Saпро те, як правильно чистити фрукти та овочі, перш ніж їх споживати? Фрукти та овочі, які ми їмо сьогодні, на жаль, містять багато пестицидів та хімічних речовин.
Деякі фрукти також містять віск або поліролі, щоб виділити їх серед інших. Найкраще, що ви можете зробити, це купувати органічні продукти, але якщо ви не можете, ми ділимось декількома природними рецептами, домашніми дезінфікуючими засобами та різними способами, як правильно мити фрукти та овочі.
Фрукти та овочі є необхідними продуктами харчування у всіх видах здорового харчування, оскільки вони мають дуже важливі харчові властивості для нашого організму. Тим не менше, як споживачі ми повинні знати, що перед тим, як проковтнути цей вид їжі, ми повинні її правильно очистити для усунення слідів пестицидів та бактерій, які можуть вплинути на наше здоров’я.
Як фрукти, так і овочі отримують велику кількість пестицидів під час вирощування, не кажучи вже про те, що вони також піддаються впливу бруду та тваринних відходів, які може містити небезпечні бактерії, такі як кишкова паличка або сальмонела, серед інших.
Звідси важливість їх очищення та дезінфекції перед споживанням, щоб безпечніше було приймати їх у наш організм.
Основні поради щодо очищення фруктів та овочів перед їх вживанням
- Перше, що ви можете зробити, щоб очистити фрукти та овочі - це покласти їх під проточною водою або у відро, повне води, щоб заощадити. Цей метод не є на 100% ефективним у видаленні залишків пестицидів., але він має абразивний ефект, який може усунути значну частину цих токсичних речовин.
- Деякі фрукти та овочі можна очистити за допомогою зубної щітки., обережно натираючи їх, щоб залишки та бруд могли бути повністю видалені.
- Ще один дуже ефективний прийом повністю видаліть оболонку. Хоча іноді багато шкідливих речовин присутні в шкірці, ми повинні пам’ятати, що саме ця частина найбільше піддається впливу пестицидів.
Рецепти очищення та дезінфекції фруктів та овочів
Наступні натуральні рецепти також дуже ефективні для очищення та дезінфекції фруктів та овочів, щоб сліди пестицидів та бактерій могли бути максимально вилучені.
Бікарбонат натрію
Перед використанням цього рецепту занурте фрукти та овочі у відро води, щоб видалити бруд. Далі візьміть столову ложку харчової соди і розведіть її в літрі води.
Коли ви готові з цим природним дезінфікуючим засобом, замочіть фрукти та овочі на кілька хвилин і добре їх розітріть, щоб повністю знищити бактерії.
Яблучний винегер
Яблучний оцет - ще один із природних інгредієнтів, який може допомогти нам дезінфікувати фрукти та овочі, щоб їх було безпечніше споживати.
Досить розвести склянку яблучного оцту в літрі води і промити їжу цією сумішшю.
Оцет і лимон
Оцет і лимон є два чудових союзника для належного очищення фруктів та овочів, оскільки вони гарантують знищення бактерій та слідів пестицидів скільки шкоди вони можуть нанести організму.
Щоб скористатися його перевагами, додайте сік лимона в ємність з розпилювачем, додайте дві столові ложки білого оцту і, нарешті, наповніть пляшку чашкою води.
Енергійно струсіть спрей, щоб добре перемішати всі інгредієнти, і перед вживанням обприскайте цією сумішшю фрукти та овочі.
Екстракт грейпфрута та харчова сода
Щоб зробити цей домашній дезінфікуючий засіб, вам просто потрібно змішати 20 крапель екстракту насіння грейпфрута зі столовою ложкою харчової соди, склянкою білого оцту і склянкою води.
Все дуже добре розбавте і вилийте суміш у пульверизатор, яким ви будете обприскувати фрукти та овочі, перш ніж їх споживати.
Оцет і сіль
Мити та дезінфікувати всі види фруктів та овочів, наповніть миску водою та додайте ½ склянки яблучного оцту та 3 столові ложки солі.
Розвести добре інгредієнти, а потім замочіть фрукти та овочі протягом 20 хвилин.
- Бреден КР. (2011). Підла сальмонела: це поширене явище, дороге і запобіжне.
foodsafety.gov/blog/sneaky_salmonella.html - Безпека харчових продуктів. (2018).
cdc.gov/foodsafety/
Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.
Перші години дня є найважливішими, оскільки якість їх суттєво вплине на рівень ...
Новий рік практично тут. І як завжди, ви, напевно, вже склали для нього розумовий список цілей ...
Наближається кінець року, і час особистих залишків не дає перемир’я. Поширено, що під час ...
Як жити здоровим Різдвом? Ми знаємо, що надмірність - це порядок дня в цей час. Вечері ...
Ви не можете продовжувати уникати цього. Це за рогом, і нічого не поробиш ...
Багато з нас бачили того, хто п’є пиво, то вино, то віскі. І, звичайно, ви замислювалися, чи це ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.