легко

Проблеми з психічним здоров’ям дуже важко лікувати, і багато хто з тих, хто страждає, заявляють, що замінили кілька різних психіатрів та процедур, поки вони не знайдуть щось, з чим їхній стан може впоратися, принаймні до певної міри.

Однак все частіше починає виглядати так, ніби відвідування звичайного психіатра з проблемами психічного здоров’я було чимось на зразок звернення до кардіолога щодо стану шкіри.

Харчова психіатрія набагато перспективніша для лікування психічних захворювань.

Це пов’язано з тим, що вчені все частіше виявляють, що погіршення психічного здоров’я в багатьох випадках спричинене браком необхідних поживних речовин. Психічні захворювання, пов’язані з недоїданням, включають в основному:

  • депресія
  • тривожність
  • СДУГ та відсутність уваги
  • біполярний розлад
  • шизофренія

З появою все більшої кількості інформації, що вказує на цей важливий зв’язок, сфера дієтологічної психіатрії також набуває популярності. Основна увага приділяється лікуванню проблем психічного здоров’я за допомогою їжі та харчових добавок.

Причини багатьох психічних та психічних проблем

Наприклад, запалення в мозку є основою багатьох проблем психічного здоров’я.

Запальна реакція, яка викликає її, насправді починається в кишечнику і пов’язана з нестачею поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, омега-3 жирні кислоти та пробіотики.

Харчові добавки, такі як:

  • вітамін D
  • В комплекс
  • омега-3 жирні кислоти
  • магнію
  • цинку

Щоденне вживання також пов'язане зі значним зменшенням тривожності та депресії пробіотик.

Логічно, що харчування відіграє таку важливу роль у вашому психічному здоров’ї. Зрештою, ваш мозок все ще «увімкнений» і потребує палива для своєї роботи - і це, зрозуміло, ідеально, щоб забезпечити його найкращим паливом у вигляді високоякісної, поживної їжі.

Доктор. Єва Селхубова з Harvard Health робить аналогію ще далі, вказуючи, що коли ви використовуєте неякісне паливо, таке як перероблена їжа, продуктивність вашого мозку страждає настільки ж, наскільки це стосується вашої машини з дешевим неякісним бензином.

Це було продемонстровано в таких дослідженнях, як голландське, яке показало, що пошкодження дрібних судин викликане погана дієта може збільшити ризик депресії у людини майже на 60%.

Вони дійшли висновку після вивчення даних 43 000 дорослих, з яких понад 9 200 були в депресії.

Дослідження дослідників з університету Мельбурна в Австралії показало, що жінки, які їли багато нездорової та збагаченої цукром дієти, на 50% частіше страждали від тривоги або депресії, ніж ті, хто харчувався здоровіше.

Інше дослідження, опубліковане в журналі BMC Medicine, показало, що особи, які погано харчуються з депресією та почали вживати середземноморську дієту, помітно покращили рівень депресії.

У третини з них симптоми депресії навіть повністю зникли.

Харчування заслуговує на більшу увагу

На жаль, медичні школи у всьому світі зазвичай не приділяють особливої ​​уваги харчуванню та міркуванням, пов’язаним із захворюваннями. Призначення ліків також є набагато економічнішим, тому багато лікарів просто не вмотивовані більше зосереджуватися на харчуванні.

Зростаючий інтерес до харчової психіатрії не міг наступити в кращий час, оскільки антидепресанти містять високоефективні речовини, і ті, хто їх вживає (або їхні близькі), сильно відчувають їх побічні ефекти.

Вони не лише пов’язані із проблемами зі здоров’ям, але й провокують суїцидальні думки. Крім того, багато масових розстрілів за останні роки було скоєно особами, які приймають такі наркотики.

Висновок

Сучасна система явно не працює для багатьох людей, які страждають на депресію чи незліченну кількість інших психічних захворювань у всьому світі.

Багато людей з проблемами психічного здоров’я стикаються з боротьбою протягом усього життя, оскільки сучасне лікування просто не стосується головного джерела їхньої проблеми.

Перехід на більш здорову дієту та зосередження уваги на відсутніх поживних речовинах може врятувати багатьом людям зайві клопоти.

Джерело: naturalnews.com, Підготував: Badatel.net

Пов’язані статті

Підпишіться на нові статті електронною поштою!

Заощаджуйте час і підписуйтесь на отримання нових статей безпосередньо у свою поштову скриньку:

Наша гарантія: Ми ніколи не надсилатимемо вам спам, і ви можете будь-коли скасувати підписку.


Увага: Ця стаття є думкою її автора і жодним чином не замінює консультацію або огляд лікаря в медичному закладі. Публікації та коментарі можуть висловлювати думки, які не обов'язково відображають погляди редакції.

Коментарі

Цукор - отрута.

Я чув, що дослідження показали прямий вплив стану кишечника на стан мозку.

Так, ми вже писали про це посилання кілька разів на нашому веб-сайті.

Хто знає, про що вони напишуть через 10 років. Я згоден, що випікання, смаження на грилі, смаження - це страшна отрута. Транс-жирні кислоти також руйнують мозок. Але також запитайте в т.зв. хороші ресторани, коли вони готували стейк. Вони не тільки обсмажили його, але й кухарі також виявили, що їм потрібно було смажити зрізи протягом 3 днів у спаленій олії/нездоровій /. Бо бос вимагав цього в рамках заходів жорсткої економії. А масло вже було чорним. Нехай він ловить мене парою і обманює ... І повірте, у мене ніколи не було галюцинацій чи марень. Навпаки, я був занадто довірливим. Серед іншого, ні. смажена кава. Коли я п'ю його регулярно, навіть хоча б раз на день - у мене виникає якесь неприємне відчуття, яке зникає відразу після перерви в питті немає. кава. Але всі ми різні. Так звані зимові гризи можуть пити його за літри і відчувати себе добре. Якщо вони не захворіли на виразку. Або хоча б подразнення слизової шлунка. Кофеїн збільшує вироблення шлункової кислоти.

Мозок головним чином потребує глюкози для своєї діяльності. Тож НЕ ВІДОМУЮ, чи цього буде достатньо при дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Нещодавно вони показували по телевізору 100-річних. Одна заявила, що їй подобаються млинці та булочки, і що вона не є шнапсом. Друга нібито майже все життя перед сном мала 1 чайну ложку цукрового піску. І обидва були психічно хорошими.

Ви не даєте точно тих досліджень, які проводили те чи інше. Тому його не можна сприймати всерйоз. Кожен з нас має різну генетику. Але певно, що особливо молоді люди мають катастрофічно поганий спосіб життя завдяки ПК. Мало вправ, багато кока-коли та перероблених продуктів.
Харчова психіатрія? У цьому точно є щось, але лише час покаже, якщо потрібно робити серйозну статистику, що в це можна повірити. Також в історичних романах написано, що якщо людина з міста психічно хворіє, перебування в науці часто їй допомагає. Тому…