• З 5 кг мінус білкова дієта на місяць Дієта та фітнес
  • Цікаві факти, яким не завадить знати про нашу післяпологову вагу
  • Вага дитини та розвиток ваги у перший рік
  • Скільки часу потрібно, щоб живіт став таким рівним, як і до пологів?
  • За 30 днів скиньте 14 кг.
  • Патч GoSlimmer
  • Після пологів було 97 кілограмів, за 9 місяців угорська мама скинула 32 кілограми nlc

Червень Кун Габі Рекомендую Ви пережили фантастичну трансформацію за рекордні терміни, якщо я правильно прочитав, ви змінили свій спосіб життя в січні?

вагою

Скільки ти відмовився за стільки часу? Так, я розпочав дієту лише в січні, тому що на той час перестав годувати грудьми, але я вже робив тренування у вересні.

2 фунти мінус на тиждень - дієта Феміна

Тоді я розпочав дієту і продовжив тренування. Тому не має значення, втрачаємо ми м’язи чи жир під час дієти.

  • Історії схуднення Gma
  • Скільки часу потрібно для втрати жиру?
  • Наташа Коулман схуднення
  • Джилл Кіммель втрата ваги
  • Ожиріння під час вагітності: чи важлива вага? Скільки набирати вагу під час вагітності? | Csaláblumen-bau.hu
  • Тіло тонкий салон
  • Розвиток ваги немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, У перші місяці немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, можуть рости швидше, іноді збільшувати свою вагу при народженні вдвічі у місячному віці, а потім рости повільніше.

Який момент ви вирішили відмовитись від надлишку? Під час вагітності я не бачила себе такою великою, якою була насправді, але відчувала, що це не я, і мені потрібно змінитися.

Мені зробили кесарів розтин, тому я неодмінно хотів дочекатися відновлення м’язів живота, але я вже планував, як збираюся схуднути. Було дві причини: одна, мабуть, найголовніше, приклад батьків, а друга, що я, як тренер, не міг дозволити собі такого надлишку. Крім того, мені стало погано в шкірі, болять ноги, суглоби.

Після пологів було 97 кіло, за 9 місяців угорська мама кинула 32 кіло

З чого виникла ця зайва вага? З години в годину я просто набрякав, я знав, що багато клопоту. Їх направили в ендокринологію, вони почали з того, скільки ваги втратили за 9 тижнів. На жаль, пройшло півтора року, поки вони нарешті дізнались, і я промокла.

Протягом того півтора року на мене сповз жир, який спалював 10 кілограмів. Щось було пов’язано з медициною - я зупинив це на свій страх і ризик, побачивши, що це погіршує мої симптоми, - а решту я пов’язую з розчаруванням, спричиненим безпомічністю. Правда, я навіть не був наполегливим, я хотів побачити результати найближчим часом, але бували випадки, коли на дієті також вислизав один-два кілограми. Потім, звичайно, прийшов відчай та їжа, а кілограми просто прийшли.

Ожиріння під час вагітності Кісмамаблог

На той час, як я завагітніла, у мене було вже 84 кілограми, і я навіть не наважувався думати про те, скільки кілограмів я буду до кінця вагітності. Я не очікував, що фунт, який я пішов народити. Власне, навіть протягом цих 9 місяців я мав на увазі лише те, що так не могло тривати так, коли народився мій хлопчик.

Врешті виявилось, що це за таємнича хвороба? Всього було виявлено, що в гіпофізі є доброякісна пухлина, яка призвела до перевиробництва пролактину, що спричинює ожиріння, але насправді не зволожує.

Дієта - це не те саме, що жертва

Я практично не міг зрозуміти, що стало причиною головної проблеми, але зараз, незважаючи на пухлину, мої гормони осіли завдяки збалансованому харчуванню та фізичним навантаженням. Це майже неймовірно, але єдина пропозиція щодо терапії, яку мій лікар написав на моєму папері, - продовжувати зміни у способі життя, який я розпочав. Якої дієти ви дотримуєтесь, як часто ви тренуєтесь?

У січні я вибрав 20 простих дієт для схуднення, оскільки раніше було доведено, скільки схуднути за 9 тижнів, до речі, це не дієта, а здорове харчування, приємним побічним ефектом якого є втрата ваги.

Я тренуюся щодня, загалом 10 разів на тиждень, але 7 із них є частиною моєї роботи, тому що я тренер. З них не всі вони для мене напружені, плюс очевидно, що гість - перший, виправлення помилок, заохочення тощо. На додаток до цього, я намагаюся тричі на тиждень спускатися до спортзалу, де складаю розділений план тренувань із великими вагами та короткими перервами.

До речі, я знову почав кондиціонувати лише в лютому. Як ви формували свої дні з дитиною, щоб ви могли тренуватися?

Я вважаю себе дуже щасливим, оскільки робота мого партнера така, що він може багато разів залишатися вдома з моїм маленьким сином. Крім того, моя мама також допомагає з тим, скільки ваги вона втрачає за 9 тижнів. Я зазвичай призначаю свої тренування, коли Метью спить, щоб він не страждав від моєї нестачі.

Як поводитися з вагою під час вагітності?

І під час моїх занять, якщо воно ламається, якщо ламається, я трохи заходжу. Я не пошкодував, що зробив це, бо вважаю, що відсутність 10 годин на тиждень - це не світ, і моє самопочуття, настрій та рівень енергії сильно змінилися в позитивну сторону.

Він теж зробив добро моїй дитині, тому що він став повністю відкритим, він дуже доброзичливий до всіх, він дуже любить свою маму, він не боїться, якщо я не з ним. Звичайно, коли я повертаюся додому, радість велика.

Вага дитини та швидкість розвитку ваги

Що б ви запропонували тим, хто зараз приступає до зміни способу життя? Перш за все, не зволікайте! Скільки ваги ви втратите за 9 тижнів або ви потрапите в життєву ситуацію, яка не дозволяє змінити спосіб життя, тоді плануйте бути в курсі себе щодня, починаючи!

Почніть тренування вдома чи в тренажерному залі, або виберіть якийсь груповий клас, тут команда також може діяти як спонукальна сила. Змініть свій раціон, але не поспішайте, звертайте увагу на ознаки на своєму тілі. Якщо результат приходить не відразу, запасіться терпінням, воно того варте.

Скільки я втратив за 1 тиждень? Вниз з животиком Частина 2 - Afus Vlog # 52

Я створив сторінку, де чекаю послідовників, які хочуть розпочати або вже почали, але потребують трохи мотивації. Я також готую зразки дієт, щоб якомога менше сумніватися в лабіринті зміни способу життя. Доступ до цього можна отримати у Facebook під назвою Mommybuilding.