Чудово Тести
СУПЕР ТЕСТ Чи можете ви призначити ці прапори країнам, до яких вони належать? Не чекайте нічого легкого!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Можливо, ви знайдете свою велику вагу нездоланною, вік зайвих кілограмів справді великий, але навіть серйозне ожиріння не є підставою для відмови. Яскравим прикладом є Діана, яка, незважаючи на надмірну вагу протягом усього життя, нарешті знайшла шлях до стрункої фігури і виявила абсолютно нову людину під жирними подушечками.
Як і в багатьох сьогоднішніх сім'ях, Діана виросла в середовищі, де хороша їжа була запорукою успіху та задоволення. Смажені нарізки та купа картоплі фрі з зубним каменем були найпоширенішою та особливо популярною їжею для неї та її братів та сестер. Оскільки в сім’ї ніхто не міг сказати, що він худий, як паличка, всі навколо Діани вважали зайву вагу цілком природним станом, навіть її батьки скаржились, що вона успадкувала ожиріння.
Вічний кремезний?
Однак це була велика помилка, і Діану вже хвилювала її величезна вага у початковій школі, бо не є нормальним мати майже сотню кілограмів у віці тринадцяти років. "Мій відчай від фігури та зайвої ваги в ті роки був справді величезним. Але їжа була єдиним задоволенням, яким я міг потурати, я, природно, не мав ні друзів, ні навіть хлопчика. І моя впевненість була похована за милі під землею! »- згадує сьогодні Діану, в якій круглої дівчини вже ніхто не впізнає.
«Це пройшло аж до стрічки, - продовжує Діана. "Тоді я сказав собі досить - я повинен почати дієту. На щастя, кузен зупинив мене, інакше я не зможу цього зробити ». Діана планувала перестати їсти все жирне та їсти міні-порції. Однак у потрібний момент вона отримала вказівку від свого двоюрідного брата щодо збалансованого харчування та, спираючись на його поради, змінила все меню, але на здоровій основі.
Правильна зміна
"Першим кроком був перехід до" нудних "фруктів, овочів та цільного зерна, перехід на менші порції, але не голодування. Чіпси, фаст-фуд та ласощі зникли з мого життя ", - зізнається молода жінка у важкому початку. "Я додав багато ходьби, особливо до сходів, і природний еліптичний тренажер, який я практикував щодня, крім вихідних".
Результати не чекали довго, і лише через кілька тижнів Діана виявила абсолютно нову людину. Після двох років зусиль і особливо ходьби вона мала майже ту фігуру, до якої завжди прагнула.
Фунти теж прийшли з любов’ю
Також з’явилися перші серйозні стосунки, але вона забула про здоровий спосіб життя з новим другом, і після періоду, повного проблем у стосунках, виявила, що двадцять її важких ваг повернулися.
"Єдиним рішенням було розлучитися з другом, який і так мене не любив, і знову зосередитися на тому, щоб достатньо свого життя взяти під контроль", - сказала Діана про своє рішення. "Я знову почав тренуватися, харчуючись розумно, і завдяки своїм зусиллям і новій любові я тримаю свою вагу вже три роки".
Діана скинула 23 кілограми під час останнього бою для схуднення, але набагато важливішим для неї було зниження ваги на окремих частинах тіла, які її турбували. Обхват її грудей зменшився на 10 сантиметрів, талія - на 23 сантиметри, а стегна - на цілих 13 сантиметрів, чого вона досягла регулярними фізичними вправами та розумним харчуванням.
І які її поради?
1. Щоб терпіти, не призначайте короткочасну дієту, ви не досягнете з нею стійких результатів. Ви дійсно худнете, лише змінивши спосіб життя.
2. Їжте улюблені страви, але дуже економно. Якщо ви повністю відмовите їм, ви будете прагнути до них, поки вони не зійдуть з розуму.
3. Дотримуйтесь правила, згідно з яким потрібно випивати вісім склянок води на день. Це не лише відчуватиме періодичний голод, але й освіжить весь організм.