Цей рецепт помідорів, фаршированих тунцем і кукурудзою, є чудовою ідеєю для імпровізації свіжої, корисної та смачної закуски. Ми даємо вам багато ідей для інших начинок.
Інгредієнти для 4 осіб
- 6 маленьких круглих помідорів (канаркові або виноградні, помідори груші ...) твердих і однакових розмірів
- 2 банки тунця в оливковій олії
- 4 столові ложки ядра солодкої кукурудзи
- Свіжий сир
- 2 столові ложки майонезу з гірчицею
ПІДГОТОВКА помідорів, фаршированих тунцем та кукурудзою
Використовуйте ідею: Використовуйте м’якоть помідорів, змішану з консервованою олією тунця (пам’ятайте, що ми використовували тунця в оливковій олії) для тостів для сніданку. Якщо ви хочете більш пов'язаний соус, ви можете пропустити його через блендер.
Інші ідеї для начинки з помідорів
- Подрібнений тунець, нарізана кубиками варена шинка або індичка, подрібнені оливки та майонез (фото внизу 3).
- Російський салат дрібно нарізані (на фото внизу 1)
- Розсипаний сурімі, зварене круто яйце, зелена цибуля або цибуля-лук і майонез.
- Будь-який варений рисовий салат що нам подобається (фото внизу 2).
- A Таблиця або будь-який салат з кус-кусу, такий як салат з кускусом з овочами (фото внизу 4)
- Будь-який курячий салат що нам подобається.
- Легкі начинки: Ми можемо використовувати начинки, такі як натуральний тунець із звареним круто яйцем і гірчицею, або нарізану кубиками індичку або варену курку та легкий свіжий сир з винегретом, освітленим йогуртом.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET