Якщо хтось багато рухається, рано чи пізно ви обов’язково придбаєте собі якийсь індикатор активності, скажіть розумний браслет, адже добре мати можливість відстежувати, наскільки ми пересувались не лише цілий день у спортзалі або під час бігу. Торік у всьому світі було продано 70 мільйонів таких пристроїв, і ця кількість у майбутньому буде лише збільшуватися, пише Daily Mail.
Ми вже писали, що методика оманлива, оскільки між виміряними та фактичними значеннями може бути кілька відсотків розбіжностей. Метою було з’ясувати, наскільки точно ці пристрої обчислюють спалені калорії в реальних ситуаціях. Співробітники Університету штату Айова також шукали, чи не були найпопулярніші продукти помилковими, і якщо так, то наскільки.
Ян Бай та його колеги попросили 50 абсолютно здорових дорослих людей у віці від 18 до 65 років взяти участь в експерименті. Прилади вимірювали дані під час трьох занять різної інтенсивності: випробовувані мали 20 хвилин сидіти, читати, дивитись телевізор або друкувати, аеробіка або бігові доріжки протягом 25 хвилин, а потім виконували вправи на опір протягом 25 хвилин. Між трьома етапами були 5-хвилинні періоди відпочинку.
Учасники носили сім різних продуктів (Fitbit Flex, Polar Loop, Misfit Shine, Nike + Fuelband SE, Jawbone UP, Actigraph GT3X + і BodyMedia Core) одночасно, а тим часом із пристроєм, що вимірює, скільки калорій від видихуваного кисню ми спалюємо. BodyMedia Core виявився найточнішим у тесті, а Fitbit Flex посів друге місце. У попередньому розслідуванні ці два продукти також привели. На третьому місці опинилася Jawbone Up24, на четвертому - Nike Fuelband SE, який на 15-18 відсотків відрізнявся від Oxycon Mobile, тоді як Misfit Shine - 30 відсотків, а Polar Loop - 40 відсотків.
Деякі люди носять ці гаджети лише як стимул, але є й ті, хто хоче точно стежити за їхнім прогресом. Дослідники стверджують, що багато людей, як правило, переоцінюють свої показники, тому дуже важливо вимірювати ці інструменти якомога точніше. Метью П. Буман, професор Університету штату Арізона, каже, що повна точність не є метою. «Це важливіше за створення продукту, який є відносно точним, але його можна носити довше, ніж стовідсотково точний пристрій. Мета - надати споживачам відгуки про те, що вони роблять, і мати можливість відповідно розвиватися ».
Хоча більшість клієнтів віддають перевагу цим, вимірювачі активності вимірюють не більш точно ті, які носять на руці, а ті, які слід носити на нозі або тулубі, на стегні. Якщо комфорт важливий, тобто ви віддаєте перевагу браслетам, то проблем немає, вони ідеально підходять для форм руху, при яких рука сильно рухається, таких як біг підтюпцем та біг. Якщо, навпаки, ви їдете на велосипеді, займаєтеся йогою, то цьому рішенню вже не пощастило, - пише Jorunal з Уолл-стріт.
Наскільки корисні ці інструменти, звичайно, також залежить від того, наскільки рішучим є їх власник, оскільки третина людей вступає в дію через кілька тижнів. І до цих пір не доведено, чи справді ці пристрої спонукаються до більш серйозної роботи за допомогою цих пристроїв, оскільки вони можуть стежити за їх роботою, але вони можуть не робити це свідомо, щоб покращитись.