Ексцентрична дієта для оздоровлення душі. Подібно до того, як існують різні методи підтримання тіла у формі, такі як хірургічні процедури та суворі дієти, також повинен існувати спосіб усунення негативних, повторюваних, нав'язливих та нав'язливих думок, які жирять его, щоб натомість розум отримував користь. Тому я запрошую вас дотримуватися дієти думок і пам’ятати, що те, що ви думаєте, це те, що ви відчуваєте, і що емоції переживаються нашим тілом так само.

дієта

Як це зробити? Ви повинні вести здорове і збалансоване життя думок, які проходять у вас у голові, або тих образ, які ви зберігаєте у своєму серці. Для цього найголовніше - поставити діагноз, який ставлять за допомогою мовчазного самоспостереження.

1. Як тільки ви встанете, визначте, якою була ваша мрія і що ви відчували, прокинувшись, оскільки в цей момент спрацьовує перший сигнал тривоги.

Якщо ви відчуваєте порожнечу, якщо ви сумуєте або втомилися, це свідчить про те, що щось не так, тому ви повинні негайно мовчки визначити, що ви відчуваєте, оскільки ця емоція є попередженням для тієї настирливої ​​думки, яка краде ваш спокій. Визначивши цю негативну думку, ви повинні пам’ятати її, оскільки кожного разу, коли він повертається протягом дня, ви повинні замінити її позитивною. Ви також можете включити щоденну медитацію на світанку у своє життя, таким чином ви зможете знайти справжній внутрішній спокій і любов, які є у вашому серці.

Іноді почати виконувати цю вправу не так просто, як здається, оскільки розум, схожий на розмовляючого папугу, заволодіє інтер’єром, приголомшуючи фантастичними фільмами, вигаданими або маніпульованими страхом, нерозлучним супутником его, і змушує людей реагувати несвідомо і несвоєчасно.

2. Коли ви визначили цю негативну думку, ви повинні замінити її протилежною.

Наприклад, якщо ваша думка турбує дитину, яка потрапила в біду, і весь час ви страждаєте від смутку, який це породжує, ви можете почати змінювати цю думку, сказавши: Моя дитина відповідає за своє життя і за вибір, який він приймає, і те, що з ним відбувається, буде рости та розвиватися; або якщо ви відчуваєте, що ваше життя руйнується, бо у вас немає грошей, щоб задовольнити свої потреби, ви можете змінити їх на: Світ повний достатку, я ціную можливість, яку Бог дає мені шукати нові варіанти, щоб мої дари а природні таланти спонтанно виникають і допомагають мені вирішити цю ситуацію.

3. Протягом дня намагайтеся зосередитись на тому, щоб усвідомлювати своє тіло, своє дихання і насолоджуватися всім, що ви робите інтенсивно, починаючи з пробудження; насолоджуйтесь, коли гуляєте, купаєтесь, одягаєтесь, їсте і займаєтесь своїми справами.

4. Ваша велика проблема з цією дієтою полягає в тому, щоб знайти, від моменту, коли ви встаєте, до того, як лягаєте спати, любити кожну маленьку та просту справу.

5. Якщо ви хочете сповна насолодитися своїм внутрішнім спокоєм, нехай всі позитивні, творчі та люблячі думки випливають і насолоджуються ними, замість того, щоб прив’язуватися до негативних думок, які змушують вас страждати.