Можливо, ви не побачите цей сайт належним чином. У новому дизайні книгарні alter ego використовуються найсучасніші технології, які не підтримуються у старих версіях Інтернет-браузерів.
Будь ласка, оновіть свій Інтернет-браузер!
- Для шкіл
- Художня література
- Для дітей
- Спорт
- Хороша їжа
- Наука і технології
- Соціальні науки
- Стиль життя
- Іграшки
- Календарі
Втрата ваги починається з голови. У ньому є роти.
У 2003 - 2004 роках Міро Веселий схуд на 35 кілограмів, відкоригувавши свій раціон. Він поділився своєю історією з читачами на своєму веб-сайті chudnutie-ako.sk. Деякі відвідувачі почали успішно худнути, і саме тоді вийшло перше видання його книги. Це був успіх, який спонукав багатьох читачів схуднути. Третє видання виходить у 2012 році, яке вже включає багаторічний досвід не тільки щодо того, як схуднути, але і як підтримувати набрану вагу.
Практика та принципи схуднення у цій книзі базуються на сучасних тенденціях ожиріння. Однак вони перекладаються на особистому досвіді. Не тільки автор. Багато людей, які худнуть, діляться своїм досвідом на форумі схуднення на веб-сайті автора. І тому всі рекомендації були переглянуті протягом багатьох років. Тому в книзі ви знайдете не тільки зручні для читання та чіткі списки кроків, які працюють для схуднення. Ви також знайдете списки частих спроб схуднення, яких краще уникати, оскільки вони не працюють.
У книзі серед іншого ви дізнаєтесь:
- Як скинути від 2 до 4 кілограмів на місяць, поки ще їсте.
- Як скласти оптимальні меню.
- Який тренінг найбільш ефективний для схуднення.
- Яких продуктів варто взагалі уникати.
- Що робити, щоб уникнути нападів обжерливості.
- Як підтримувати вагу після схуднення.