Сьогодні я продовжую користуватися корисною інформацією, щоб вести здорове життя далі рецепти блендерів. Як ви вже мали знати ваша печінка є одним з найважливіших органів у вашому тілі. Ваша печінка має в основному 2 функції, детоксикує ваше тіло та допомагає травленню.
У сучасному сучасному світі більшість з нас має печінку, яка перенапружується і не може витримати навантаження. На жаль, більшість з нас не слухає і не звертає уваги на сигнали, які дає нам організм, щоб ми особливо дбали про свою печінку.
Добре виберіть свій блендер перед тим, як приступити до роботи:
Як дізнатися, чи доводиться вам детоксикувати печінку?
Які симптоми хворіють на печінку? Ось 20 ознак, якщо у вас є якісь із них, вам потрібно розпочати план детоксикації (Детокс).
-
Набряк або запалення в області живота. Біль навколо печінки Занадто багато жиру на животі. У вас є проблеми з засвоєнням жирної їжі. Проблеми з жовчним міхуром. Ви страждаєте епізодами кислотного рефлюксу. У вас є плями на шкірі. Ви надмірно потієте і швидко сильно нагріваєтесь. У вас прищі і шкіра свербить. Ви швидко і несподівано набираєте вагу, і вам важко схуднути навіть на контрольованому харчуванні.
Це лише деякі ознаки, які виникають при надмірній роботі печінки. Інші ознаки:
-
Гіпертонія Втома. Високий рівень холестерину. Високий рівень тригліцеридів. Депресія. Раптові перепади настрою Невеликі жовтуваті горбки щетиниться в очах. Запор. Неприємний запах з рота. Надмірна вага, особливо в області живота.
Це все ознаки того, що страждає ваша печінка. і що вам потрібно виконати план детоксикації, змінити свій раціон і змінити свої звички щоб зцілити свою печінку, зцілити своє тіло і мати краща якість життя.
Що вам говорять ці знаки, так це те ваша печінка заблокована жиром, нічого здорового. У крайньому випадку це називається жирова хвороба печінки. Клітини вашої печінки, які використовуються як фільтри, набрякають від жиру, що робить їх неможливими для фільтрації відходів з організму.
Пам’ятайте, що кров фільтрується печінкою, очищається і надходить назад до серця. Якщо ви не очистите свою печінку, ви будете направляти кров з токсинами у своє серце що може завдати шкоди серцево-судинній системі та імунній системі на додаток до швидкого старіння.
Продукти, що очищають печінку: детоксикаційна дієта
Як тільки ми знаємо причини сп’янілої печінки та її симптоми, давайте подивимось зараз список продуктів. У них можна знайти як детоксикувати печінку природним шляхом і очистити токсини.
Цитрусові
Вони багаті на вітамін С та антиоксиданти, ідеально підходить для очищення печінки. Ми виділяємо, перш за все, грейпфрут і лимон. Щоденний сік будь-якого з цих двох цитрусових може допомогти швидше очистити печінку.
Шпинат та мангольд
Ці зелені листові овочі всмоктують токсини з крові. Крім того, вони захищають печінку від певних елементів, таких як пестициди та важкі метали.
Авокадо
Без сумніву, ми стикаємося з одним з продуктів, корисних для печінки. Забезпечує велику кількість глутатіон, дуже важливий елемент для очищення печінки. Факт регулярного прийому цієї їжі допоможе вашому організму вивести токсини.
Морква та буряк
Ці два овочі допомагають функція печінки для виведення токсинів та відходів печінки. Крім того, вони багаті вітамінами та мінералами.
Артишоки
Артишок є потужним джерелом силімарин, антиоксидант що сприяє детоксикації печінки та її очищенню. Настійно рекомендується приймати його пару разів на тиждень, щоб допомогти усунути відходи з печінки.
