Завдяки своїм термогенним властивостям імбир сприяє підвищенню температури тіла та активізації обміну речовин, щоб легше спалювати калорії. Однак зверніть увагу на протипоказання.

Більшість людей хочуть плоский, підтягнутий живіт що дозволяє їм продемонструвати струнку і виліплену фігуру. Чи знали ви, що імбир може вам допомогти?

На жаль для багатьох, саме область живота має тенденцію до більшого запалення. Це пов’язано не тільки з надмірним споживанням калорій, але й із затримкою рідини та відходів, які накопичуються в цій зоні.

Збалансоване харчування та щоденні фізичні вправи це два основні ключі, щоб почати прощатися з жиром. Крім того, варто розглянути деякі «зайві» допоміжні засоби, які можуть бути корисними для кращих результатів.

Ми маємо на увазі корінь імбиру, відома пряність як у гастрономії, так і в альтернативній медицині.

Її харчові багатства та властивості були відомі з давніх часів у багатьох культурах. Сьогодні він досить популярний серед тих, хто хоче прийняти здоровий спосіб життя.

Чому імбир допомагає втратити жир на животі?

істинна

Існує кілька причин, чому імбир є одним з найкращих союзників для зменшення живота.

Один з них - тому, що він має потужний очищувальний ефект, який підтримує функцію таких органів, як печінка, відповідальних за належну переробку жирів та глюкози. Про це йдеться у цьому дослідженні, проведеному Тегеранським університетом (Іран).

Він також має термогенний ефект, який допоможе підвищити температуру тіла та посилити відчуття ситості, як пропонується цим дослідженням з Колумбійського університету (США).

Слід зазначити, що ця спеція є чудовим союзником при проблемах з травленням. Дійсно, крім зняття запаморочення та нудоти, це ще й допомагає регулюють дефекацію та запобігають накопиченню токсинів у товстій кишці, одна з основних причин запорів.

Ті, хто страждає від затримки рідини або запалення, також можуть отримати користь, оскільки імбир має сечогінну дію, що посилює його регуляцію.

Нарешті, якщо причин недостатньо, ви повинні знати цей імбир є джерелом антиоксидантів, клітковини та інших важливих поживних речовин.

Як приготувати імбир, щоб допомогти вам втратити жир на животі?

Приготування чаю - найкращий спосіб скористатися якостями імбиру.

Якщо, крім того, ми додамо трохи лимонного соку, ми отримаємо смачний напій.

Інгредієнти

  • 1 шматок імбиру (3 сантиметри)
  • ½ лимон
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку нагрійте чашку води і, перед тим, як вона закипить, додайте шматочок імбиру. Залиште на повільному вогні ще на три-п’ять хвилин.
  • Коли пройде рекомендований час, вийміть його і дайте йому відпочити ще 8-10 хвилин.
  • Нарешті, випиваючи його, додайте сік половини лимона і, за бажанням, чайну ложку меду, щоб підсолодити.

Коли і як довго споживається цей напій?

Для проведення процесу детоксикації та схуднення за допомогою кореня імбиру найкраще приймати одну дозу натщесерце, а іншу перед сном щодня.

Мінімальний час споживання - один місяць, щоб потім відпочити 15 днів і відновити.

Протипоказання

  • Вагітним або годуючим жінкам не слід вживати цей імбирний чай.
  • З іншого боку, якщо ви близько до операції або приймаєте антикоагулянти, краще припинити їх прийом.
  • Бажано правильно харчуватися і регулярно займатися спортом.

Таким чином, ті, хто бореться з жиром на животі, можуть скористатися перевагами імбиру.

Однак не слід вважати це єдиним зусиллям для досягнення кращої маси тіла. Срібної кулі не існує, і ніщо не може бути ефективним без повноцінного харчування та регулярних фізичних вправ.