фунтів

Хто так, хто намагається. Ви можете спробувати кілька дієт і вправ. Автор блогу Neverordinary розповів про середземноморську дієту і має одну відповідь на запитання: повільно. Писання Орсолі Іванія в блозі NeverordinaryTitle: Pixabay - szmo. Зараз мій хлопець почав говорити моєму чоловікові писати про те, що з вами відбувається: у віці 42 років ви знову переїхали в нову країну, до чоловіка, якого ви майже не знаєте, покинув своє життя, намагаючись здійснити ваші мрії правда, і навіть стара.

Якось дійшло до картини, що ми повинні писати про те, що є життя за 40! Можна знайти хлопця, можна побудувати нову кар’єру і змінити спосіб життя. Хай живуть жінки старше 40 років! Цифрово це означало, що, за їхніми словами, понад 40 схуднутих справжніх історій схуднення за 60.

LAPOS HAS - Історія успішного схуднення на 80 кілограмів від Міклоша Барабаса

І що історії успіху в схудненні понад 60, тож понад 40 нарощування м’язів - це ще важливіше! Поштовх дали дві події.

Однією була операція в лютому, якій передувала річна кальварія, оскільки кілька гінекологів не помітили мого ендометріозу, і тоді хтось нарешті сказав, що це, і я нарешті зміг заспокоїтися. Я думав, що це був би сприятливий час, щоб потім почати новий спосіб життя. Інша подія була більш радісною, ми також у лютому вирішили одружитися.

Я зміг почати рухатися через 6 тижнів після операції, тому швидко записався до тренажерного залу в декількох селах. Тож бл. Я маю на увазі, це те, що я хотів, але це не зійшлося.

Два обличчя схуднення

Але я не проти. Я передбачаю, що те, що працювало на мене, може не спрацювати на вас. Я не виконував жодних вказівок, я зосередився виключно на тому, що було для мене добре, навіть не хотів страждати. На додаток до наступних харчових звичок, приблизно Я також використовував білковий порошок і L-карнітин. Зміна способу життя замість дієти Я була впевнена, що не хочу дотримуватися дієти.

Дієта означає, що коли ми закінчимо, ми повертаємось до старого зрізаного колеса, потім знову починаємо їсти, потім знову втрачаємо вагу, тому що повернули втрачені кілограми. На жаль, багато людей потрапляють у цю пастку через швидкі результати історій успіху в схудненні старше 60 років, а потім вони стають голодними або залежними від якоїсь дурної дієти.

Як я схудла на 10 кілограмів у віці старше 40 років?

Оскільки я живу в Італії, то було визнано, що середземноморська дієта буде основою. Коли я починаю? Не завтра, а сьогодні. Зовсім непотрібно чекати і шукати виправдання. Як розпочати? Перший крок - позбутися будь-якої «поганої» їжі, яка є вдома. Так, спорожніть холодильник, камеру. Як правило, я таємно штовхав решту Нутелли таємно, щоб не витрачати даремно, хіба це неминучий крок, бо це не спокусить мене пізніше.

Правила, я я їм, коли я голодний.

Тож я не їжу п’ять разів. Якби я їв п’ять разів на день, я б уже був коровою. Коли я снідаю, це переважно каша з корицею, або яєчня з білком, або шматочок копченого лосося на грінках.

Іноді ви пропускаєте їжу. Не тому, що я хочу постити, а тому, що моє тіло не голодне. Я вже писав, що останні роки не дуже добре ставився до свого тіла, тому зараз приділяю набагато більше уваги його ознакам. Я зменшив дози. Експериментуючи самостійно, я зрозумів, що мені просто потрібно їсти менші порції, щоб мені не стало погано після їжі. Очевидно, я міг їсти, тобто очі, але здуття живота мене дуже розгубило.

Як тільки я усвідомлюю, що цього було достатньо, тобто, як вказує моє тіло, я більше не їжу. Я не їжу оброблену їжу. Салат щодня, в основному обід.

Понад 60 років комусь вдалося назавжди схуднути, якщо так, то як?

Наприклад, те, що я можу купити на ринку, іноді мені вдається придбати більш екзотичний салат, ніж минулого разу радиккіо роза ді Верона в Болоньї, який, як випливає з назви, рожевий! Готую на вечерю. Я все одно не люблю готувати, але я вмію досить добре. Ви розповсюдили близько 10 рецептів, іноді надходить інший, щось виходить, це залежить від сезону.

