- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Я не хочу їсти цілий тиждень, щоб тіло відпочило, що це мені зробить? ти думаєш, це допоможе мені перетравити, надути і викинути? Звичайно, вдень їстиму здоровіше, перегляду не буде
Якщо ви хочете лягти спати о 20:00, це чудова ідея, інакше ні.
Це допоможе вам їсти все регулярно та здорово, навіть о 21:00, поки це фігня, цей обмеження часу - повна сомарина
@ 12345678999999999, а коли найновіший? Тому що якщо опівночі ви будете з ними дуже голодні, і через тиждень це вам ніяк не допоможе.
@ ajka0207 близько 22-го я лягаю спати, тому що я просто хочу детоксикувати своє тіло протягом тижня, нічого різкого
@ 12345678999999999 Рівняння завжди застосовується до того, що споживання калорій має бути меншим за витрати, звичайно, не їжте 4 булочки, 2 альпіністи безпосередньо перед сном, але якось я б не взяв на себе зобов'язання щодо часу, то скоріше обмежу нічні вуглеводи, такі солодкі фрукти тільки вранці. Тому що 4 годин вистачає без їжі, щоб ви не спали вночі через голод або не прокидалися вранці з вовчим голодом і багато їли вранці
@ 12345678999999999 Я вже їв 8 років після 18:00. Тіло звикло. Я лягаю спати з дітьми. О 20.30 😅
В іншому випадку я харчуюся 5 разів на день. У мене 170 см і 62 кг, я тримаю цю вагу вже багато років.
@ 12345678999999999 на тиждень вам не надто допоможе, і це дурне, якщо ви лягаєте пізно, ви будете надмірно голодні, якщо ви хочете схуднути, вам доведеться постійно дотримуватися здорової дієти або голодувати на кілька днів, це краще
Я не був у своєму житті після 18. І це не впливає на ці проблеми, які ви описуєте. На травлення та інфляцію найбільше впливають дієта та стрес.