. якщо ваш жир великий 52 кг = ви такої форми. Подивіться на своїх родичів, від яких ви могли б успадкувати, тітку, бабусю. тощо.
Гімнастика, і без зміцнення живота, ... залишається такою, якою вона є. Зачекайте на операцію, і якщо вона не стає болючою, а лікар киває, вона починається досить повільно.
Я вірю тобі. Я теж був/є і таким. Тут він востаннє опускається і вперше приходить сюди. Коли я був підлітком, у мене був живіт у 47 кілограмів, що робило мене схожим на косіння павук:-D
Я не знаю, чому ви пишете, що поки що не можете займатися, але без тренування м’язів живота безглуздо перетворювати живіт. Клянусь тренуваннями живота Enikő, але в мережі є багато відео. Ви вводите Ab або Abs, і ви вже виводите результати.
Не мені, хоча у мене більший живіт, ніж у вас разом: D
Штани з правильною висотою талії і більше не звисають на ній: DDD
Я також. Але це не означає, що 23-річний хлопець з ІМТ 19, який не народив, не страждає зайвою вагою або втратив кілька кілограмів, тож для нього це реально.
Якщо нічого не видно, стоячи, гарбуз рівний, тоді, сидячи там, можна повісити що завгодно, якщо шкіра подовжена або на ній маленькі/стегна штани. Я думаю, що він має останнє.
Якщо вам вже доводиться хвилюватися, то більш хвилюючим буде плоский приклад. Я Але ми не однакові.
У будь-якому випадку, я точно писав, що ви насправді не знаєте, що з цим робити, тому що немає жодної можливості, щоб просто схуднути на животі. Але якщо ви зміцните м’язи живота, вони краще утримуватимуть вашу черевну стінку і не звисатимуть вперед-назад.
З іншого боку, робота м’язів вимагає енергії. Ерго, якщо ви зменшите прості, рафіновані вуглеводи, щоб не поповнювати запаси постійно, ваше тіло почне спалювати жир.
"Коли я сиджу, він" висить "на моїх штанах"
Я не думаю, що ваш живіт великий, але штани маленькі або занадто короткі у талії.
Плоскі сідниці не мають нічого спільного з вашим животиком. Сідниці сформувати найпростіше, і є чудові вправи, щоб сформувати їх, округлити.
З животом теж багато не зробиш, зміцни м’язи живота, це буде виглядати більш рівно.
Якщо ви кажете, що у вас немає часу на вправи, я більше не маю ідей;) Повний YouTube із кращими, ніж кращими відео, шукайте напр. Відео Rezső Tatarek, Enikő Péntek.
Так, це все для мене звучить досить лайно, схоже на живіт заради цього. Я думаю, що моя плоска попка - це моє стегно, тому dkg жиру не з’являється, тому що все йде туди.
Усі мої штани такі, що те, що добре в талії, висить у мене на попі.
Я все одно не народжувала, мені 23 роки.
. скільки тобі років? - Я відчуваю, що ти ще не народився.
. і скільки ще кг ви хочете скинути? (Я зріст 167 см і з цим скелетом ваги "мені було неприємно, коли мені було 24)
Сидіння/підйом ніг - це цілком тренування для формування живота/стегна/стегна.
На холостому ходу я худий, 168/54 фунтів. Моє тіло більше яблуко, я ніде більше не набираю вагу, лише живіт.
Я вже 2 тижні звертаю увагу на те, що я їжу, включаючи калорії, на жаль, поки не можу займатися спортом.
З тих пір, як я знаю свій розум, мій живіт був на кілька фунтів легший, ніж зараз.
Однак до кінця дня він набрякає, набагато більший, хоча останнім часом мого молочного продукту настільки багато, що я вливаю в свою каву чверть дл молока, щоб перевірити, чи не викликає це.
Наразі моя дієта включає цільну пшеницю, хліб з насіння гарбуза, я з’їдаю 1 столову ложку лляного насіння на день через відкладені відходи, я їжу м’ясо з невеликою кількістю рису, овочі (червона цибуля, кукурудза, гострий перець - я читав, що це також посилює спалювання жиру) .Нічого солодощів.
Я п'ю 1 літр зеленого чаю без цукру, без підсолоджувача (крім фільтрів) і пів-1 л фруктового чаю, також без підсолоджувачів.
Я зазвичай обмотую живіт, і є результат, я вже схудла на 3 кілограми (я починала з 58), мій живіт також зменшився.
Я можу тренуватися приблизно через 1 місяць (через операцію)