Хрестоцвіті продукти
Найвидатнішими є брокколі та цвітна капуста, багатий на сірка, ідеально підходить для очищення печінки. Вони допомагають збільшити вироблення ферментів і, крім того, усунути канцерогенні речовини.
Яблуко
Цей смачний фрукт, крім того, сприяє достатньо клітковина і допомогти нашим кишковий транзит, також сприяє очищення печінки. Це тому, що в ній багато антиоксидантів.
Спаржа
Цей овоч допомагає виводити токсини з нашого організму через сечу. Це їжа багатий водою і сіркою що дуже допомагає в очищенні печінки та очищає відходи.
Природні засоби та ліки для печінки
Давайте тепер подивимось деякі способи вирішення проблем підтримувати печінку здоровою і максимально чистий. Звичайно, цей пост не слід сприймати як медичний посібник.
Якщо у вас є проблеми з печінкою зверніться до лікаря перед дотриманням будь-якої дієти або самостійним прийомом засобів. Це лише поради, які допоможуть зберегти печінку чистою та здоровою, а не вилікувати будь-які захворювання.
Ви хочете знати, з чого вони складаються? Продовжуйте читати!
Чай для очищення печінки
Якщо ви любитель трав'яних чаїв, вам пощастило, оскільки Зелений чай це також допоможе вашій печінці бути здоровішою завдяки великій кількості антиоксиданти що сприяють. Ви можете приймати його традиційним способом або додавати в смузі з іншими продуктами.
Домашні соки
Всього за кілька хвилин ви забезпечите своє тіло великою кількістю антиоксидантів та речовин сприятиме виведенню токсинів. Ви можете поєднувати продукти, згадані у списку вище, такі як цитрусові з буряком або зелені смузі.
Куркума
Додайте до дієти для детоксикації печінки куркума, дуже повноцінна і смачна пряність, яка може дати вам різний дотик до традиційних страв. Це пряність із функцією протизапальні ліки що покращує роботу печінки та активізує наш метаболізм.
Пити воду
Хоча всі ми п’ємо воду, більшість з нас п’ють не стільки, скільки мали б. Принаймні ми повинні випити 2 літри води на день, щоб допомогти очистити і очистити печінку.
Таблетки та ліки
Побачивши природні засоби, ми зараз обговоримо низку таблеток та ліків, які ви також можете придбати в Інтернеті. Пам'ятайте, що натуральна дієта завжди краща за таблетки, і що перед їх споживанням ви повинні зверніться до лікаря.
У парааптеках, травниках, аптеках і звичайно на амазонці Ви можете знайти різноманітний каталог натуральних таблеток, які очищають печінку. Найпоширенішим компонентом є Розторопша, ідеально підходить для детоксикації печінки.
Серед найбільш продаваних таблеток є DETOX PLUS Нутріоліт, Пробіолак від AAVALABS, Органічний розторопша або розторопша з силімарином від Вегаверо.
Найкраще це перед тим, як купувати таблетки будь-якого типу, проконсультуйтеся з лікарем. Цей фахівець знатиме, як рекомендувати найбільш підходящі для вас відповідно до ваших потреб. Але ви знайдете не тільки таблетки, але також краплі та порошки, які слід приймати окремо або в коктейлях.
Сьогодні їх багато препарати для очищення та очищення печінки. Більшість потрібен рецепт Тож найкраще, повторюємо, це те, що ви звертаєтесь до лікаря, і він може запропонувати вам найкраще для вашого конкретного випадку. Ми не рекомендуємо займатися самолікуванням ні в якому разі.
Профілактика краще, ніж лікування
Завжди говорили, що профілактика краще, ніж лікування, чи не так? Цей вираз має сенс як ніколи колись ми говоримо про здоров’я. Ми повинні дбати про своє тіло щодня, щоб почуватись добре і не хворіти.
Далі я збираюся залишити вам список звичок, яких слід дотримуватися, щоб уникнути брудної печінки. Це нам дуже допоможе і ви можете уникнути хвороб і необхідність приймати неприродні ліки.
