знаменитості завжди повинен зберігатися струнка, жити в оточенні камери і відбивачі - справа непроста, адже ви повинні виглядати ефектно, навіть коли купуєте хліб. Однією із зірок, яка найбільше опікується цим аспектом, є Кім Кардаш'ян, що в останні дні потрясло соц.медіа, носячи його ефектний малюнок. У чому ваш секрет? Він нічого не їсть? Досить сумнівів, адже власний дієтолог Кіма розкрив секрет.

кілограмів

Фахівець - Колетт Хеймовіт, яка відкрила Cosmopolitan дієту Росії Кім Кардаш'ян в основі лежить 1800 калорій на день. дієтолог запевняє, що Кім їсть щодня, але що її дієта супроводжується суворими фізичними вправами. Пам'ятайте, що коли Кардашян Коли вона вперше потрапила на телебачення, вона була надзвичайно худою, але після двох вагітностей її тіло зазнало змін. Модель запропонувала повернутися до своєї «ідеальної ваги», і це її дієта:

# 1 Сніданок

«Коли я вперше почав приймати цю дієту, я снідав яєчний омлет. Наприклад: яйця, сир та овочі ".

№2 Закуски

"Між основними прийомами їжі він зазвичай їсть фруктові та горіхові батончики, або хумус з овочами, або грецький йогурт з ягодами".

# 3 Обід

"На обід приготуйте курку на грилі з гарбузом або салат зі шпинату з заправкою з сиру фета".

# 4 Вечеря

"На вечерю їжте локшину з кабачків з куркою або щось подібне"

Колетт стверджує, що Кім намагалася схуднути повільно, адже вона знає, що швидке схуднення не дасть їй результатів, яких вона шукає. У наші дні він харчується збалансовано, але завжди обережно ставиться до крохмалю та вуглеводів: «Можна взяти порцію коричневого рису, лободи або солодкої картоплі. По мірі схуднення ви можете з’їсти трохи більше вуглеводів, тому що у вас вже не так багато кілограмів для схуднення ".