для цього спочатку потрібна сильна воля.

сісти

Двічі подумайте, що хлопці люблять худих жінок, так ви більше не втратите так багато ваги.!

На який тренінг ви ходите? Сонце світило добру пару днів, я навіть скористався цим і прогулявся непогано.

Зараз сніг, тож саме тому я збираюся багато ходити пішки, бо я не збираюся наважитися сісти в машину: P

Ви абсолютно праві.

Хоча я не закушую перед телевізором, але справа в тому, що мені слід більше рухатися: P

Для багатьох це допомогло б, якщо:

якщо вони не вживали жодних безалкогольних напоїв, лише звичайну просту воду.

якщо вони не закушували перед телевізором та машиною, а дотримувались звичайного щоденного харчування.

якщо вони ходили щонайменше півгодини щодня

. і ще одна порада: вичавлюйте сік грейпфрута натщесерце вранці.

Я худну за допомогою herbalife + підрахунок калорій.

На Різдво я пішов потворним. Я намагаюся повернутися до теперішнього часу, хоча зараз дуже важко розпочати знову.

Через два тижні ми записуємось на лижний курс, сподіваюся, вам сподобається. Катання на лижах пропонується майже на підносі, адже ми живемо в 15 км від гірськолижного схилу. Я досить полохливий, я боюся його, але у нас ніколи не буде такої можливості, ми все одно спробуємо, і тоді буде, що буде;)

Тема трохи зупинилася.

Ну, крім різдвяних подарунків, я повернув два фунти. Моя родина насправді не терпіла моєї дієти, тому я відмовився. Моя вина, звичайно.

Підсумок, я почав з новою силою для нього зараз. Отже, я починаю з 75 кг. Я хочу скинути 7 кілограмів за 6 тижнів, я думаю, це не неможливе завдання.

Алекс! Який "метод" ти використовуєш?

І я бажаю тобі багато радості та здоров’я, щоб чекати малюка!

Стільки про схуднення!:))

Звичайно, вітаю теж!

Хто б не запустив цей форум Novehaki, уявіть, що чекаєте дитину! Ще раз вітаємо!

Встаньте на шкалу 1

2. запаморочитися від цього

3. розчаруватися від здивування

4. бруд скочується у велику отруту

5. розпочати, але ОДРАЗУ дієту

6. (дотримуватися)

Я не хочу тут худнути . що мені схуднути від такого короткого ніка?:))

У будь-якому випадку, я розпочав тиждень 7 у вівторок і маю -7 фунтів. просто тому, що ви гарно запитали:)

nikcsike: ваша свідомість, яка допомагає. Рухайтеся, гуляйте, боріться за себе. Метод майже вторинний. Не приймайте рішення завтра, сьогодні.

Ні цукру, ні шоколаду, якщо ви не можете хліба/тістечка, і займіться спортом, якщо нічого іншого, ви можете гуляти. Заходьте, повірте мені. Я ніколи не думав, що вріжуся в одне з них - це мій 5-й тиждень, що не багато, але не мало:) .і є результати:))

Дозвольте мені допомогти вам, тому що, відколи я був удома з малим, моя сила волі просто зсунулася. У минулому (хоча, на щастя, мені тоді це не було потрібно), я хотів досягти того, чим займався, це могла бути дієта чи що завгодно. Але зараз я переконую себе приблизно 4-5 місяців, щоб почати, але безрезультатно. Навіть якщо я почну кружляти, приблизно через 2-3 дні я зупинюсь, навіть якщо я почну їсти згідно ww, я також призупиняю це.

Тож ніхто не знає жодної гарної ідеї, що робити, щоб нарешті розпочати і не зупинитись. І, можливо, хто клянеться якою процедурою для схуднення, спалювання жиру чи лікуванням.