Втрата ваги сама по собі непроста. Але з невеликою допомогою ваших друзів, або, швидше за все, вашого партнера, оскільки більшість друзів вас не так люблять, схуднення і утримання від нього можуть бути простішими.
Ні, це не означає багато енергійного сексу, хоча це також допоможе вам спалити калорії і почуватись краще в цілому, тому не дозволяйте нам зупиняти вас. Але якщо у вас є знайома людина чи близький друг, який із радістю допоможе вам у подорожі щодо схуднення, a останні дослідження представлений на конгресі Європейського товариства кардіологів-2020 заявляє, що "схуднення є більш успішним".
Це дослідження фактично проводилось на жертвах серцевого нападу, тому бажаний результат був більш серйозним, ніж просто бажання продовжувати носити старі джинси. Загалом 824 пацієнти були випадковим чином віднесені до "групи втручання", яка включала програми способу життя на додаток до звичайного догляду, або до "контрольної групи": людей, які отримували звичайний догляд лише. Люди в групі втручання, загалом 411 осіб, були направлені на три програми життя для зниження ваги, фізичної активності та відмови від куріння, виходячи з їхніх потреб та уподобань.
Як наявність партнера впливає на схуднення?
Партнери пацієнтів, які були в групі втручання, змогли безкоштовно відвідувати програми, і медсестри заохочували їх також брати участь, тому на пари відбувався певний соціальний тиск. Майже половина (48%) пар брали участь у втручаннях у спосіб життя, хоча варто зазначити, що "участь партнерів" визначалася як відвідування цих програм хоча б раз.
Результати говорять самі за себе: «У порівнянні з тими, хто не має партнера, пацієнти з партнером-учасником мали більше ніж вдвічі частіше покращується принаймні в одній із трьох областей (схуднення, фізичні вправи, кинути палити) протягом року ". З усіх трьох груп найбільш значущі результати спостерігались у підгрупі «втрата ваги»: «пацієнти з партнером, що брав участь, успішніше зменшували вагу порівняно з пацієнтами без партнера».
Автор дослідження, пані Лотте Вервей, сказала: «Подружжя часто мають подібний спосіб життя, і зміна звичок важка, коли зусилля робить лише одна людина. Виникають практичні проблеми, такі як покупки, а також психологічні проблеми, коли партнер, який підтримує, може допомогти вам бути мотивованим «.
Основним висновком тут є розгляд соціальний аспект дієти, а також біологічні. Дотримання спеціальної дієти часто означає, що люди будуть їсти різну їжу в різний час, і все це може вплинути на оточуючих. Сприятливий партнер та соціальне середовище може призвести до більш плавного переходу до більш здорового та збалансованого способу життя.