лікувати

Холод прийшов із усім тут, у Колорадо. А також сезон грипу та грипу. Втекти немає, вірус є скрізь. Що робити?

Оскільки переходити на карантин з листопада по лютий (а саме стільки триває сезон грипу в Північній півкулі) не можна, я повинен переконатися, що вся моя сім’я має хорошу імунну систему. Здорова імунна система не є гарантією повного звільнення від будь-якої хвороби. Це гарантує те, що ваше тіло зможе найкращим чином боротися з вірусом і, отже, незабаром відновиться.

Після закінчення року вечірки всі, хто вдома, захворіли на грип. Я думав, це допоможе поділитися своїми засобами захисту, якщо хтось потрапить у подібну ситуацію. Ми всі змогли оговтатися від найсильніших симптомів через 24-48 годин, включаючи Маттео, якому ледь виповнилося 8 місяців. Жодного разу ми не використовуємо ібупрофен, ацетамінофен або антибіотики. Ми також не отримували вакцину проти грипу (ніколи).

Це те, що я зробив для природного лікування грипу:

- Вітамін С: відмінний для імунної системи. 1/4 чайної ложки для дітей 3 рази на день і цілу пачку на день для Алекса та мене. На ринку існує багато добавок з вітаміном С, але саме цю я використовую, оскільки вона найкращої якості, яку я знайшов, вона була рекомендована мені лікарем, який є акредитованим професіоналом Інституту функціональної медицини.

- Сироп бузини: домашній, хоча ви також можете знайти хороші варіанти, як цей сироп Імуноберрі від Designs for Health.

- Домашній кістковий бульйон, багато чаю з ехінацеєю з шматочками імбиру та лимонного соку: гарячі напої особливі під час грипу. А також хороший курячий суп. Ви можете додати трохи меду, у цих випадках я дуже люблю використовувати мед Манука для підсолоджування дитячого чаю (всього пару чайних ложок). Гідратація необхідна в періоди, коли організм бореться з грипом.

- Ванночки з ванною з гірчичним порошком. Я поміщаю у ванну: 1/2 склянки гірчичної ванни доктора Шинга, 1 склянку солі Епсом (сульфат магнію) та 1 склянку харчової соди.

- Органічний яблучний оцет і з «мамою»: столову ложку ВКМ розчиняю у склянці води. Ми приймаємо його кожні 3-4 години. Яблучний оцет разом з матір’ю допомагає підщелачити організм і вбиває будь-які дріжджі, які можуть харчуватися або сприяти зараженню.

- Повністю без цукру дієта: нуль десертів або «примх». Я навіть дуже подбаю про вживання фруктів у цей період. Цукор може годувати або сприяти розвитку інфекції. Для голодних у ті дні грипу меню включає лише курячий суп з великою кількістю овочів, кістковий бульйон, суп місо з водоростями, також овочевий сік або просто здорові та чисті джерела білка. І пити чай і воду.

- Я також готую такі полівітамінні гумі, які дуже подобаються хлопцям.

- добавка цинку: це також для зміцнення імунної системи. Близько 45 мг на день для нас з Алексом і близько 15 мг на день для хлопчиків.

- Вітамін D3: У цій статті ми говоримо про важливість вітаміну D. Взимку у нас в Колорадо дуже мало сонця, оскільки дні дуже короткі. Ми всі приймаємо вітамін D протягом зими. Для хлопчиків я використовую ці краплі.

- Добавка NAC (N-ацетилцистеїн): одна з моїх улюблених добавок завдяки неймовірній потужності. NAC - це амінокислота, яка є сильним попередником глутатіону, одного з найпотужніших антиоксидантів. Це доповнення настійно рекомендується професіоналами Інституту функціональної медицини, і воно допомогло мені не тільки в періоди грипу, але і оговтатися від гіпотиреозу.

- Вночі я поміщаю в дифузор або випарник: злодії, очищення та ефірне масло чайного дерева. Тут я придбав дифузор та 10 ефірних масел (які прослужать мені довго) за знижку 50%.

- Відпочинок: це нічого нового, завжди важливо відпочивати під час хвороби.

Нарешті, в цей період у одного з моїх синів була гарячка. Я не прагнув негайно знизити свою температуру тиленолом і міг лікувати її цими домашніми методами. Лихоманка - це природна реакція організму на боротьбу з інфекцією. У цей час я ретельно стежу за гарячкою і не докладаю особливих зусиль, щоб її збити. Якщо вона досягає 40 градусів (чого у нас ніколи не було), це вже інша історія.

Цей список базується на моєму досвіді, і всі ці добавки були рекомендовані моїм лікарем, який є сертифікованим практиком Інституту функціональної медицини. Незважаючи на те, що я навчаюся в сертифікаті Інституту функціональної медицини, я не можу призначити вам або призначити будь-які ліки. Пам'ятайте, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати приймати будь-які добавки або вносити будь-які зміни, які можуть вплинути на ваше здоров'я. Добавки, які я використовую для своєї сім’ї, переважно від торгових марок Design for Health, Pure Encapsulations, Life Extension, і всі вони настійно рекомендуються фахівцями з функціональної медицини за їх високу якість. Я не можу гарантувати переваги добавок від брендів, які я не рекомендую. Щоб побачити інші добавки, які я використовую вдома, перегляньте тут.