10.12.2020 - Оскільки перед нами найбагатші свята року, важко встояти перед традиційною різдвяною кухнею. Саме в цей період люди, як правило, набирають від одного до двох кілограмів.

достатку

Добро навколо нас

Незважаючи на те, що цей рік буде специфічним для різдвяних свят, ми нічого не пропустимо. Можливо, ви все ще будете повністю заручені в цей період, але ви, звичайно, зробили невелику перерву у минулі вихідні на свято св. Миколая. Ймовірно, не потрібно нікому нагадувати, що він залишає за собою. Хоча він більше орієнтований на дітей, навіть дорослі віддадуть собі якусь солодкість чи дрібницю. Цього року ми можемо бути оточені різдвяними базарами чи різдвяними вечірками, але багатий різдвяний стіл майже біля дверей, і різдвяна випічка незабаром почне пахнути на кухні.

Поради Сьюзен Бауерман, Директор відділу освіти з питань харчування Herbalife Nutrition про те, як уникнути шоку від схуднення в січні: