Лікування та освіта, які ми отримуємо від матері, знаменують наше життя назавжди. Відносини, які ми мали з нею з маленьких років, визначали наш характер, мрії та страхи. Ось чому для нашого психічного здоров’я та внутрішнього спокою ми повинні навчитися прощати того, кого любимо найбільше на цьому світі: свою матір.
Прощення і прощення себе, шлях до здорових стосунків. Фото: Істок
Не дозволяйте хворобливій історії стосунків матері і дочки повторюватися з вашими дітьми. Подолайте біль, який болив вас з дитинства, помиріться із собою і пробачте матір, щоб ви обидва могли бути у спокої. Краще це робити сьогодні, ніж у вас у житті.
Оскільки мати є одна, важливо, щоб ми навчились мати з нею добрі стосунки. Багато разів ми скаржимося, чому вона не любить, чому вона так лає нас або критикує наші рішення? Незалежно від причини їхньої поведінки та від того, що спричинило ваш біль, гнів чи образу до матері, важливо, щоб для вас, для вашого психічного здоров'я, вашого власного щастя та вашого внутрішнього спокою, ви були готові пробачити.
Ви повинні уникати судження. Агресія іноді походить від розчарування, і агресивні люди часто не в змозі контролювати свої емоції.
Спочатку ти, а потім інші:
1. Зверніться за професійною допомогою, це дасть вам інструменти для загоєння ран.
2. Не станьте жертвою обставин, оскільки дорослий несе відповідальність за свої рішення як перед собою, так і перед іншими.
3. Яку б шкоду ви не отримали, ви повинні усвідомлювати, що це не ваша вина.
4. Повторюйте собі щодня: Досить! Не дозволяйте тому, що вам боляче, нашкодити іншим людям.
5. Напишіть журнал, це допоможе вам звільнити свої емоції і не залишатися з тим, що вам боляче.
6. Зміцніть свою самооцінку, роблячи заняття, які вам подобаються і які змушують вас почувати себе добре. Оточіть себе людьми, які люблять і поважають вас такою, яка ви є.
7. Ставтеся до любові. Не будь таким сильним до себе. Не карайте себе і не недооцінюйте себе, а тим більше дозволяйте іншим це робити.
8. Шукайте читання для самодопомоги: хоча кожна людина різна, ці книги допоможуть вам вийти з циклу жорстокого поводження.
Вибачте, кого заслуговує прощення: ваша мати:
1. Поговоріть зі своєю мамою, дуже важливо, щоб ви випустили свої емоції, щоб ви сказали їй, що ви відчуваєте.
2. Шукайте її, намагайтеся з нею зв’язатися, будьте поруч, не сперечаючись.
3. Займіться спільною діяльністю, знайдіть точки домовленості, збіги у ваших інтересах, просторах та смаках, які дозволяють вам будувати нові історії разом.
4. Напишіть їй листи, це хороший спосіб спілкування з нею, це забере ваш сором, біль і упередження.
5. Скажи їй, що любиш її, немає нічого цілішого, ніж сказати комусь, що ти їх любиш. Уявіть, якщо це ваша мати. Скажи їй, що ти любиш її, і ти побачиш, як твій світ намальований щастям.
6. Пробач її. Помилятися - це людина, і це найефективніший спосіб, яким ми маємо вчитися і рости. Ми всі помиляємось, і ваша мати теж. Пробачте їй, це допоможе вам пробачити собі і вийти на нові стосунки.
"Коли мама болить"
Це книга, яка народилася із спостережень за історіями жінок та чоловіків, які поділяють повторювану фігуру: мати. Центр, вісь сім'ї, той, хто контролює, той, хто вказує, той, хто любить більше, ніж іншу дитину, той, хто ніколи не помиляється, майже всі матері, об'єднані в книзі, яка, зрештою, має основний інгредієнт співіснування братських стосунків: прощення.
"Коли мама болить" - це робота письменниці Марії дель Райо Гусман, родом із Селаї Гуанахуато, спеціаліста з людського розвитку, терапевтичного супроводу, танатології та логотерапії, яка розпочала цю роботу, надіславши заклик у соціальних мережах відповісти на питання: ¿Що зробила твоя мама, що болить?
«За один день я зібрав 690 облікових записів різних сценаріїв пошкодження за материнською зв'язком і вирішив зібрати більше інформації; Ось так сформувався проект, що з’явився у світ у першій друку у вересні 2015 року, який був розпроданий і призвів до абсолютного натовпу на конференції під назвою, як і на книзі ”, - говорить автор Difunet.
Складається з 20 історій людей віком від 20 до 72 років з різними типами матерів, динамікою та стосунками між матір’ю та дітьми, вони мають один спільний інгредієнт: примирення.
Книга підходить для будь-якої аудиторії та збирає найбільш часто повторювані випадки, з якими він стикався, такі як мати, яка порівнює з іншими, рана, яка руйнує самооцінку, самопоняття, впевненість у світі і змушує її рости разом із почуття перманентного невдоволення, оскільки вважається, що ти ніколи не станеш тим, чого мати очікувала від тебе.
«Типи» матерів
Випадок, розглянутий у цій книзі, поданий з ідеальна мама перетворена в контролююча, власницька, нав’язлива мати і що він не дозволяє синові мати власне життя. Інший - це мама, яка має улюбленого сина, що всі інші діти знають, хто вона, але вона завжди буде говорити, що любить усіх однаково.
«Постійною реакцією матерів попередніх поколінь є те, що існує спротив визнати, що вони помилялися. Якщо ви читаєте книгу в дитинстві, це допоможе вам звільнити речі, але якщо ви читаєте її як мати, це допоможе вам зрозуміти, щоАбо ти ідеальний, але людина, і ти не все знаєш; що ви помиляєтесь, і ви повинні навчитися вибачатися перед своїми дітьми. Нічого не трапляється, якщо ми визнаємо помилки ", - сказав автор.
Ця книга буде представлена на 29-му виданні університетської книжкової ярмарки (FUL 2016), яка відбудеться з 26 серпня по 4 вересня, організована Автономним університетом штату Ідальго (ОАЕХ).