Пилососування, підмітання, миття, чистка автомобілів, нескінченне прання білизни. Хто б не був обтяжений цими обов’язковими завданнями щотижня? З іншого боку, приємно чути, що ситна чистка та обгортання займає три кілометри, оскільки деякі домашні справи спалюють шалену кількість калорій. Дивно, який із них вимагає найбільше!
Існує така палюча спека, що навіть найбільші спортивні виродки переживають палючі промені сонця та спеку, яка не стихає вечорами за стінами, що забезпечують захист. І якщо спортсмени вже відступили, як щодо початківців, але захоплених спортсменів, які хочуть отримувати щоденну дозу фізичних вправ, незважаючи на задушливу спеку? Ну, прибирай!
Гумові рукавички вгору, калорії вниз!
AXA PPP Healthcare він зробив абсолютно незвичне дослідження, в якому їм було цікаво, скільки калорій перетравлюються певні домашні справи. Той, хто хоч раз займався домашніми справами або навіть заглиблювався у красу весняного прибирання, знає, наскільки виснажливим та енергоємним є термін «прибирання» занадто загальним. А тепер поверніть, остаточно визначено кількісно, що десять хвилин пилососу або година миття автомобілів - це скільки калорій.
THE упорядкування одягу, складати, розпаковувати Для цього потрібно 200 калорій, але брудна підлога підлоги і вигул собак - це приблизно однакова кількість. Однієї неділі автомийка і пилососити мішок чіпсів еквівалентний калорійності, тобто мінімум 250 калорій ми згоряємо під час діяльності.
миття вікон, навпаки, вдвічі більше, тому ми можемо сміливо втиснути два пакети чіпсів, якщо після цього почнемо лущити вікно. Не плюс плюс УЗД по спалюванню калорій косить газон, що означає 300 мінус калорій, хоча фізично вимагає набагато більше зусиль переміщення меблів, переміщення шаф і столів вимагає лише 120 калорій.
Девід Вільямс, експерт з охорони здоров’я в AXA PPP, сказав: "Побутові клопоти, такі як пилососити, мити та міняти простирадла, спалюють багато енергії і використовують все тіло. Це трохи нагадує тренування, яке рухає всі групи м’язів". Тож не все теж втрачається у спеку, що стосується спалювання калорій та отримання добової дози вправ.
"Вони також багато роблять, щоб уникнути ризику розвитку високого кров'яного тиску, серцевих захворювань, діабету, ожиріння та інших захворювань", - додав експерт. Для регулярного капітального очищення?