Одного разу включити у свій розпорядок дня, виконувати всі ці вказівки буде природно. Вони засновані на підтримці a здорова дієта уникати їжі та напоїв, які шкідливі для печінки та організму.
Їжте багато овочів
Збалансоване та здорове харчування є важливою частиною підтримки чистоти печінки. Ось чому ви повинні їсти багато овочів, особливо тих, які ми вже згадували, що вони особливо допомагають печінці.
Уникайте алкоголю
Коли ми говоримо про здоровий спосіб життя, ми також повинні включати уникайте алкоголю у всіх його видах (вино, пиво, напої ...). Якщо не вживати алкоголь, печінка працюватиме нормальніше, не докладаючи зусиль і не затримуючи стільки токсинів.
Скоротіть насичені жири
Засновуйте свій раціон справжня їжа, фрукти та овочі. Уникайте ультра-оброблених і продукти, що містять багато насичених жирів. Вони взагалі не принесуть користі вашій печінці та вашому організму.
Пийте багато води
Через сечу печінка викидає багато відходів та токсинів. Ось чому ми повинні пити багато рідини що печінка очищена природним шляхом та інших органів нашого тіла.
Виключіть із раціону солодкі напої
Останні дослідження мають споживання солодких напоїв, пов’язане з такими захворюваннями, як жирова печінка. Вони містять багато доданих цукрів і жирів, шкідливих для печінки, а також для багатьох інших органів, таких як серце або нирки.
Уникайте смаженої їжі
Окрім збалансованого харчування з корисною їжею, будьте уважні, як ви їх споживаєте. Бажано відмовлятися якомога більше від побитої та смаженої їжі: спробуйте варять або смажать на грилі.
Зверніться до лікаря
Якщо ви помітили, що щось не так, не залишайте це на потім і йдіть до лікаря. Хто краще може допомогти вам і порекомендувати ліки або звички, яким слід дотримуватися, щоб подбати про здоров’я печінки.
Чому виникає жирова хвороба печінки?
Існує два шляхи виникнення цієї хвороби, перший - через алкоголь а другий - через дієта. Ми є тим, що споживаємо.
На тих, хто не п’є, також може вплинути дієта з високим вмістом вуглеводів та оброблена їжа, крім їжі з великою кількістю цукру. У сучасному світі навколо нас є велика кількість токсинів, важко не зазнати впливу цих токсинів.
Вони містяться в нашій їжі у вигляді пестицидів, у нашій воді, в консервантах, які вводяться в їжу, вона також може передаватися електромагнітним випромінюванням та металами. Всі ці токсини потрапляють у наш організм через їжу та повітря.
Вони навіть знайдені в Засоби для чищення та гігієни персонал, який ми зазвичай використовуємо у своїх будинках. Вони входять в кишечник, нирки, печінка, жирова клітковина та лімфатична система внаслідок чого ми не можемо отримати користь від усіх поживних речовин, білків і вуглеводів, які ми навіть споживаємо зменшити кількість кисню в нашій крові і ти злити енергію через брак поживних речовин.
Оскільки печінка перенапружується, намагаючись відфільтрувати токсини з вашого організму, вона не може добре виконувати інші функції, що призводить до збільшення ваги та труднощів при схудненні.
Майте на увазі, що більшість речей, якими ми користуємося в наші дні, випромінюють електромагнітні поля, такі як стільникові телефони, Wi-Fi, рентген тощо. Як бачиш, майже все, що ми споживаємо та вживаємо, може завдати шкоди нашому організму, Я кажу вам не все це, щоб викликати паніку, а навпаки, врахувати, що ми не можемо уникнути викриття.
Що ми можемо зробити, це змінити певні звички, особливо в тому, що ми вживаємо в їжу, уникати надмірного вмісту алкоголю та продуктів з високим вмістом жиру і проводити програму Детокс так часто для очищення своїх органів.