Набряклі ноги при вагітності? Це пов’язано не тільки з високою температурою в літні дні, але і з тривалою ходьбою, стоянням або сидінням за комп’ютером.

Не дивно, що коли ми встаємо вдень, у нас важкі ноги і втомлені ноги, і ми можемо носити лише шльопанці.

набряк

Якщо вашу вагітність турбують часті набряки ніг, спробуйте кілька ефективних прийомів.

Оцтове обгортання

Ви можете застосовувати обгортання для ніг перед сном, але також і на ніч. Особливо допоможе, якщо стовпчик термометра показує тридцять градусів навіть увечері.

Спробуйте для обгортання лляний рушник, м’який рушник або бавовняну пелюшку. Змішайте теплу воду і оцет у пропорції 1: 1 і змочіть, наприклад, рушник. Оберніть його навколо ніг. Покладіть ноги на згорнуту ковдру і дайте їм відпочити.

У разі болючого набряку добре замочити рушник багаторазово в оцтовій суміші і дати йому попрацювати принаймні 5 хвилин.

Петрушка та зґвалтування

Натріть на тертці свіжу петрушку або залийте свіжий ріпак водою, а потім змочіть рушники в теплій суміші, щоб обернути набряклі ноги.

Ріпак і петрушка надають заспокійливу дію на хворі ноги, позбавляють від набряків, лікують незначні травми ніг, надають протизапальну дію, а в якості бонусу ви отримаєте більш красиву і скупчену шкіру.

Вони ідеально підходять під час вагітності, коли їх замінюють іншими лікарськими травами.

Чергуючий душ

Перша допомога при набряках ніг? Як тільки ви прийдете з роботи або довшої прогулянки, побалуйте себе чергуванням душу з гарячою та холодною водою.

Потім натріть ноги звичайним або яблучним оцтом і зручно викладіть їх на кілька хвилин. Простий прийом для запобігання болю та втоми.

Читайте також: Вагітна на фестивалі?

Картопляна вода

Рецепти старих мам і сьогодні популярні. Наприклад, картопляна вода, яка використовується для всього, від волосся до втомлених ніг.

Картоплю очистіть, наріжте скибочками і залийте водою. Залиште їх на ніч у холодильнику, а вранці залийте водою. Він насичений вітамінами і підходить вагітним жінкам, наприклад, як ванна для набряклості ніг.

Всього 15 хвилин і набряк починає зникати. Картопляна вода має протизапальну дію, знімає біль і допомагає запобігти артриту. Він працює не тільки зсередини, але і зовні, оскільки пом’якшує та обробляє шкіру.

Масаж стоп

Найкращий подарунок від майбутнього батька для втомленої матері - це масаж стоп, але в екстрених випадках ви можете зробити це самостійно.

Вам не потрібно контролювати рефлекторні точки, щоб масаж був ефективним і розслаблюючим. Спочатку побалуйте ванну для ніг з краплею олії м’яти перцевої або жожоба.

Висушіть ноги і обережно помасажуйте кількома краплями цитрусової, грейпфрутової або розмаринової олії. У домашньому масажі ніг немає нічого складного.

Натискаючи великим пальцем, обережно помасажуйте спочатку болючу область, а потім круговими рухами всю прогулянку до частини щиколотки.

Остерігайтеся синців і затверділих п’ят

Ми не просто повинні доглядати за ногами під час вагітності, коли наше тіло змушує нас відчувати стрес. Мати Вероніка також має досвід покращення набряків ніг.

"Я ніколи не приділяв занадто багато уваги педикюру та ніжній шкірі стопи. Однак під час вагітності, яка зайняла мене саме влітку, я щойно отримала в подарунок догляд за ногами.

Педикюр попередив мене, що затверділа шкіра, потріскані ноги та необроблена спина або старі синці можуть забрати мої ноги влітку.

Читайте також: Ви плануєте дитину? Звичайне запитання або заборонена тема?

Тоді я не можу дивуватися, що коли я знімаю взуття, я не можу стояти на ногах. З тих пір я не дозволяю собі обробляти шкіру ніг двічі на тиждень.

Я ретельно шліфую стопи, обробляю синці та рани, змащую шкіру кремом. Вірте чи ні, але мої набряклі ноги з того часу мене не турбують ".

Більше води, менше кави

Існує багато порад щодо набряклості ніг під час вагітності. Окрім пиття чаю з кропиви та кульбаби, це найбільше допоможе не нехтувати режимом пиття і замість частих чашок кави насолодитися водою, приправленою лимоном та огірками.

Багато майбутніх мам не дозволять перевірену альпійську або ацетатну мазь. Магній також є великою підмогою, але спочатку проконсультуйтеся з лікарем щодо його вживання.