холодні

Цей рецепт помідорів, фаршированих тунцем і кукурудзою, є чудовою ідеєю для імпровізації свіжої, корисної та смачної закуски. Ми даємо вам багато ідей для інших начинок.

Інгредієнти для 4 осіб

  • 6 маленьких круглих помідорів (канаркові або виноградні, помідори груші ...) твердих і однакових розмірів
  • 2 банки тунця в оливковій олії
  • 4 столові ложки ядра солодкої кукурудзи
  • Свіжий сир
  • 2 столові ложки майонезу з гірчицею

ПІДГОТОВКА помідорів, фаршированих тунцем та кукурудзою

Використовуйте ідею: Використовуйте м’якоть помідорів, змішану з консервованою олією тунця (пам’ятайте, що ми використовували тунця в оливковій олії) для тостів для сніданку. Якщо ви хочете більш пов'язаний соус, ви можете пропустити його через блендер.

Інші ідеї для начинки з помідорів

  1. Подрібнений тунець, нарізана кубиками варена шинка або індичка, подрібнені оливки та майонез (фото внизу 3).
  2. Російський салат дрібно нарізані (на фото внизу 1)
  3. Розсипаний сурімі, зварене круто яйце, зелена цибуля або цибуля-лук і майонез.
  4. Будь-який варений рисовий салат що нам подобається (фото внизу 2).
  5. A Таблиця або будь-який салат з кус-кусу, такий як салат з кускусом з овочами (фото внизу 4)
  6. Будь-який курячий салат що нам подобається.
  7. Легкі начинки: Ми можемо використовувати начинки, такі як натуральний тунець із звареним круто яйцем і гірчицею, або нарізану кубиками індичку або варену курку та легкий свіжий сир з винегретом, освітленим йогуртом.


Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ

Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА

Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET