може

Якщо у вас діабет, важливо тримати рівень цукру в крові під контролем, як тільки виявите, що він вимкнений, оскільки діабет може бути оборотним. Невеликі, легкі зміни способу життя, такі як 30-хвилинна щоденна прогулянка та обмеження простих вуглеводів, є ідеальною точкою входу. Але якщо це не спрацює, ви можете захотіти бути крайніми, говорить Крейг Примак, президент, обраний Асоціацією медицини ожиріння. Ці три важкі стратегії дуже важкі. Але також цукровий діабет.

Go Keto (обережно)

Вживання менш простих вуглеводів для зниження рівня цукру в крові є важливою частиною будь-якого плану лікування діабету. У дослідженні Мічиганського університету в 201

Недолік : Не важливо просто поговорити зі своїм лікарем, перш ніж спробувати - це важливо. Цей план харчування може бути корисним, але він також може піддавати людей з діабетом, які приймають інсулін або препарати для контролю інсуліну, ризику кетоацидозу, стану, при якому рН їх тіла падає до потенційно летального рівня. Важливо проконсультуватися зі своїм лікарем і підтримувати зв’язок під час цього процесу, перш ніж робити це.

Їжте наднизьку калорійність

Дев'ятьсот калорій на день - це не багато, але дослідження 2018 року від Lancet показало, що коли люди з діабетом 2 типу трохи нижче цієї кількості, 46 відсотків з них домоглися прощення. Дуже низькокалорійна дієта, така як ця, зменшує швидкість, з якою печінка виробляє глюкозу, і покращує чутливість органу до інсуліну, згідно з новими дослідженнями Єльського університету.

Внизу: VLCDs мають ризик дефіциту поживних речовин і можуть затримати процес введення вашим тілом рідин, щоб артеріальний тиск, електроліти та рівень цукру в крові могли рухатися в небезпечних напрямках. Дієта може бути дуже ефективною, але не пробуйте її без нагляду лікаря, каже д-р. Примак.

Повторно підведіть свої труби

Баріатрична хірургія асоціюється із приблизно 80 відсотками людей із поліпшенням стану або ремісією діабету. Протягом кількох днів після ножа - до одного року до великого забою - люди часто можуть зменшити або припинити приймати ліки (включаючи інсулін). Експерти все ще намагаються з'ясувати, чому це працює, але шлунковий шунтування є найефективнішим з усіх баріатричних операцій для введення діабету в стадію ремісії, говорить Холлі Херрінгтон, сертифікований викладач з діабету в лікарні Північно-Західного меморіалу в Чикаго.

Недолік: Це непростий вихід. Шлунковий шунтування переносить ваш шлунок розміром з футбольний футбольний футляр у футляр, який вміщує близько двох унцій їжі одночасно. Ви не можете повністю засвоїти поживні речовини з того, що ви їсте. Ось чому вам потрібні добавки протягом усього життя, каже д-р. Примак. Але для тих, хто має комбінацію діабету, ІМТ 35 і більше і неможливість лікувати свою вагу та рівень цукру в крові за допомогою ліків або медичних рекомендацій, потенційні переваги перевищують ризики.