У травні минулого року вийшла книга "Я не можу схуднути", робота доктора П'єра Дюкана. ми взяли інтерв’ю незабаром після цього. Після великого успіху книги, безсумнівно, один з бестселерів літа, одна з наших читачок, що має великий досвід роботи у всіх видах невдалих дієт, розповідає нам про свій досвід особисті з методом Дюкана, що призвело до того, що він втратив 3 розміри і 20 кілограмів за два місяці, не припиняючи їсти коли завгодно, завжди дотримуючись рекомендацій, викладених у книзі.
Цим свідченням ми хочемо підбадьорити тих, хто не знаходить рішення своєї проблеми із зайвою вагою щоб вони не переставали пробувати нові дієти, не забуваючи, що вам завжди доведеться вступити в режим з медичний нагляд та використання вітамінних добавок щоб уникнути ризиків, спричинених змінами в нашому харчуванні, і це кожна дієта повинна супроводжуватися зміною харчових звичок для зменшення споживання калорій, а також фізичні навантаження що допомагає спалити більше енергії.
Як я втратив 3 розміри і 20 кілограмів методом Дюкана
Мене звуть Пілар Відаль, я журналіст і мені 33 роки. Я важив майже сотню кілограмів, носив 50 розмірів і перепробував усі дієти світу, останній рік, коли дієта не тривала більше півтора днів: я її відразу ж порушив, У мене не було сили волі. Я працюю над радіопрограмою, і як у редакції, я дуже багато кусав, люблю вино ... Я не ласун, моя спокуса солона, але це щоденна спокуса.
Одного разу ми отримали книгу Дюкана в офісі, я прочитав її і зрозумів, що вона призначена для людей, які досягли дна, Оскільки їжа схожа на порок, це як на когось, хто досягає дна спиртними напоями або наркотиками: це хвороба, і це також призводить до фізичних травм, які мають надмірну вагу. Він каже, що це для людей, які впали в дно, і перш за все, хто не одужує, і коли я уважніше читаю книгу, я бачу це дуже цікавим. Мене це ловить з першого моменту, бо він починає застосовувати цей метод, коли до його кабінету приходить дуже товста людина, яка не може схуднути і любить м’ясо ... Я відчуваю себе дуже ідентично.
Що мені подобається в цій дієті Дюкана? Що ви можете їсти в будь-який час, те, про що мені не сказав жоден дієтолог, і я завжди був у ендокринологів, я ніколи не робив дієти без рецепта, завжди їсти кожні три години або п’ять, але ніколи, коли я хотів, і П’єр Дюкан тобі каже їжте, коли захочете, але лише білки, і це ще один із факторів, який мене підключає до цієї дієти, яка, будучи заснованою на білках, робить її набагато стерпнішою для людей, яких не буває багато вдома. Це дуже легко поєднувати, т. К овочі на першій фазі не чіпають; Ви їсте лише яйця, курку та ще один дуже практичний для мене варіант: холодне м’ясо індички та курки, що я купую свіже і беру його куди завгодно.
Що найгірше? Коли ви бачите, що починаєте втрачати, тому що перша фаза, фаза атаки, дуже хороша, оскільки ви втрачаєте п’ять кілограмів за перший тиждень, ви раптом здуваєтесь так, що вимовляєте: “це дивно”. Але процес, який проходить між другою та третьою фазами, залежно від кілограмів, які вам доведеться скинути, дуже повільний. і для мене це найдовший. Тим більше, що у вас багато спокус, і влітку мене називають гаспачо, морозиво ... Я дуже рисоварка і все, що заборонено, лише білки. Зараз я чергую день чистого білка і ще один білок з овочами. Сніданок, що я думав, що може бути більш складним, я люблю: Я беру омлет вівсянка, а я фанат. Я порадився з вашим веб-сторінка, де є простір, присвячений омлету Дюкан який виготовляється з півтори ложки вівсяних пластівців, яйцем і двома ложками вершково-білого йогурту Vitalínea, який у моєму випадку я беру з шинкою та двома кавами.
Я розпочав дієту 3 травня 2010 року, і я носив 50 розмір, а 6 липня я витрачав 44 розмір. Що ще, В інших режимах, коли ви худнете, ваше м’ясо залишається в’ялим, а в цьому - ні, тому що ви втрачаєте жир і обсяг. Кілька днів тому я пішов купувати одяг, приміряв джинсову спідницю і плакав; Мені все одно доводиться продовжувати худнути, принаймні ще три місяці до жовтня, і повільніше, але я така рада, що мені це нічого не коштує робити ...
Я відчуваю себе настільки сильним, таким життєвим і таким анімованим, що рекомендую цю дієту всім, хоча я знаю, що є люди, які не схудли або погано справились, але я, звичайно, маю.