причин

Вони мають нотку екзотики, але вони, безумовно, не належать до фруктів, до яких добре діставатися лише епізодично.

Одне побачення на день є легендарним у східних країнах і має на меті забезпечити енергією, здоров’ям, бадьорістю та сексуальною продуктивністю. Це також працює у Словаччині!

Ідеально підходить для руху та спорту

Забудьте про енергетичні гелі, виноградний цукор, печиво та плитки шоколаду. Вони абсолютно марні, якщо взяти фініки. 100г містить до 300 ккал чистої концентрованої енергії. Кілька побачень ідеально мати в сумці для бігу, спорту, піших прогулянок. Вони постачають енергію, відганяють голод і задають настрій.

Їжа для м’язів

Величезна кількість поживних речовин робить фініки чудовою їжею для нарощування м’язів та їх живлення. Вони містять до 70% природних цукрів з низьким глікемічним індексом, тому вони чудово втамовують голод. І хоча в них недостатньо вітаміну С, вони багаті калієм, вітамінами В1, А, ніацином, міддю, залізом, магнієм і є корисним джерелом розчинної клітковини.

Табурет, як годинник

Фініки беруть участь у діареї та запорах. Вони є універсальним регулятором стільця, що на практиці означає, що 2-3 дати на день знімають діарею та регулюють виведення. Завдяки клітковині він задає регулярність і правильну консистенцію, що є важливою профілактикою, наприклад, перед утворенням золотої жили.

Профілактика хвороб цивілізації

Антиоксиданти та фенольна кислота - це комбінація, яка запобігає закупорці артерій і, таким чином, сприяє правильній роботі серця. Одночасно вони знижують артеріальний тиск і, хоча стимулюють активність та постачають енергію, не обтяжують серце, наприклад, більша доза кави.