Алергія на сонце: нам потрібні сонячні промені, але що, якщо у нас алергія на них?
(Джерело фото: Shutterstock.com)
Куди сонце не йде, йде лікар. Наші предки вже інтуїтивно знали про корисний вплив сонячного світла на наш організм. З ними погоджуються результати сучасних досліджень.
З багатьох перевірених фактів лише телеграфом:
- Сонячне світло збільшує вироблення гормонів серотонін a меланонін, речовини, що відповідають за наш гарний настрій та мінімізацію почуття втоми.
- Завдяки дії сонячного світла на нашу шкіру створюється необхідне вітамін D, достатність якого давно вже не відповідає лише за здоров’я нашого кістки a зуби, але, як показують дослідження останніх років, це надзвичайно впливає на нормальне функціонування нашої імунної системи, діє як профілактика проти цивілізаційних захворювань, навіть проти рак.
- Сонце благотворно впливає на шкіри і прискорюється процеси загоєння цілий організм.
Як ми засмагаємо?
Зміни на шкірі викликані головним чином УФ-випромінюванням - смугою UVA (320 - 400 нм) і діапазон UVB (280 - 320).
- UVA-випромінювання - головним чином викликає пігментацію шкіри і проникає глибше, ніж UVB-випромінювання.
- УФ-випромінювання - не проходить через скло, викликає почервоніння (еритему) шкіри і пізніше пігментацію шкіри, є причиною пошкодження ДНК (канцерогенез), стимулює вироблення вітаміну D.
Засмага шкіри насправді захисна реакція організм від сонячного світла. Засмагу шкірі забезпечує пігмент меланін, який також захищає її від ультрафіолетового випромінювання. Побуріння шкіри служить для захисту підшкірної шкіри шкірні шари і зокрема для захисту ДНК в ядрі клітин.
Ми розрізняємо негайне підрум'янення (пігментація), яка виникає протягом декількох годин після впливу УФ-випромінювання, та пізніше пігментація.
Гарний загар сьогодні є модним, але він не дуже здоровий
Кожна монета має дві сторони, і сонце не завжди встановлює для нас своє сприятливе обличчя. Однак не винна сонце, що воно зменшується через кліматичні зміни захисний шар озону, які в минулому більше захищали наших предків від тих «злих» сонячних променів. Наслідки на додаток до ризику виникнення рак шкіри також різні типи сонячна алергія.
Джерело фото: AdobeStock.com
Коли виникає алергія на сонце?
Алергія на сонце виникає, коли сонячне світло викликає небажане шкірна реакція. У більшості людей є шкірні прояви алергії на сонце навесні або влітку, але це не виключено в холодний або зима місяців.
Зазвичай це проявляється червоний сверблячий посів в місцях, які зазнали сонячного світла. Більш важкі форми алергії проявляються пухирі або кропив'янка.
Чому виникає алергія на сонце?
Оскільки УФ-випромінювання викликає певні зміни в клітинах, що викликають імунну систему неправильно ідентифікує білки в шкірі і вважає їх небезпечними для організму. Тому він буде творити антитіла, які пошкоджують клітини шкіри і викликають алергію на сонце.
Підвищена світлочутливість шкіри та т.зв. проте поєднання дії сонячних променів з прийом деяких ліків (антибіотики, протидіабетичні, протиревматичні, седативні засоби), косметика (парфуми, креми), або деякі види фруктів (цитрусові, інжир, овочі, селера, петрушка), або штучні підсолоджувачі .
У таких випадках це не справжня алергічна реакція. Однак прояви можуть бути дуже схожі на неї.
Які види сонячної алергії ми виділяємо?
Алергія на сонце зросла за останні роки, і, за оцінками, воно чутливе до сонячного світла 20% населення. Алергія на сонце не просто одна, але ми розрізняємо кілька видів алергії і кожен має різний спектр проявів та симптомів.
Поліморфне виверження світла (PLE)
Це найпоширеніша форма сонячної алергії. У народі його називають сонячна екзема, або сонячна алергія. Він з'являється в основному на банку і поч літа (у перше весняне сонце, або влітку при сильному сонці, часто особливо в перший день відпустки).
Жінки у віці з більш чутливі до його походження 20 - 40. років. В основному це вражає шкіру обличчя, плечей і рук. Починається через кілька хвилин до годин залишатися на сонці. Прояви цього виду алергії різноманітні.
Це починається першим свербіж на ній утворюється шкіра і дрібні білий, до жовті горбки на червоному тлі. Вони можуть бути мокрими пухирі. Це викликає запалення навколо судин шкіри почервоніння, до набряк.
Якщо ми починаємо захищати уражені ділянки від сонця, симптоми зазвичай зникають Кілька днів. Так звані явище затвердіння, що означає, що в міру польоту шкіра "твердне", м'якше.
Джерело фото: AdobeStock.com
Актинічна пруріго
Це сімейний варіант PLE. Найчастіше це відбувається в діти a молоді люди. Вони утворюються після впливу сонячного світла рідина заповнені горбки, які часто тріскаються і можуть піти рубці.
Алергія вражає щоки, губи, шию, вуха, плечі та руки. Однак симптоми алергії можуть поширюватися на ті області, які НЕ були під впливом сонця. Промови найчастіше починаються в років і пристосувати до пізньої осені.
Сонячна кропив'янка
Це вже з’являється Кілька хвилин після перебування на сонці. Це проявляється пухирі, або як вулики . Це також може впливати на ділянки шкіри, які НЕ були під впливом сонця. Це частіше зустрічається в Росії старші дорослі.
Хронічний актинічний дерматоз
Проявляється свербінням, сухістю, запаленням плями на обличчі, волосистій частині голови, шиї, верхній частині грудей, плечах і тильній стороні кистей.
