Відома співачка Адель революціонувала соціальні мережі своїм новим іміджем. Яка дієта передбачає вживання 1000 калорій на день.

Адель поділився за останні години фотографією зі свого акаунта в Instagram новий вигляд, щоб відсвяткувати свої 32 роки і швидко вирушила за її шокуючі фізичні зміни.

дієта

Правда в тому, що Адель схудла на 50 кілограмів завдяки дієті, відомій як Sirtfood, про яку заявив Каміла Гудіс, її колишній особистий тренер. “Ви займаєтесь фізичною активністю, але я думаю 90 відсотків - це дієта”, - запевнив він місяці тому.

"Це хороша дієта для схуднення. Перший тиждень насичений, зелені соки і лише 1000 калорій. Це виглядає не надто тонко, виглядає приголомшливо ”, Гудіс розповів.

Хоча британський художник вже схуд, цього разу вона виявилася надзвичайно худенькою, ніж у попередні часи і мільйони його послідовників були шоковані змінами.

Коротко, дієта Sirtfood складається з вживання лише 1000 калорій на день і містить низькокалорійну їжу: таку як фрукти, зелені соки і протизапальну їжу. Від цього він обіцяє скинути 3 кілограми всього за тиждень.

Дієта, яка дала чудові результати в Росії Адель, був створений Ейданом Гоггінсом та Гленом Маттеном на основі поліфенолів, сполук, що містяться в рослинній їжі, що дають ефекти, подібні до голодування та фізичних вправ.

У своїй книзі "Дієта Sirtfood" вони пояснюють, що існує два етапи методу які мають продовження на три тижні.

-Перший складається з семи днів, у яких щодня вживається лише 1000 калорій, а потім, в останні три дні цього тижня, він збільшується до 1500 на день, тому можна додати два прийоми їжі та два соки.

-На другому етапі він складається з двох тижнів «технічного обслуговування»", В якому ви можете насолоджуватися трьома стравами з дотриманням вимог Sirtfood та одним зеленим соком на день.

Щодо так званого зеленого соку, який вони охрестили як "Ракетне паливо", Вони рекомендують додавати: руколу, капусту, петрушку, селеру, імбир, зелене яблуко, лимон, порошок зеленого чаю. І змішайте за допомогою блендера, за винятком лимона, який додається згодом із порошком зеленого чаю.

До всього цього існують лікарі та дієтологи, які мають суперечливі думки щодо цієї дієти, ось чому, найголовніше - перед тим, як розпочати одного з них, ви побачите медичного працівника.

Якщо ви знаєте когось із свого оточення, який страждає від харчових розладів, ви можете йому допомогти. Зв’яжіться з ALUBA . Телефони: 4306-0033, 4304-8081, 4306-9786, 4306-9789 та лінії, що обертаються. Раннє лікування та моніторинг рятують життя.

Слухайте La 100 цілий день, натисніть тут

Якщо ви хочете послухати Radio Mitre, натисніть тут