навчити

Навіщо вчити дітей вдячності?

Діти не повинні самі усвідомлювати, що за обідом, який їм дає мама, - це її робота та любов. Вони не повинні самі з’ясовувати, що отримана ними іграшка - це результат праці тих, хто її виготовив, а також турботи бабусі, яка зайшла в магазин, вона подумала про свого онука і обрала собі супер іграшка. Однак коли вони це усвідомлюють, то крім чистої радості, вони також можуть відчувати щиру і глибоку вдячність.

Діти виявляють спонтанну радість, коли вони щось отримують, і добре використовувати це, щоб бачити речі в перспективі - що за тим, щоб щось отримати, стоїть робота, зусилля і часто любов до них. Допомагає маленьким дітям пояснити історії про те, як вони стали хорошими в стилі "Як все працює".

Звідки взялася ця іграшка? Як її привела бабуся? Що вона для цього зробила? Як іграшка потрапила в магазин? Звідки взявся цей хліб із шинки? Хто виготовив хліб? Що потрібно було зробити багатьом людям до того, як хліб дійшов до нас на столі?

Коли діти розуміють, що їхні речі та можливості, які вони отримують, пов’язані з чиїмись зусиллями, тоді:

  • вони більше усвідомлюють, наскільки ми залежні один від одного (і це добре),
  • Я краще розумію, що речі щось коштують і мають не лише свою ціну, але й свою вартість,
  • вони знають, що коли їм щось вигідно, це часто чиясь робота,
  • вони усвідомлюють, що має сенс отримувати і дарувати добро,
  • вони мають більш природну повагу до інших людей та їх роботи.

Тільки переконайтеся, що ваші розмови про те, як все працює, не звучать як докір і догана на кшталт: "Ви бачите, скільки роботи бабуся мала з цим зробити, і ви такі невдячні!"

Тому добре піклуватися про те, як навчити дітей вдячності.

Вплив переживання та прояву вдячності

Подяка - це соціальна емоція, яка виникає спонтанно, коли хтось зробив нам щось добре. Однак ми можемо викликати вдячність навмисно, починаючи усвідомлювати, що інша людина зробила для нас, і ми отримали від цього користь.

Тому виявлення вдячності іншій людині будує добрі стосунки. Дякуємо, дякуємо, ми показуємо, що цінуємо працю та час іншої людини і тим самим виявляємо повагу до неї та її зусиль зробити щось для нас.

Діти, які переживають та виявляють вдячність:

  • Вони краще усвідомлюють, хто і що сприяє тому, що їхнє життя таке гарне.
  • Вони мають більше почуття приналежності до оточуючих людей.
  • Вони мають глибший сенс і відчуття порядку в житті.
  • Вони більш оптимістичні, оскільки сприймають, як інші дбають про них.
  • Вони переживають стосунки, роботу, гру та інші аспекти життя як більш значущі.
  • Вони менш імпульсивні, нетерплячі та незадоволені, оскільки знають, що все триває і вимагає часу та зусиль.
  • Переживання вдячності блокує такі негативні емоції, як заздрість, злість та незадоволення.
  • Тому вдячні діти менш сумні та депресивні.
  • Вдячні діти здоровіші та стійкіші до стресів.
  • Вдячні діти щасливіші в школі та отримують більше користі.
  • І разом з усім цим - вдячні діти нарешті щасливіші.
з вдячністю за фотографію Джессіки Роковіц на Unsplash

Як навчити дітей вдячності?

Як батьки можуть підтримати розвиток вдячності? Вони можуть слідувати простій техніці, розробленій професором Андреа Хуссон, яка роками досліджує, які взаємодії між батьками та дітьми розвивають їхню вдячність.

Техніка ПРИМІТКА - РОЗУМ - ПОЧУТТЯ - ДО це один із способів навчити дітей вдячності через розмову.

Дітей можна запитати про ці чотири сфери і таким чином розвинути їхнє ставлення та досвід вдячності.

ПРИМІТКА

Що ти отримав і чи вдячний ти за це? Що ти вже маєш у своєму житті і чи вдячний ти за це? Чи є за матеріальними подарунками ще щось, за що ви могли б бути вдячні? Що хтось зробив, щоб порадувати вас?

