Ми прокладали шлях до целюліту з маленьких років.

може бути

Поділитися статтею

Напевно, ніхто не хоче неестетичної помаранчевої шкіри, але ми все одно часто можемо звинуватити себе в цьому. Не говоріть про генетику і натомість перевіряйте свій раціон.

Вам слід якомога швидше вжити заходів проти розширення свердловин. Позбавлення від целюліту вимагає терплячого підходу. Кілька простих вправ та меню полегшать вам боротьбу із засміченими жировими клітинами.

Найчастіше уражаються ділянки на стегнах і спині. На першій стадії ми бачимо целюліт під тиском на шкіру, на другій він з’являється, сидячи на твердій поверхні, а на третій ми бачимо його при нормальному русі або позі.

Найгірші продукти, які можуть спричинити та поширити целюліт:

1. Білий хліб, підсмажений хліб

Або чим пухнастіший, тим гірший. Рафіноване біле борошно забезпечує організм лише простими вуглеводами, але без поживних речовин, не кажучи вже про клітковину. До того ж, якщо не використовувати енергію, вуглеводи просто перетворюватимуться на жири.

2. Ковбаси

Спробуйте повністю виключити зі свого раціону ковбаси, салямі, а також шинки. Вони містять велику кількість солі та жирів, які не корисні ні для вашого тіла, ні для вашого здоров’я. Завдяки високій концентрації солі для целюліту ковбаси є однією з найгірших страв у світі. Вони також збільшують ризик серцевого нападу та діабету.

3. Вареники

Тримаючись класичного чеського делікатесу, ви також приписуєте збільшення целюліту. Поєднання білого борошна та тваринних жирів (яєць, молока) не найщасливіше. Це уповільнює обмін речовин і тим самим перешкоджає природному обміну речовин між клітинами, завдяки чому апельсинова кірка потрапляє.

4. Вафлі та кава

Цукор та кофеїн, які зневоднюють організм, разом із відсутністю фізичних вправ є гарантованим початком утворення та «розмноження» целюліту.

5. Лимонади

Підсолоджені газовані напої і навіть ті, що мають дієтичну наклейку, є найгіршим «невинним» напоєм. Регулярне вживання лимонаду уповільнює обмін речовин і, крім того, солодка малина - це запас калорій. Цілих 90 відсотків бере участь у ожирінні серед дітей!

6. Майонез

Ми додаємо його в салати, спред, до гарніру, а також до бутербродів. Водночас майонез - це калорійна катастрофа. Кількість жирів, ечек разом зі смаженою їжею, погіршує не тільки целюліт, але також шкіру та якість нашого волосся.

7. Картопля фрі, крокети та ін.

Також слід виключити зі свого раціону улюблену, швидку, смачну, але нездорову картоплю. Якщо ви називаєте картоплю як картоплю, ви помиляєтесь. Картопля фрі набагато калорійніша і нездорова. Небезпечне поєднання крохмалю та олії швидко надасть негативний ефект.