Тепер вони йдуть: - Лосось із солодкою картоплею, заморожений лосось від Lidl. Ми дуже любимо солодку картоплю, я теж роблю з неї чіпси.

Це також добре, оскільки решту історій успіху в схудненні понад 60 років на наступний день можна покласти на салат. На ринку в Ліворно минулого тижня ми купили 8 бранзіно за 8 євро, а подача починається з 10 євро в ресторані. У наш час я віддаю перевагу використанню макаронних виробів з цільної пшениці, є також кілька цікавих їх різновидів. Це буде сьогодні, з брюссельською капустою. Я не вкладаю буксир, але коли це буде зроблено, я змішу його і поверну назад. Ми не любимо тотальний крем-суп. Захоплюючі лінзи також можна придбати на ринку в Ліворно.

Одним з важливих елементів середземноморської дієти є квасоля, про це написана окрема книга, зараз я експериментую з нею. Я вчора приготував суміш чорної квасолі, цвітної капусти та ячменю, думка була «хороша, але не смачна», тому я все ще працюю над цим. Я або тушкую овочі, або смажу їх трохи в духовці з оливковою олією, ми воліємо, щоб овочі були хрусткими.

Останнім часом я за тиждень печу сам, переважно чорний хліб, шматочком фунта. Наприклад, якщо я зголоднію, я, як правило, подрібнюю трохи хліба з олією.

Зазвичай ми їмо твердий хліб WASA із шведського жита для салатів. Застосовується мінімально, наприклад для каш.

Зовсім не для приготування їжі. Ми цим зараз нехтуємо, на жаль, я дуже люблю картоплю, сиру теж, тому іноді я дряпаю стіну, але, наприклад, я зовсім не їв картоплю півроку минулого року.

Я люблю колу, тому це справжнє покарання, але я не дурний, тому я визнав, що мушу від неї відмовитись. Поки я жив у Лондоні, Історії успіху в зниженні ваги понад 60-х років, я роками снідав з колою Кіндер Буено, тож я був повністю залежним і отримав результат. У розпал літа я іноді винагороджую себе склянкою коли.

Як і у багатьох з нас, це моя слабкість. Перші історії успіху з втратою ваги за понад 60 років я був найсуворішим із собою за місяць, але я все одно дозволяв трохи гіркого шоколаду щодня.

  • Найкращі природні методи схуднення
  • Кілька колег моєї матері носять подібне взуття.
  • Як схуднути напр
  • Фаркас Кітті Зсузза худнув двічі за 3 роки, колись неправильно, тепер добре.
  • Втрата ваги в джайпурі
  • Схуднути в Саудівській Аравії
  • ІСТОРІЇ УСПІХУ Медичні дієти - підсумовані

На щастя, я не так люблю морозиво. Дуже стриманий. Торік я різко відмовився від пиття, що цікаво, я просто не міг думати пити.

Тепер, якщо ми п’ємо, це переважно червоне вино. На жаль, я не великий фруктовий сад, але я його їм, обожнюю гранат і диню, а взимку - ягоди, апельсини та мандарини. Підла пастка, право. Ми стояли на насінні, горіхах, фундуку, мигдалі, в суто натуральному варіанті. Я не п'ю кави, іноді без кофеїну, коли хтось телефонує мені пити каву.

Я щойно знайшов досить цікавий чай у лорда Нелсонамі з імбиром, бузиною та пепперончіно. Історії успіху у зниженні ваги вже понад 60 років я п’ю це щодня. Я продовжую експериментувати, коли бачу в магазині щось нове, як зараз експериментую з топінамбуром топінамбур італійською, набагато менше відгодовуючим, але він годує так само, як картопля.

Якщо ми заходимо до ресторану за історіями успіху в схудненні старше 60 років, ми звертаємось до всього, що їмо. Очевидно, що ми не ковтаємо дві щелепи і не ходимо щодня, я б сказав, щотижня. Три найкращі добавки для прискорення схуднення я схудла на 6 кілограмів, що було менше, ніж я очікувала, а потім я схудла на 4 кілограми протягом наступних 3 місяців, і саме тут моя втрата ваги справді стала вражаючою.

Звичайно, я не розумію кінця, і не тому, що під час канікул повернулося 2 кг, а тому, що це одне, що я худную числово, а тому, що зараз настає тонізування.