсь) йду відокремленою вулицею, щоб побігти. Увечері тато лише вдома, тим часом він буде спостерігати за дітьми (навіть об 11 вечора, але це того варте). Для турніру насправді не потрібно нічого іншого, як килимок або кілька сотень пінопластових матраців форинтів, які ви можете покласти

Перш ніж відповісти, я писав би письменнику переді мною, бо не витримую. Що це - соромитися свого партнера. Ну, йому потрібна поживна їжа, оскільки у муляра немає роботи дочки, особливо в розпал літа. Чоловік у будь-якому випадку почувається добре, коли живіт у нього повний. NEKi - це одна з речей, про яку вони справді піклуються:). Але в цьому немає нічого поганого. Муляр не може працювати 10-12 годин з 2 яблуками та мюслі.

Я і так жінка, я можу також запропонувати вам спокійно їсти майже з усього, тож не такий бік, і ні ковбаси, ні свинини. АЛЕ ви можете їсти спокійно, лише менше всього. Багато разів це менше, ніж просто добре провести час. Ви можете їсти спокійно навіть після 6 - це велика нісенітниця, суть в тому, що якщо ви лежите, скажімо, півгодини, то не їжте за годину до цього. Якщо я добре бачу, тоді у вас є дитяча коляска, гуляйте з ним щонайменше годину на день, гуляйте з ним, але не повільними приємними темпами, а вибирайте якісну дорогу, тротуар і пройдіться по злегка вимушений темп протягом однієї години, це дуже ефективно. І добре для маленької теж. Половина ночі, коли повітря охололо. Завдяки цій та зменшеній їжі ви можете бути дуже успішними. Я теж посилаю посилання.

Буряк, капуста, буряк. Вони найдешевші. Яблука другого сорту такі ж хороші.

Не їжте так багато, ви також схуднете і заощадите. Я зібрав квіти бузини, п'ю чай, порожній. Я не збираюся набирати вагу від цього, це точно! Я теж, чоловік приходить додому, він стає ситим, я їм і набираю вагу разом з ним. Зараз я сиджу там зі своїм маленьким чаєм, не поширюю його собі (бо ми хочемо поговорити)

якщо ви готуєте макарони з капусти, ви жуєте лише кілька кубиків сирої капусти. Це дітям теж дуже подобається. І в ньому багато цього. Скажи мені, що ти зайчик. Доброзичливий маленький хлопчик, який вдома не їв апельсини та шоколад, пасли разом з нами капусту.

якщо у вас є курка, візьміть спину!

Якщо це макові макарони, візьміть їх на невелику тарілку!

200-кілограмовий чоловік, як його звали? Вона співає. Він втратив 100 за один рік, завжди з’їдаючи лише половину або третину своєї тарілки.

Якщо ти голодний, пий воду! Підходить для водопровідної води.

Якщо ви ще голодніші, випийте буряк, варене яйце або хутір. Це не так дорого. Ви не купуєте ополіскувач один раз, а замість цього.

Я схильний вирішувати справи qanno, беручи всіх дітей, дитячі коляски, і ми взяли місто за шию. Звісно, ​​ми пішли пізно, на мене тоді вже бігла вода. Потім у форсованому темпі, як наземні, ми проводили час, а потім додому, бо вже запізнились. але ми не могли стартувати через 2-3 км. Ну і назад. Ну, немає кращого виду спорту, ніж це. Але коли в рощі був сімейний день, ми перемагали в усіх категоріях, починаючи від затягування ваг до спринту, від категорії дівчинки ovis до матері, ми вигравали кожне число у кожній категорії !:) Ми прийшли додому з призом за рекламну сумку! І я все одно не витримую цього виду спорту. )

Подивіться на овочівницю, яка не перевищує 300 HUF/кг, добре купіть у них, і вдома ви дізнаєтесь, що з неї можна приготувати. Збирайте полуницю в Еперленді зі швидкістю 350 футів/кг, і дитина буде добре жити, поки ви берете її з собою. І була сімейна прогулянка.