Ефект відскоку - один із найбільших побоювань людей, які сідають на дієти, щоб схуднути. Тепер відомо, що може бути причиною набору ваги знову. Знаючи це, ми можемо встановити заходи для схуднення та підтримки оптимальної ваги протягом усього життя.
Після a дієта для схуднення, найбільша проблема, з якою ми стикаємося, - це не набрати зайву вагу знову. Але наше тіло не полегшує нам. І повернути собі кілька кілограмів майже неминуче. Чому трапляється? Нещодавно було виявлено, що частина вини лежить на гормоні, грелін, який посилає сигнали мозку, вказуючи йому їсти більше. Дослідження опубліковано в Американському журналі фізіології, ендокринології та метаболізму.
Ходити по магазинах з порожнім шлунком допоможе вам купити менше або, принаймні, те, що необхідно. Таким чином вам буде простіше купувати і планувати меню, щоб харчуватися здорово і не набирати вагу, і ви уникнете ефекту відскоку.
Які відмінності між артрозом та артритом?
Будьте обережні з льодом! Корисні поради щодо уникнення ковзань та падінь
Що таке цифрове здоров'я та які переваги від нього?
Це симптоми, які говорять про те, що у вас може бути депресія