Якщо ви хочете втратити жир локалізовано і особливо хочете видалити локалізований жир у животі Ми скажемо вам, що на жаль (якщо ви не проходите через операційну): неможливо тренуватися чи займатися будь-якою фізичною активністю, яка дозволяє втратити локалізований жир, який вам так не подобається.
Але не хвилюйтеся, ми маємо рішення.
ТЕМИ, ЩО ВТРАТАЮТЬ ЛОКАЛІЗОВАНИЙ ЖИВНИЙ ЖИР
Типово чути такі розмови:
Тема 1 -У мене на животі багато жиру Як мені втратити цей жир?
Тема 2 - Ну, дуже просто, робіть багато присідань! Я даю вам свій стіл з 3000 абс щодня ...
ПОМИЛКА!
ЧИ ВИ ДУМАЛИ, ЩО БУДЕ, ЯКЩО МИ РОБИМО БАГАТО ЧЕРЕВНУ РОБОТУ І «ДРОБИТИ» ЦЕ НА ОСНОВІ ВПРАВ?
Уявіть, що станеться, якщо ми присвятимо себе перетренуванню, наприклад, біцепсу? Біцепс апріорі збільшувався б і зміцнювався, так? Це було б більше.
А тепер подумайте:Що було б, якби ми лише обробляли живіт і надто вводили його? ЩО РОСТЕ! І РОЗРОСТЕ! Тому здаватиметься навіть, що у вас більше живота
ЯК ТОМУ Я МОЖУ ЗНИЖИТИ ЖИРОВИЙ ТЛИВ?
Якщо ви хочете зменшити жир у животі, вам доведеться це зробити тренуйте живіт як ще один м’яз свого тіла (в рамках тренувального тренінгу для всіх м’язів вашого тіла або вагами, машинами та/або комплексною електростимуляцією) + дотримуйтесь адекватної гіпокалорійної дієти.
Фраза відома "Живіт виходить на кухню" і додаємо “І з анаеробною роботою (електростимуляція та/або обтяження). Ці твердження говорять нам про те, щоб зменшити жир на животі і що це можна оцінити вам доведеться зменшити калорії (на кухні) для щоб ваше тіло «спорожняло» жир туди, куди вказує ваша генетика, таким чином ви поступово зменшуватимете жир і живіт а також, щоб ваше тіло могло позначити живіт, необхідно мати м’язовий тонус завдяки роботі INTEGRAL (анаеробне тренування з електростимуляцією або ваги) всіх наших м’язів.
НЕ ЗАБУДЬМО ПРО ФОТОСТОП
Кожна людина, кожен вік і кожна стать мають характеристики (ектоморф, мезоморф та ендоморф), тому цілі, яких має досягти кожна людина, різні, ступінь зменшення жиру кожної людини залежить від певних факторів і вимагає обґрунтованої роботи. Без сумніву, допомога професіонала буде ключовою, якщо ви ще не досягли своєї мети.
Крім того, не забувайте, що приклади, які ми зазвичай бачимо по телевізору чи журналах, мають чудову роботу Photoshop, і більшість з них не є справжніми ... Ми залишаємо вам нашу подругу Кім Кардашьян, відому своєю прикладом, щоб ви зрозуміли, що ми маємо на увазі. .