За свою другу вагітність я набрав прекрасних майже 25 кілограмів. Моя пренатальна вага становила 57 кг, що на 2 кг перевищувала вагу до першої вагітності, але я вважала це вже стабільним і особливо здоровим;). А якщо зараз запитати - як я схуд на 25 кілограмів? - відповідь така: Пологи: D
Ха-ха, так теж;). Однак після пологів у мене залишилося розкішних 13 зайвих кілограмів і давай, дівчино, хапай, якщо знаєш:)
І ось я пішов до своїх паль, акуратно розставлених, особливо навколо талії - так званий рятувальний круг. То як я схудла на 12 кілограмів за 8 місяців народження? Кожен дієтолог, кожен тренер і кожен лікар скажуть вам одне - РЕГУЛЮВАННЯ ДІЄТИ. Якось один тренер сказав мені: "Цеглини на животі зроблені з їжі!" І це так. Ви можете тренуватися як божевільні, поки ви допускаєте помилки у своєму харчуванні, вам не щастить. Тож насправді - рятувальний круг;)
Гаразд, але як мати з двома маленькими дітьми може взагалі не «правильно харчуватися», а «коли-небудь їсти»? Звичайно, мені також довелося зіткнутися з цією проблемою, оскільки мій перший прийом їжі (крім сніданку) був о 18:00, незадовго до того, як місячний син молодшої пари спав. Іноді вона навіть не ходила на той сніданок:)
І, що ще гірше, у мене також був величезний діастаз м’язів живота (використовуйте google;)), тому будь-яке «шліфування» для мене було повністю заборонено.
То що я насправді робив? Тож давайте це зрозуміємо:)
- Потрібно було бути обережним щодо запою один раз на день - коли їсте, їжте овочі;)
- важкі страви, м’ясо, смажене, спалений жир, солодощі, тістечка, кондитерські вироби - коли мені цей час?: D, іншими словами - коли ви їсте, їжте овочі;)
- ласощі, гірці, сухарі, дитяче харчування - це навіть не "нормально", але це правда - коли ви їсте, їжте овочі;)
- Я багато пила - гарячої води, стояла, чиста
- Я особисто п'ю і каву, і зелений чай - вчення йоги та китайської мови вважають їх помічниками, а не отрутами, кожен відповідно до себе;)
- Я особисто - я не вживаю багато фруктів (мені все кисле), і кажуть, що у фруктах є цукор
- ні підсолоджування, ні меду, ні підсолоджування (ні кави, ні чаю, тістечок тільки з патокою!) - це основа для мене навіть у "нормальному" житті
- Я не відмовлюся від хліба та високоякісних макаронних виробів, але загусати борошном, ніколи;)
Добре, це було весело, а тепер це серйозно. Можливо, ви помітили, що моя дієта була максимально наближена до моєї зайнятої матері. Я маю на увазі те, що вам не потрібно змінювати всі свої життєві звички, звільнятися з роботи і залишатися вдома в дитячій кімнаті (без дітей), щоб ви могли постійно концентруватися лише на тому, що кладете в рот. І їжте тільки сирі овочі та каву. Тому іноді я їв лише раз на день, тож ковтав, як лісоруб. Немає хрускіт однієї моркви!
З іншого боку, цукру та кондитерських виробів не існує, щоб ви їх їли. Навіть якщо ти впадеш від втоми, не за винагороду. Побийте руки тростиною, якщо потрібно;)
Важка їжа та смажене Я думаю, що матері не загрожують матерям, але якщо ви не входите до цієї групи, то ви знаєте, що це не такий шлях;)
Біг після пологів - ніяк. Черевці з діастазом - ніяк. Велосипед - так, сходження - так. Якщо у вас є інші фізичні захоплення - так ! Більше за все, це, мабуть, найкращий розумовий душ. І не обов’язково бути в дитячій кімнаті. Кожній працюючій людині щодня потрібен душевний душ у вигляді хобі, який приносить їй задоволення! (Якщо це не морозиво та чіпси перед телевізором: P)
Мій тижневий ритм був приблизно таким, що 1-2 рази на тиждень велосипед (з велосипедною візком або пару місяців дитина все ще зі мною; однак;)), 1 раз на тиждень скелелазіння, 1 раз на тиждень 30 хвилин вправ для діастазу, 1 раз на тиждень 60 хв вправ з малюками (добре, мій син це практикував, але я також пітніла;)).