Ці питання допомагають усвідомити, що дитина пережила ситуацію, в якій вона виграла, і має можливість усвідомити, наскільки це добре для неї. Вони також допомагають усвідомити, що дитина оточена світом, ситуаціями та людьми, які її бажають.

РОЗУМ

Чому, на вашу думку, ви отримали цей подарунок? Чи вважаєте ви, що заслужили такий подарунок, бо самі зробили щось хороше? Ви вважаєте, що отримали подарунок, бо хтось мусив його вам подарувати? Ви думаєте, що вам потрібно повернутися назад і щось з цим зробити?

Якщо ви та ваша дитина відповідаєте на ці запитання (крім першого) негативно (тобто ні), то ви, швидше за все, будете дійсно вдячні (і не зобов'язані чи байдужі).

Ви щасливі, що отримали цей подарунок? Що ви відчуваєте всередині? Що робить цей подарунок щасливим?

Ці питання допомагають дитині пов’язати позитивні емоції з подарунком і тим, що призвело до нього.

Чи хочете ви щось зробити, щоб показати, як ви ставитесь до подарунка? Ви хочете показати, що почуваєте? Вам хочеться зробити щось хороше для когось іншого?

Заохочення дитини робити щось із вдячності також допомагає дітям пов’язати досвід вдячності з вчинками добра та щедрості для інших. Це може бути словесний вираз подяки та конкретний акт допомоги чи пожертви.

Як навчити дітей вдячності - рекомендації:

  • Навчіть дітей сприймати оточення за допомогою органів чуття. Реагуйте на красу лісу, колір метеликів, доброзичливість собак і котів, смак їжі, освіжаюче відчуття склянки води або душу та інші сенсорні відчуття, які дитина відчуває як приємні. Усвідомлення сенсорних відчуттів поглиблює розуміння того, що ми можемо почуватись добре, коли усвідомлюємо це і насолоджуємось цим. Така чуттєва радість підсилює відчуття того, як чудово бути людиною і як добре бути живим.
  • Будьте вдячними батькам. Будьте зразком для наслідування для дітей. Діти все ще уважно спостерігають за вами і повторюють за вами.
  • Час від часу запитуйте: За що ти сьогодні вдячний? Що з тобою добра сталося? Хто чи що сприяв цьому, пережив щось хороше?
  • Залучіть дитину, нехай він вам допоможе. Так буде краще зрозуміти, скільки часу та зусиль вимагає домашня робота, ніж приготування їжі та прибирання.
  • Коли ви їдете допомагати комусь самі, або в сім’ї, або добровольцем, візьміть дитину з собою, побачити, як допомога іншим зміцнює стосунки та створює цінність для інших.
  • Дякую і дякую дитині, коли він щось робить для вас.
  • Пишіть дитині квитки час від часу дякую - вчитель, друг, бабуся ... Дітям подобається, коли вони можуть щось писати і малювати, а комусь залишати повідомлення, яке приємно здивує.
  • Не заливайте дитину іграшками, відкладіть їх покупку і ніколи не купуйте. Все, що вони можуть мати на вимогу, швидко втрачає цінність.
  • Киньте виклик своїй дитині, щоб вона його виготовила подаровані з його іграшок (якими він не користується) комусь іншому.
  • Не сприймайте речі як належне. Навіть не для дитини. (Але будьте обережні! Не звинувачуйте! Поясніть, чому це не дано, наприклад, що у вас завжди є повний холодильник.)
  • Коли дитина заощадила гроші, нехай він робить свій внесок у свої іграшки та інші речі, які він бажає. Нехай він відчує, що видача його грошей збільшує вартість купленої речі.

Подяка - це лише одна з позитивних емоцій

Я вважаю, ви тепер знаєте трохи більше, ніж навчати дітей вдячності. Це довгий процес, але в кінці цього є щасливіша дитина і щасливіший батько.

Вдячність - це досить занедбана емоція, і в той же час ми, наші діти та інші люди навколо отримуємо від цього велику користь. У нас багато позитивних емоцій, і ми не надаємо їм тієї уваги, яку вони заслуговують.

Тому я звертаю увагу на свою нову книгу, повністю присвячену позитивним емоціям - «Сила позитивних емоцій».