Золтан Палл Створено: Біль може бути першою ознакою Наші суглоби, які піддаються величезному навантаженню, дають новини про своє існування лише з початком болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.
Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом. Знос суглобового хряща суглобів - одна з найпоширеніших проблем, що впливають на суглоби, під час якої хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.
Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється. У деяких випадках надзвичайно важливо не дозволяти хворому страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю.!
Також слід лікувати причину та симптом
Прикладами є терапія ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар. Основні 7 порад щодо уникнення болю в хрящі 1.
Попливемо, покатаємось! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді. Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання. Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі.
Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.
Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати як велотренажер або навіть вуличний велосипед.
Захворюваність на артроз
Важливо не нахилятися до керма, як краще лікувати артроз коліна, не напружуючи талію. Однак у випадку зносу колінного суглоба, поводження з нахилом і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно.!
Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, щодня ходячи по твердій землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб.
Препарати для носіння колін, ефективні препарати, методи лікування
Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми руху зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками, різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами.
Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття!
Вирішально носити зручне взуття та сандалі на підошві з підкладкою та, можливо, котяться, особливо у випадку артрозу нижніх кінцівок або хребта. Давайте їсти розумно!
Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.
Регулярний прийом куркуми та риб’ячого жиру, а також замінників хряща також може уповільнити процес.
Відмовтеся від зайвого! Оскільки надмірна вага сама по собі може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто зберігати наш індекс маси тіла серед здорових спреїв від болю в суглобах Мяо Чжен.
Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти. Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.
- Аутоімунні захворювання Артроз артроз - це стирання хрящового шару, що покриває поверхню суглоба.
- 6 спільних рекомендацій щодо збереження
- Біль у гігромі зап’ястя