Тож ніяких тортур. Відсутність посилення 5 разів на тиждень. Ще раз підкреслюю, що вам не потрібно змінювати все своє життя, а робіть справи в міру:)
А тепер до найголовнішого моменту - допомога від природи. Я їв хлорелу та ячмінь - тут те саме, що і з ефірними оліями - вибирайте справді чистоту та якість.
Я почав пити 15 крапель EO Lemon у воді. Я випив щонайменше 2л води. Добре, були дні, коли його випускали до максимального літра, навіть зі стертими вухами, тому що я не п'ю, коли не маю часу і мені нема куди ходити в туалет (коли я десь з дітьми, більше того, хто колись був із дітьми в туалеті, знає, що це справді не потрібно, якщо вам це не потрібно). Але потім я почувався правильно наступного дня. Тож насправді не забувайте про це.
Детальніше про очищаючу дію ефірної олії лимона ТУТ:
Потім я додав всю програму детоксикації відповідно до цієї таблиці:
завантажте в повному дозволі ТУТ
Я детально описав всю програму детоксикації поетапно тут, у статті: Програма детоксикації та схуднення
Я зафіксував найбільший стрибок у вазі ПЕРШИЙ ТИЖНЯ ПІЄТЬ eo ЛИМОН, а потім ПІСЛЯ МІСЯЦЯ ВЖИВАННЯ ЗЕНДОКРИНУ. Він швидко спускався вниз.
З Лимоном я відразу схуд на 3 кілограми. Затримка води та токсинів негайно спрацьовувала і змивалась цим ефективним очищаючим маслом.
Потім було чудове очищення зендокринів (білого та коричневого), а часте сечовипускання та стілець 3 рази на день були порядком дня. Тому не забувайте отримувати достатню кількість води протягом дня! Ще 5 фунтів вниз. Добре, на початку це швидко, я знаю.
І тому я тоді поклав GX Assist + з пробіотиками PB Assist, а інші кілограми та токсини, загорнуті в жир, пішли;)
Більше про цю супердвірку ТУТ:
Очищаючий засіб від паразитів, грибків, дріжджів, бореліозу, хламідіозу, гелікобактерій, мікоплазм.
Останні 2-3-4 кілограми були найважчими і водночас найлегшими. Найскладніше те, що вони довго спускалися вниз. І найпростіше, що я їх не вирішив. Я не використовував нічого, крім Лимона - він ще довго може пити 1-2кв у воді - я не використовував. Спорт продовжував зростати, коли діти були здоровими, а зменшувався, коли їх не було. Мої діастатичні вправи закінчені. Малюк також тренується. Тож режими постійно змінюються, і тому у мене немає місця і часу, щоб боротися з якоюсь вагою. І кілограми знижуються самі собою!
Тому що я повністю запустив тіло, щоб воно могло позбутися від усього зайвого! Почав обмін речовин, почав спалювати жир, зміцнив печінку, щоб не впакувати токсини у жир, а відфільтрував їх, запустив лімфатичну систему, всі очисні системи в організмі (печінка, нирки, легені, шкіра). Організм не бореться з токсинами, тому що не знає, як вийти з організму, а тому захищає тіло, обертаючи їх жиром і зберігаючи, тіло не спить і зупиняється надлишками, з якими не знає, що робити і тому зберігає їх там, де це можливо, або навпаки піддається стресу, в свою чергу, вкладає "смаколики в погані часи" в шини. Корпус лягає на блок як добре змащена машина;)
І ось як я схудла на 13 кілограмів:)
Хто хоче поїхати зі мною, а хто також хоче схуднути, пишіть мені повідомлення, і ви станете ІНШИМ, ЩО УСПІШНО ВАЖИТЕ!;)
Детальніше про ДЕТОКСИФІКАЦІЮ ТІЛА ви можете дізнатись у статті: Детоксикація організму - що це для мене.
Ви можете зробити ефективну детоксикацію всього організму відповідно до інструкцій у статті Програма дезінтоксикації та схуднення - це комплексна тримісячна програма для повного очищення та виведення всіх токсинів та зайвих гриж.,
Детальніше про окремі продукти цієї програми детоксикації можна дізнатись із моїх статей:
Якщо ви зацікавлені в продуктах програми детоксикації зі знижкою 25% на все, а також ще щонайменше ще одними оліями безкоштовно, подарунок, пишіть мені !
* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.
* Масла не сертифіковані Продовольчо-медичною палатою. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.