Схуднути не просто і не швидко. Насправді той факт, що втрата ваги не є швидким, не є негативним, швидше навпаки, втрата ваги повинна бути поступовою, щоб бути здоровою.

У будь-якому випадку, щоб схуднути, важливо "стати другом ваги" і регулярно зважуватися, щоб перевірити прогрес або виправити звички, якщо ми бачимо, що цілі не досягнуті.

свій
Чому важливо зважуватися і уважно стежити за нашою еволюцією?

Головним чином тому, що якщо те, що показує шкала, є меншою вагою, бачення досягнення цілей допоможе вам залишатися мотивованими застосовувати дієтичні та втратні ваги зміни, які призвели до цієї втрати.

Навпаки, якщо нам не подобається те, що ми бачимо, далеко не розчаровані, ми повинні застосувати відповідні коригувальні заходи, щоб змінити ситуацію. Отже, це можливість поміркувати над тим, що ми робимо добре чи погано, визнати це та застосувати необхідні зміни.

Однак, не тільки вам слід подружитися з вагою, є й інші «допоміжні інструменти», які допоможуть вам під час процесу схуднення і допоможуть виміряти еволюцію ваших результатів.

. Фотографії (це об’єктивний спосіб поступово бачити прогрес)

. Одяг (подивіться, як ці штани стають все менш обтягуючими або як скоро ви зможете надіти ту сорочку, яку давно не носили ...)

. Фізичне самопочуття (як довго ви можете ходити в швидкому темпі, щоразу, коли ви краще проводите заняття танцями у спортзалі, ви краще піднімаєтесь сходами тощо ...)

Коротше кажучи, кожна людина повинна шукати ті аспекти, які спонукають її продовжувати боротьбу за зміну звичок і досягти необхідної втрати ваги для поліпшення загального стану як фізичного, так і психічного здоров'я.

... Що з вами, що мотивувало вас під час схуднення?

Якщо ви вже встигли схуднути і хочете поділитися з нами та іншими користувачами своїми «маленькими хитрощами», поки не досягнете змін у звичках, не соромтеся ділитися ними, надіславши свій коментар у цій статті.

Якщо, з іншого боку, вам ще не вдалося схуднути і у вас є сумніви щодо того, як цього досягти, не соромтеся звертатися до нашої медичної бригади для безкоштовного та необов’язкового інформаційного візиту, в якому ми пояснимо найбільш підходяще варіант.