Перший додаток, що спеціалізується на дієтах, надходить до Іспанії з професійними дієтологами та індивідуальним щоденним контролем.

харчування

Патрісія Годой - дієтолог-дієтолог програми Nootric.

Зрозуміло, що фітнес та технології дедалі більше зближуються. Незважаючи на те, що це дві абсолютно різні сфери, розповсюдження електронних пристроїв (смартфонів, планшетів тощо) відкрило світ можливостей у галузі тренувань та спорту загалом. Окрім моніторингу фізичної активності, вже деякий час додаються додатки з персоналізованою дієтою. Як зауважує Патрісія Годой, дієтолог-дієтолог Ноотріка, "без сумніву, це інструменти, що полегшують навчання та досягнення цілей з будь-якого місця, повністю адаптуючись до способу життя кожного".

Основна вимога

Але, незважаючи на те, що ми все частіше знаходимо все більше мобільних додатків щодо спортивного харчування, які дозволяють нам розробляти та створювати дієти на основі того, що передбачається досягти, ми повинні бути дуже обережними, оскільки не всі з них корисні чи рекомендовані. Для спеціаліста-нотолога «дуже важливо і важливо, щоб після цього застосування всі дієти контролювали дієтолог, а також були здоровими та збалансованими. З іншого боку, вони завжди повинні обмірковувати та враховувати відгуки пацієнта, щоб побачити, як вони почуваються тощо ".

Починаючи з цієї фундаментальної вимоги, тобто, щоб не сам додаток давав поради, а існував справжній дієтолог та фахівець у цій галузі, переваги яких вони є очевидні. «З одного боку, ви маєте комфорт постійно мати фахівця та можливість адаптувати дієту до тренувальних ритмів. Все це, не домовляючись про зустріч і не йдучи на консультацію. Пацієнту не потрібно чекати або їхати ”, - говорить Патрісія.

Що дозволяють харчові програми?

Починаючи з усіх цих ключових моментів, програма харчування дозволить практикуючому фітнесу або користувачеві тренажерного залу досягти всіх цілей, які він ставить, від гіпертрофії до тонізування або схуднення. «У випадку з ноотричним додатком спочатку ви вибираєте один із планів, той, який найкраще відповідає вашим цілям або мотиваціям. Далі фахівець проводить дослідження харчових продуктів і зв’язується з вами. Після проведення дослідження, персоналізованої дієти, якої дієтолог буде дотримуватися щодня, через фотографії для оцінки їжі, відповіді на запитання тощо. Все це завдяки чату з експертом », - пояснює Годой.

Перевагами цього типу додатків є те, що постійно контактуючи з користувачем, дієтичний режим та меню можна будь-коли змінити та адаптувати до днів тренувань або більшої чи меншої інтенсивності виконуваних вправ. "Крім того, можна скласти рекомендації щодо прийому харчових добавок, які можуть покращити ефективність та результати", - пояснює дієтолог-дієтолог. "Звичайно, завжди за професійною порадою та за необхідності, уникаючи постійного споживання їх без відома та контролю".

Персоналізовані та контрольовані дієти

Дієти, які позначені за допомогою цього способу мобільного додатка, завжди повинні бути «повністю персоналізованими та щоденно контролюватися дієтологом. Зміни або модифікації будуть внесені самим експертом залежно від смаків та цілей кожного з них », - детально викладено з ноотричного.

Що стосується того, як часто вам доводиться їх змінювати, дієти, які проводяться за допомогою програми цього типу, зазвичай змінюються щотижня, "головним чином через різноманітність їжі, яку буде мати пацієнт", пояснює Патрісія. “Ідея полягає в тому, щоб адаптуватися до вашого темпу життя, тренувань тощо, щоб харчуватися здорово та досягти своєї мети. Зміни вносяться на основі цих параметрів ".

Незважаючи на те, що додатків щодо спортивного харчування стає все більше, головна настанова, як пояснює фахівець, “завжди повинна полягати в підтримці здоров’я, тому коригування дієти завжди повинно здійснюватися з здорової точки зору і не ризикуючи правильним харчуванням користувачів. Незалежно від того, чи хочете ви збільшити м’язову масу, або якщо вам потрібно схуднути, ви завжди повинні пропонувати дієту, яка відповідає типу вашої фізичної активності ".