Технології, які намагаються зменшити прохолодні кольори вночі, плутають мозок з протилежними сигналами і порушують циркадний цикл.
Останнім часом у деяких секторах поширилося переконання, що синє світло змінює режим сну та викликає проблеми з очима та шкірою. Таким чином, з’явилися різні технології та пристрої, які блокують дзвінок 'Синє світло' за ніч. Екрани затемнені, на робочих столах активовано нічний режим тощо. і солодкі сни обіцяються. Однак вчені наполягають на цьому немає єдиного наукового консенсусу щодо можливих наслідків для здоров’я. Для вирішення деяких моментів дискусії дослідження Манчестерського університету, опубліковане в Current Biology, розробило експеримент, який навіть підозрює, що ці нові пристрої шкідливі, оскільки створюють плутанину в мозку.
На думку дослідників, сучасні технології, призначені для обмеження нічного впливу синього світла, можуть надсилати тілу неоднозначні повідомлення. Причина в тому, що, активуючи невеликі зміни яскравості використовуються кольори, які більше схожі на денні і це робить порушується циркадний цикл а мозок активує деякі добові функції, що підтверджується лабораторіями у гризунів.
Команда університету в Манчестері пропонує щось, що здається здоровим глуздом. Вночі слід використовувати диммер і кулер в той час як вони повинні бути теплими та яскравими протягом дня, щоб мати користь для організму. Зрештою, біологічний годинник використовує ці сигнали, щоб визначити відповідні часи для сну та неспання.
Синє світло менш впливове, ніж думали
Вчені нагадують, що біологічний годинник розвиває чутливість ока для вимірювання світла. За допомогою мишей вони змогли відкинути поширену віру. Людське сприйняття кольору походить від клітин конусоподібного шару сітківки, і нові дослідження це показують сині сигнали мають менший вплив, ніж яскраві сигнали на біологічний годинник. Лікар Тім Браун, один з авторів дослідження у своєму звіті пояснює, що це означає: «Думка, що синє світло має найсильніший вплив на біологічний годинник, є помилковою. Насправді сині кольори, пов'язані з сутінками, мають слабший ефект, ніж біле або жовте світло подібної яскравості ».
Висновки можуть допомогти в майбутньому втішайте безсоння та робітників спеціальним графіком. «Наука вже представила докази того, що узгодження годинника на тілі з нашими графіками роботи та роботи може бути корисним для нашого здоров’я. Відповідне використання кольору може бути способом допомогти нам зробити це краще ", - підсумував Браун.