Поради щодо харчування людей з групами крові

люди

Якої дієти дотримуватися, якщо у вас група крові А

Для людей з групою крові А найкраще підходить вегетаріанська дієта. Якщо дотримуватися дієти, рекомендованої людям з групою крові А, можна, звичайно, схуднути. Якщо ви звикнете їсти м’ясо, спочатку ви худнете швидше, як тільки ви виключите зі свого раціону шкідливі продукти.

Людей групи крові А можна вважати протилежними групі крові 0 у кількох аспектах з точки зору метаболізму. Хоча їжа тваринного походження прискорюється і робить метаболізм групи крові 0 більш ефективним, вона впливає протилежно на групу крові А.

Що очікувати, якщо ви їсте м’ясо

Люди крові групи А можуть часто відчувати себе важче і менш енергійними після споживання червоного м’яса, ніж при вживанні білків рослинного походження. Деякі люди з групою крові А також відчувають затримку рідини, оскільки їх травна система повільно переробляє важку їжу. Хоча група крові 0 спалює м’ясо як джерело енергії, група крові А зберігає його як жир. Причиною різниці є різний рівень шлункової кислоти. Люди з групою крові 0 мають високий рівень шлункової кислоти, що дозволяє м’ясу легко засвоюватися. Однак рівень шлункової кислоти в групі крові А є низьким - це успадкували від своїх предків, які таким чином адаптувались до агро-дієти.

А як щодо молока?

Люди групи крові А також зазнають труднощів з перетравленням молочних продуктів, крім того, вони можуть викликати інсулінову відповідь у своєму організмі - що ще більше уповільнює їх метаболізм. Крім того, молочні продукти дуже багаті насиченими жирами, які становлять загрозу для серця і можуть призвести до ожиріння та діабету.

Їжте пшеницю?

Пшениця відіграє змішану роль у харчуванні людей групи крові. Хоча вони можуть їсти продукти з пшениці, їм потрібно бути дуже обережними, щоб не їсти занадто багато, тому що тоді їх м’язова тканина може стати занадто кислою. На відміну від групи крові 0, група крові не може так швидко використовувати енергію, і метаболізм калорій пригнічується. Це хороший приклад того, як наше тіло по-різному реагує на одну і ту ж їжу залежно від групи крові. Пшениця лужна по групі крові 0 і кисла по групі крові А. Окрім вживання здорової та нежирної їжі та широкого асортименту овочів та круп, людям із групою крові А слід приділяти особливу увагу певним групам продуктів харчування через їх корисний або потенційно шкідливий вплив.

Продукти для збільшення ваги:

  • М'ясні вироби: погано засвоюється, зберігається як жир, підвищує рівень токсинів
  • Молочні продукти: пригнічують обмін поживних речовин
  • Овочева квасоля: порушує роботу травних ферментів, повільний обмін речовин
  • Пшениця (у надмірних кількостях): пригнічує ефективність інсуліну, погіршує споживання калорій

Продукти для схуднення:

  • Рослинні олії: сприяти метаболічній ефективності, запобігати затримці рідини
  • Соєві страви: сприяти метаболічній ефективності
  • Овочі: швидко метаболізується, сприяє підвищенню ефективності травлення
  • Ананас: збільшує споживання калорій, збільшує перистальтику кишечника

Додатки для схуднення:

Для збільшення детоксикації:

Комплекс водоростей: Таблетка, що містить водорості спіруліни та хлорели, пирій, люцерну та унікальну рослинну суміш, що сприяє процесам детоксикації та виведенню важких металів. Це ефективна добавка до дезінтоксикаційних та підлужуючих засобів.

ProbFlora: комплексний регенеруючий препарат кишкової флори з про- та пребіотиками. Гарне травлення відіграє важливу роль у досягненні ідеальної маси тіла та засвоєнні поживних речовин.

Ентеросгель: інноваційний детоксикуючий гель (пероральна суспензія), який зв’язує різні шлаки та токсини, шкідливі речовини, патогени та алергени в шлунково-кишковому тракті та виводить їх з організму. Він проходить через кишковий тракт як “маленька губка”, пов’язуючи токсини, шкідливі бактерії, віруси та паразити та приблизно Він залишає тіло через 7 годин. Це полегшує організм, тим самим зміцнює імунну систему та полегшує засвоєння поживних речовин та вітамінів.

Хороший кровообіг - основа ефективної дієти.

Кровоносні засоби:

Гінкго Білоба: препарат, що містить папороть, який збільшує кровообіг, тим самим також функцію мозку та кровопостачання кінцівок.

Омега3: ненасичені жирні кислоти стимулюють кровообіг, зменшують ризик утворення тромбів. Незамінна жирна кислота Омега-3 не може вироблятися нашим організмом, тому ми можемо задовольнити потребу лише із зовнішнього джерела.

Вітамін С : сприяє підтримці нормального стану судин, збільшуючи тим самим кровообіг.

Щоб зменшити споживання цукру:

МегаХром: органічний хром для зменшення споживання цукру. Хром допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові. Рівень холестерину та цукру в крові може зростати через дефіцит хрому. Потреба нашого організму в інсуліні зростає, що відображається у бажанні солодкого. Проста причина цього полягає в тому, що через дефіцит хрому інсулін робить свою роботу менш ефективно, тоді як ми хочемо все більше і більше солодощів.

Дієта та схуднення часто супроводжуються в’ялістю шкіри. Зробіть це проти нього!

Рекомендовані засоби для підтяжки сполучних тканин:

Гіал-Коллаг: Таблетки, що містять гіалуронову кислоту, колаген та вітаміни. Колаген та гіалуронова кислота також містяться в тканинах людини і відіграють важливу роль у підтримці здоров’я та еластичності суглобів, сполучних тканин та шкіри.

Вітамін С: відіграє роль у правильному функціонуванні сполучної тканини, у формуванні її структури, у збереженні здоров’я ясен, шкіри, кісток та хрящів. Вітамін С допомагає підтримувати здоров’я шкіри.

Для зміцнення імунної системи:

Полівітаміни EveryOne: Постійно засвоюваний комплексний полівітамін містить 27 інгредієнтів, вітаміни, мінерали, біофлавоноїди, виготовлені з використанням натуральних інгредієнтів, і забезпечує оптимальний рівень вітамінів і мінералів у нашому організмі протягом 8-12 годин.

Не знаєте своєї групи крові? Тепер ви можете легко це дізнатись за допомогою домашнього тесту на групу крові!

Про основи харчування групи крові Доктор Ласло Вейксль-Вареджі - натуропат у своїй публікації Ви можете прочитати більше. З таблиці цього буклету видно, що певні продукти (наприклад, м’ясо, риба, молочні продукти, олії, олії, насіння, фрукти, овочі, спеції, напої, трав’яні чаї), які є корисними, нейтральними або яких просто слід уникати за групою крові.

Одномісячна дієта рекомендується людям з групою крові А. зразок у цьому буклет ви знайдете, разом із рекомендаціями щодо харчування групи крові.