Залежний від ваг або залежний від сантиметрів?
Ви хочете знати, наскільки успішною є дієта, яку ви дотримуєтесь. Ви постійно перевіряєте зміни у своєму організмі та використовуєте кілька методів для вимірювання втрати ваги?
Який найкращий спосіб зробити це, відображення, сантиметр, відсоток жиру в організмі або просто дзеркало? Як ви вимірюєте успіх своєї дієти?
За старим звичаєм, чи стоїш ти на вазі, коли показуєш менше, чи задоволений ти, якщо робиш те саме чи більше, тобі неприємно? Я теж з ним, мушу визнати!
Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!
Хоча це дуже шкідлива звичка, оскільки вона не має нічого спільного з вашими фактичними втратами жиру! Не варто стояти на вазі щотижня, особливо щодня!
Ваша виміряна вага залежить від багатьох факторів! У різний час доби це показує різні речі, якщо ви того дня випили більше або просто менше в туалеті, більше потіли, були більш розслабленими або, можливо, втомленими, що все впливає на вимірювання.
Завдяки тренуванню, дієті з низьким вмістом вуглеводів і вуглеводів з високим вмістом білків, ваші м’язи отримують будівельні поживні речовини, яких, можливо, вони раніше не мали.
Нехай вас не обдурює той факт, що в результаті вашої дієти з твердими клітковинами ви отримуєте фунт м’яза на тиждень, це означає, що якщо баланс показує трохи більше, то ура, м’яз росте!
Розмір має значення? - Або що виміряти під час дієти
Цей процес набагато довший.
Високе споживання білка у вашій білковій дієті гарантує, що ваші м’язи отримують усі необхідні поживні речовини, щоб бути жорсткішими та чіткішими.
Однак м’яз однакового розміру набагато, набагато важчий, ніж така ж кількість жирових подушечок!
- Втрата жиру ібупрофену
- Ми допомагаємо вам вистояти, якщо ваги не рухаються! | Дієта та фітнес
- 10 нервових жіночих звичок, які стримують втрату ваги та розвиток
- Найпростіший спосіб закінчити це одним словом і знизати плечима буде: наполегливість!
- Як мені виміряти себе? - Дієта Феміна
- Ладлоу, Вермонт, схуднення
- Втрата ваги 60 фунтів за 3 місяці
Вимірювання втрати ваги Чи ефективніше вимірювати зміни на дюйм? так і ні.
- Втрата ваги в сантиметрах - дієта Феміна
- Спалює жир протягом 1 місяця
- Cty для схуднення в'єтнамські
- Набір балів для схуднення
- Догляд, але вам потрібно схуднути
- Тож використовуйте ваги для швидшого схуднення! | Ну і підходять
- Розмір має значення? - Або що виміряти під час дієти
- Джентльмени, звичайно, могли б перерахувати ще більше, але ці 10 - найпоширеніші, що можна зустріти щодня.
Centit слід використовувати в місцях, де зберігається захоплююча кількість жиру. Талія, тулуб, стегна, суглоби останні в разі значної надмірної ваги.
Стегна, руки - трохи суперечливіша область, якщо у вас немає значного перевищення понад 10 кг. Це пов’язано з тим, що підтягування і підвищення м’язового тонусу може підштовхнути сантиметр вгору в місцях, що знаходяться поруч з м’язом живота, тоді як спалювання жиру дещо змінює його вниз.
10 нервових жіночих звичок, які стримують втрату ваги та розвиток
Таким чином, сантиметр не демонструє змін, хоча текстура, склад тіла істотно змінюються. Однак у випадку значної надмірної ваги спочатку вашим супутником може бути сантиметр, оскільки основне завдання - зменшення розміру. Вимірювання втрати ваги відсотка жиру в організмі Відсоток жиру в тілі - говорить ваш тютют?
Буду чесним, я не вірю в досягнення сучасних технологій! Я не знаю технологічного досвіду в деталях, але з досвіду переконався, що це не дало реально реального результату.
Продовжуйте, продовжуйте!
На одному показі я відвідав таке вимірювання з кількома своїми конкурентами і показав абсолютно нереальні результати порівняно з реальним видовищем. Він показав більше, ніж мій волокнистий конкурент, і менше, ніж мій внутрішній, навіть після кількох вимірювань. Вимірювання шкірних складок Це схоже на центрифугування, тобто важко точно виміряти, завжди в одному і тому ж місці. Крім того, є люди з більш твердою плоттю, яким може бути особливо незручно затискати складку. Не кажучи вже про те, що ми не втрачаємо рівномірно, можливо, швидше від верхньої частини тіла, від стегон несподівано протягом тривалого часу.
Тож використовуйте ваги для швидшого схуднення!
Виважувати важливі для вас місця, періодично затискаючи точку вимірювання, займає трохи часу. Тепер я вас добре переплутав, га ?! Вимірювати чи не вимірювати?!
Якщо це дає вам безпеку, виміряйте це, але врахуйте вищезазначене! Я продовжую довіряти судженням критичного ока, навіть якщо воно цілком суб'єктивне!
Я теж не міг би схуднути під час катання щодня, досить перевіряти себе щотижня! Коли починати підозріло?
Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!
Заспокойтесь, якщо споживання жиру та вуглеводів низьке, якщо ви раз на тиждень виконуєте важкі тренування для спалювання жиру, це неможливість набрати вагу! Якщо ваги все ще показують менше або, можливо, більше через тиждень, то, звичайно, перевірте, чи справді ваги справді хороші, можливо, це просто пішло не так! Який із методів вам найбільше підійшов?