Зима - це, безсумнівно, сезон, коли мало сонячного світла, короткі дні та холод віддаляють більшість людей від активного відпочинку. Суха шкіра, постраждала від погоди, мало свіжих продуктів на ринку, артрит і біль, сезонний грип та зимові захворювання та депресія, на жаль, роблять дуже погану рекламу цього сезону.
Що можна зробити? Окрім того, щоб якомога більше залишатися на свіжому повітрі та залишатися фізично активними, нам також потрібно приділяти більше уваги правильному споживанню вітамінів, оскільки це може гарантувати, що захворювання, які виникають взимку, легше контролюються.
Навіщо потрібні вітаміни взимку?
Вітаміни та мінерали є важливими поживними речовинами для нашого організму і необхідні для підтримки нашого здоров’я. Хоча ці поживні речовини потрібні у відносно невеликих кількостях, вони все ще дуже важливі для збереження здоров’я або швидшого переживання сезонних захворювань. Хоча важливо надходити ці поживні речовини в наш організм протягом року, це особливо важливо в зимовий сезон, оскільки в цьому сезоні організм страждає від більшої напруги, що робить його більш схильним до застуди або навіть грипу.
Хоча ці основні поживні речовини можна отримати з наших продуктів, їх, можливо, доведеться доповнювати в холодну пору року.
Давайте подивимося, які найважливіші вітаміни та мінерали!
- 3 найважливіші зимові вітаміни Аптеки BENU
- Причини та профілактика захворювань на авітамінозні та мінеральні захворювання; Щорічний спосіб життя
- Найважливіші вітаміни та мінерали, які підтримують імунну систему
- 8 причин набору ваги взимку! Напідоктор
- Низький рівень заліза може збільшити ризик утворення тромбу утворення вітамінів та мінералів -