У деяких випадках плями також з’являються на долонях і підошвах ніг. Прояви цього виду сонячної алергії подібні до контактна алергія.
Прищі на фестивалі
Це поширене захворювання, але це не «справжня» алергія на сонце. Його ще називають Майорка. Він індукується УФ-випромінюванням у поєднанні з певними компонентами косметична продукція a препарати для засмаги.
Сальна залоза подразнюється і запалюється. Сонячне світло викликає запалені прищі, що нагадують зовнішній вигляд вугрі.
Коли звертатися до лікаря?
Симптоми алергії на сонце часто зникають, коли уражені ділянки захищені від сонця. В основному не викликають відсутність тривалих ускладнень.
Однак, якщо симптоми шкірної алергії турбують вас якимось чином або стан не регулює, побачити лікаря.
Що чекає вас на лікаря?
Багато симптомів можуть бути схожими на симптоми алергії на сонце, тому лікар повинен це зробити іспити, на підставі чого вирішує, чи справді це алергія на сонячне світло.
Тести на сонячну алергію включають:
- Фототестування. Цей тест з’ясовує, як ваша шкіра реагує на різну довжину хвилі УФ-випромінювання. Залежно від типу УФ-випромінювання, на яке ви реагуєте, ви можете з’ясувати, яка у вас алергія на сонце.
- Тести на фотопатч. Такі тести визначають, яка речовина підозрюється у вашому випадку у фоточутливості. Ваш лікар наклеїть на шкіру дві однакові наклейки із вмістом досліджуваної речовини та o 24 години один з них піддається УФ-випромінюванню. Якщо реакція з’являється під опроміненою «наклейкою», винного викривають. Фототестування та тести на фотопатч доступні лише у спеціалізованих клініках.
- Аналізи крові. Такі обстеження зазвичай не потрібні. Зазвичай їх роблять лише при підозрі на інше основне захворювання (наприклад червоний вовчак ).
Лікування сонячної алергії
Вони використовуються для лікування сонячної алергії різні препарати a режимні заходи. Їх вибір залежить від виду алергії. Лікування може включати кортикоїдні креми (лише за рецептом); оральні антигістматики - полегшують дискомфорт, викликаний алергією (наприклад, свербінням); кортикостероїди для прийому всередину застосовують при важких алергічних реакціях; домашнє лікування у вигляді зволожуючий лосьйон для тіла, охолоджуючий гель, або маски з натуральних продуктів.
Як уникнути сонячної алергії, отримуючи достатньо вітаміну D?
Сонце - незамінний ресурс вітамін D. Він утворюється в шкірі під дією сонячного світла. Сьогодні ми рухаємось набагато менше назовні, ніж наші предки, і більша частина населення страждає від дефіциту вітаміну D.
Тож як отримати достатньо вітаміну D і одночасно захистити себе від ризику алергії на сонце, а також від ризику раку шкіри?
Півгодинне перебування на сонці щодня, без захисний крем, з оголеними руками та ногами, цього нам достатньо достатньо прийом вітаміну D. Його вироблення починається після 10 - 15 хвилин сонячних ванн без захисних засобів.
Креми з сильним захисним фактором вони захищають процес його синтезу, який пов’язаний з проникненням ультрафіолетових променів через шкіру. Отже, засмага важлива для вироблення вітаміну D, але вам потрібно розумно піддаватися сонце. Якщо ми дозволимо сонячним променям діяти на нас в розумній мірі, вони нам не зашкодять.
- В 30-за одну хвилину літніх сонячних ванн людське тіло може створити 10-12000 міжнародних одиниць МО.
- Щоб отримати достатню добову дозу, сонця повинно бути не менше 45 ° градусів над горизонтом.
- Щоб достатньо вітаміну D, необхідно піддавати обличчя, руки або назад сонце 2 - 3-раз на тиждень.
- Протягом весняно-осінніх місяців 5 до 10 хвилин на сонці, коли плечі, нижні кінцівки або верхня половина тіла піддаються впливу сонячних променів, тіло може «виробляти» приблизно 3000 МО на день.
Оптимально, коли ми перебуваємо на сонці в короткостроковій перспективі, але регулярно. Для тривалого перебування на сонці, напр. на святах або в спорті, необхідно використовувати захисні креми (залежно від фототипу шкіри).
Якщо це не спрацьовує, значить, не працює - добавки вітаміну D.
Вітамін D утворюється в шкірі під дією ультрафіолетових променів сонячного світла в смузі 290 - 315 нм. Таким чином, до 95% вітамін D. менше, ніж їжа потрапляє в організм через їжу 5% вітамін D. Тож улітку ми маємо чудову можливість зарядити організм і отримувати без рецепта і безкоштовно достатні запаси вітамін D.
Однак найкращий спосіб - це адекватне засмагання
На думку експертів, для того, щоб отримати достатню дозу вітаміну D в організмі, нам потрібно приблизно в літні місяці 20-хвилинне перебування на сонці 2- до 3-раз на тиждень. Вітамін D також зберігається в запаси.
В 3-щотижневе засмагу створює запас вітаміну близько 3 місяців. За розумного перебування на сонці ми маємо чудову можливість протягом літа поповнити запас важливих вітамінів, які зберігаються в організмі на пізніше використання.
Якщо ми не можемо засмагати з різних причин, необхідно пропити вітамін D. харчові добавки. Всі досвідчені фармацевтичні експерти в. Розкажуть вам про принципи прийому вітаміну D. аптеки.
Вітамін D сприяє належному засвоєнню/використанню кальцію і фосфору, нормальному рівню кальцію в крові, підтримці здорових кісток і зубів, нормальному функціонуванню м’язів, нормальному функціонуванню імунної системи, грає роль у процесі поділу клітин.
Джерело фото: AdobeStock.com