Де вам знадобиться негативний тест з понеділка і куди можна без нього? Ось огляд нових заходів

"Пляга" не має кінця. Нам, мабуть, доведеться робити щеплення роками і знову, кажуть експерти

Перші країни вже запровадили форму паспорта щеплень. Це може стати "перепусткою" для подорожей

здорового

На ринку з’являється все більше продуктів, які пишаються своїм унікальним та здоровим складом. Однак мало хто має такий огляд, що може сказати, чи це просто "здоровий маркетинг" чи реальні вигоди. Тому перевірте свій огляд у цій вікторині.

Яка максимально рекомендована кількість білка, яку повинен приймати дорослий щодня?

Здоровим дорослим рекомендується споживати 0,8 г білка на день на кілограм ваги. Під час вагітності та годування груддю найкращим спортсменам та жінкам потрібно 1,0 - 2,0 г/кг. Дані клінічної клініки харчування свідчать про це.

Який відсоток білка в нашому організмі становить колаген?

Колаген є основним будівельним елементом в організмі, складаючи найбільшу частку білка, до 30%. Він діє як сполучна речовина клітин у кістках, сухожиллях, суглобах, шкірі, а також у кровоносних судинах, рогівці ока чи зубах. Ось чому важливо доповнювати колаген, одним з найпопулярніших способів є білкові батончики.

Які продукти багаті вітаміном Е.?

Вітамін Е - потужний антиоксидант, який допомагає організму боротися з інфекцією. До продуктів, багатих вітаміном Е, належать горіхи, насіння та шпинат.

Багато виробників корисних солодощів замінюють білий цукор підсолоджувачем мальтитом. Яка його користь для нашого здоров’я?

Мальтітол - це цукровий спирт, який зустрічається в природі в деяких фруктах та овочах. Мальтітол дозволяє виробникам отримувати солодкість, близьку до цукру, але з половиною калорій. З цієї причини він може допомогти при схудненні і навіть не викликає карієс.

Все більше і більше продуктів позначаються суперпродуктами. Що розкриває цей опис товару?

За даними Гарвардського центру охорони здоров’я паломників, термін „суперпродукти” стосується продуктів, які мають винятковий ефект для здоров’я. Зазвичай це продукти харчування в складному оригінальному і натуральному вигляді (сирі), що містять високий вміст різних вітамінів, мінералів, антиоксидантів, ферментів або клітковини. Цим параметрам відповідає також білковий батончик словацького виробництва - суперпродукт Gam - Chlorella & Apricote. Купіть палицю.

Ви знаєте, чому для нашого організму корисно споживати мак та продукти з його вмістом?

Мак містить у дванадцять разів більше кальцію, ніж молоко, і втричі більше, ніж сир. Його позитивні ефекти включають знекислення організму, зниження рівня холестерину, а також підтримку кровотворення або лікування екземи та висипу.

Які продукти можуть допомогти знизити рівень цукру в крові, особливо при надмірній вазі або цукровому діабеті 2 типу?

Цукровий діабет 2 типу - загальне захворювання, яке характеризується помітно підвищеним рівнем цукру в крові. Зазвичай це результат зниження чутливості до гормонального інсуліну. Овес може допомогти знизити рівень цукру в крові, особливо при надмірній вазі або цукровому діабеті 2 типу.

Імбир - одна з найкорисніших спецій у світі. Який процес зупиняє його в організмі людини?

Імбир - це ароматний світло-коричневий корінь чагарникової рослини, відомий в Азії близько 4000 років. Він здавна використовується як спеція і вважається універсальним ліками в деяких традиційних медичних підходах. Він також є протираковим - зупиняє ріст ракових клітин, особливо в товстій кишці.

Який бренд представив перший у світі шоколад із половиною калорій звичайного шоколаду?

ЧЕРВОНИЙ Шоколад - це перший шоколад у світі з половиною калорій звичайного шоколаду. Без додавання цукру та зменшення жиру експертам вдалося знизити його калорійність на 50%. Один шматочок гарячого шоколаду містить лише 16 ккал, що становить стільки ж калорій, скільки одна яблучна часточка. ЧЕРВОНИЙ шоколад можна придбати в магазині Gam.

Арахісове масло також містить корисні інгредієнти. Хто з них має в цьому багате представництво?

Арахіс та арахісове масло містять поживні речовини, які можуть принести користь серцю та покращити рівень цукру в крові. Арахісове масло містить більше білка, а також необхідні вітаміни та мінерали, такі як магній, калій та цинк.