схуднути

Люди зуміли схуднути, не надто стараючись.

Людям дуже легко вдається скинути зайві кілограми, якщо їх партнер намагається схуднути. Дослідження, опубліковане в професійному журналі Ожиріння показали, що подружжя, які не дотримувались дієти, схудли на 1,88 кілограма, незважаючи на те, що самі не планували худнути. Досить було, щоб їхній партнер сидів на дієті і схуд.

Психологи, які проводили дослідження, пояснюють це ефектом доміно, коли одна половина пари автоматично впливає на іншу. Професор Емі Горін, перша авторка дослідження, сказала, що коли одна людина змінює її поведінку, змінюються і люди навколо неї. Її нова здорова поведінка також може принести користь іншим людям у її житті.

У дослідженні взяли участь 130 пар, одна з яких завжди дотримувалася дієти. Люди, які намагалися харчуватися здоровіше, або отримували брошури і намагалися схуднути самостійно, або були включені в програму схуднення. Через півроку люди не тільки втратили дієту, але й половинки втратили в середньому 1,88 кг.

Іншими словами, пари, як правило, худнули разом. Подібним чином, якщо один із членів пари намагався схуднути, інший робив це.

Ваша поведінка також може вплинути на оточуючих вас людей

Майже третина людей, які брали участь у дослідженні, втратили 3 відсотки ваги свого тіла за півроку, не дивлячись на свідомі зусилля.

"Те, як ми змінюємо свої харчові та фізичні вправи, може впливати на інших як позитивно, так і негативно. Позитивним є те, що подружжя може наслідувати поведінку своїх партнерів і приєднуватися до них при підрахунку калорій, частішому зважуванні та вживанні їжі з низьким вмістом жиру. "

Ефект доміно може залучати інших членів домогосподарства, але це дослідження було зосереджене лише на партнерах.