Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie, щоб запропонувати кращий сервіс та зручність користування. Чи дозволяєте Ви використовувати дані Вашого приватного перегляду на цьому веб-сайті?
Кров необхідна для підтримки організму в хорошому стані, здоров’я та молодості.
Наш організм вимагає оксигенації та оптимального надходження поживних речовин через кров. Коли воно перебуває не в адекватному стані, можуть почати виникати різні розлади, породжені цим дисбалансом.
І полягає в тому, що людський організм складається з клітин, які мають різні завдання, які нормально функціонують, коли вони здорові. З цієї причини те, що кров у хорошому стані, допомагає підтримувати організм у хорошому стані, зі здоров’ям та молодим виглядом.
Симптоми брудної крові
Кров, яка не забезпечує достатньо поживних речовин для клітин організму і містить токсини, надлишок шкідливих жирів, таких як холестерин і тригліцериди, а також надлишок шкідливих для здоров’я газів може спричинити ряд проблем. Ми повинні думати про необхідність його налагодження, коли маємо такі симптоми:
- Ви регулярно або постійно страждаєте від застуди та застуди.
- У вас є такі проблеми зі шкірою, як вугрі, дерматити, сухість, виразки шкіри, плями або почервоніння.
- Волосся ламке, недоїдає, тьмяне і ламке.
- У вас надлишок мокротиння.
- З’являється алергія.
Ці симптоми та проблеми свідчать про те, що стан крові не є повністю адекватним, і необхідно вживати заходів для поліпшення її якості. Таким чином він зможе ефективно виконувати свою функцію, забезпечуючи оксигенацію та поживні речовини всьому організму.
Як очистити кров
Як детоксикувати кров природним шляхом? Здорова дієта, що включає певні природні речовини, які сприяють очищенню крові. Також будуть потрібні фізичні вправи.
Збалансоване харчування важливо для повноцінного харчування крові. Для цього деякі продукти харчування слід зменшити або виключити, наприклад, ті, що містять рафінований цукор, які забезпечують порожню енергію і накопичуються у вигляді жиру; і смажена їжа, яка забезпечує надлишок жиру, вільних радикалів і токсинів, які шкодять здоров’ю, прискорюючи старіння. Також слід уникати м’ясних нарізок та молочних продуктів, які містять надлишок насичених жирів, що накопичуються в крові.
Однак рекомендується вживати такі види їжі для очищення крові:
- Рослинні жири, такі як оливкова олія першого віджиму.
- Продукти, багаті вітаміном А - такі як манго, диня, абрикос, морква, брокколі, капуста, шпинат, картопля та деякі нежирні молочні продукти - оскільки вони мають важливі антиоксидантні властивості та захищають клітини від вищезазначених вільних радикалів.
- Такі продукти, як олійні та горіхи, за внесок рослинних білків та вітамінів. Серед перших рекомендуються насіння кунжуту, соняшнику, гарбуза або льону, які можна вживати у формі олій, що забезпечують омега-3 та вітаміни.
- Цілісні зерна, оскільки вони забезпечують енергією, клітковиною, вітамінами і насичують, тому вони допомагають підтримувати вагу.
- Включіть в раціон амарант. Це псевдозернова продукція, яка широко вживається в Китаї, і її можна їсти в салатах або рагу. Забезпечує білки рослинного походження та антиоксиданти, які зменшують вільні радикали. Містить рослинні жири, фітостерини та клітковину, що допомагає зменшити ризик серцево-судинних катастроф.
- Дотримуйтесь дієти з більшим споживанням риби, ніж м’яса, оскільки вона містить омега 3 і 6, містить вітаміни та білки високої цінності, тоді як вміст насичених або шкідливих жирів дуже низький.
- Включіть в раціон цибулю, як зварену, так і сиру, оскільки вона має очищаючі властивості, зменшуючи шкідливий холестерин у крові на 15%.
- Вживання лимона покращує засвоєння заліза, необхідного для утворення гемоглобіну, який, у свою чергу, є молекулою, що несе кисень. Забезпечує вітаміном С у великих кількостях, що покращує імунну систему, а також виводить токсини з крові.
Як провести детоксикацію крові природними засобами
На додаток до дієтичних рекомендацій, також рекомендується включати трав'яні чаї, наприклад, кріп, м'яту, аніс, мелісу, чебрець та інші менш поширені.
Наприклад, лопух - це трава, яка зменшує запалення і очищає кров, позбавляючи її від токсинів через сечу.
Бузина має проносні та очищаючі кров властивості, але вона також є природним антисептиком та бактерицидом.
Хвощ має очищаючі властивості і виконує функцію очищення токсинів через нирки, сприяючи виведенню зайвої рідини. Крім того, він сприяє активності клітин та метаболізму, що робить його придатною добавкою для схуднення.
Кропива також очищає і детоксикує кров, виводячи токсичні речовини, що відкладаються в ній. Він має сечогінну дію, завдяки чому підходить для людей з проблемами нирок або печінки.
Кульбаба очищає, усуваючи залишки в крові.
Звичайно, нам також доведеться замінити певні шкідливі для організму звички. Ми повинні зменшити споживання кави або повністю його усунути і, звичайно, не вживати тютюну або алкоголю, оскільки клітини старіють і зменшують здатність крові транспортувати кисень до тіла.
Чи працюють соки та соки як їжа для очищення крові?
Вони працюють, оскільки забезпечують вітамінами та мінералами. Деякі особливо показані для детоксикації та очищення крові: лимонний або цитрусовий сік, а також зелений сік, виготовлений з ананасів, огірків, селери та меду. Червоні фруктові соки є антиоксидантами і дуже очищають, а також забезпечують мінералами та вітамінами.